1樓：giv_jj麼麼噠
牛奶是營養，在全天的任何時候喝都是合適的，但要是營養吸收的好來說，一般應該避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。
正在生長發育期間的未成年人，每天喝對生長發育是很有大的好處。而且在平時喝牛奶能養胃，但是在胃痛時是不能喝牛奶的。它有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，到時候對學習和工作有影響，我們盡量是不要在早晨空腹的時候喝牛奶。
酸牛奶裡面的膽鹼含量很高，可以使體內膽固醇的濃度，同時又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝臟製造膽固醇，並能減少膽固醇在血管壁上的附著，從而使血中的總膽固醇含量降低。所以說，患有心血管管疾病的人喝牛奶對身體都有很大的好處。
牛奶是不能在空腹的時候喝的，那會造成乳糖沉澱積塊，不助消化吸收，可能還腹瀉。另外，牛奶要小口小口的喝，最好在睡前服用，幫助睡眠。每天堅持喝牛奶對人體的鈣需求得到補充。
兒童本身對鈣需求量比較大，老年人的骨質相對年輕人肯定也疏鬆，所以這兩類人是喝牛奶好處比較多。至於年輕人不是說不需要喝牛奶，而是年輕人可以適當的運動和食物中獲取鈣。喝牛奶呢就應該喝純牛奶的，還有就是保質期短的奶，盡量不要喝復原乳和乳飲料。
2樓：朝陽群眾
每天喝對生長發育是很有大的好處。而且在平時喝牛奶能養胃，但是在胃痛時是不能喝牛奶的。
3樓：匿名使用者
一般應該避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。
4樓：溫柔妹
牛奶的營養成分特別高，可以提高自身的免疫力。
5樓：荊萊
常喝牛奶可以提高自身的免疫力，身體更健康。
6樓：匿名使用者
牛奶別空腹就去喝，牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。
7樓：今天明天
在全天的任何時候喝都是合適的，但要是營養吸收的好來說。
8樓：人類冷知識
牛奶是生活中常見的飲品。大多數人都知道，牛奶含有一定的營養素，喝牛奶對健康有好處。在生活中有很多人經常喝牛奶，但是不知道經常喝牛奶有什麼好處，那麼經常喝牛奶，對身體有什麼好處呢？
9樓：嘚瑟
牛奶是營養，在全天的任何時候喝都是合適的，對於小孩常年喝牛奶，有利於更好的成長，對於中年人喝牛奶可以補鈣，強身健體，對於老年人喝牛奶可以軟化血管，促進血液迴圈，喝牛奶的人不僅聰明，而且身體也十分的健康。
正在生長發育期間的未成年人，每天喝對生長發育是很有大的好處。而且在平時喝牛奶能養胃，但是在胃痛時是不能喝牛奶的。它有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，到時候對學習和工作有影響，我們盡量是不要在早晨空腹的時候喝牛奶。
酸牛奶裡面的膽鹼含量很高，可以使體內膽固醇的濃度，同時又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝臟製造膽固醇，並能減少膽固醇在血管壁上的附著，從而使血中的總膽固醇含量降低。所以說，患有心血管管疾病的人喝牛奶對身體都有很大的好處。
牛奶是不能在空腹的時候喝的，那會造成乳糖沉澱積塊，不助消化吸收，可能還腹瀉。另外，牛奶要小口小口的喝，最好在睡前服用，幫助睡眠。每天堅持喝牛奶對人體的鈣需求得到補充。
兒童本身對鈣需求量比較大，老年人的骨質相對年輕人肯定也疏鬆，所以這兩類人是喝牛奶好處比較多。至於年輕人不是說不需要喝牛奶，而是年輕人可以適當的運動和食物中獲取鈣。喝牛奶呢就應該喝純牛奶的，還有就是保質期短的奶，盡量不要喝復原乳和乳飲料。
喝牛奶對身體有什麼好處？
10樓：匿名使用者
人的身體正在不斷的發育，尤其是對十三四歲的小孩子，他屬於乙個成長期，所以喝牛奶對身體來說是非常的具有好處的，牛奶它自己的營養價值會非常的高，尤其是有一些含鈣的東西，對於我們長個子來說都是非常的促進的，而且牛奶也可以養胃，我們的腸道有時候會非常的不通順，喝一些牛奶的話可以有利於我們腸胃的通順，從而排出體內的一些毒素和垃圾。
11樓：養生金品
牛奶好處多多，多喝它可以補鈣。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的效果。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過的時候是很快的，所以留存時間很短，其中的營養往往來不及吸收。
12樓：猴06126暮詵
牛奶是乙個營養價值很高的東西，但是有的時候我們也需要去注意乙個喝的時間，牛奶中含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和礦物質的營養物質，他有助於平衡我們體內的乙個鉀磷鈣等礦物質，易於被我們人體所吸收，是最簡單的一種補充身體營養的方式。
13樓：崔憐槐
有助於補充鈣蛋白等微量元素，適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸。
14樓：康小寧
喝牛奶可以長個，因為牛奶裡面有豐富的蛋白質，還有其他的營養物質都可以促進你的發育，另外喝牛奶也可以變白，不過這也是因人而異，有些人的體質他是喝不了牛奶的，但是牛奶可以讓你的**變好，這肯定是完全沒有錯的，牛奶可以提亮膚色。
15樓：賣萌
對於小孩子來說，喝牛奶是有助於他們骨骼的發育，還有對於他們這個整個身高的發育都是有好處的，而且還可以補充乙個人需要的能量。喝牛奶是對人只有一沒有害的，但是你應該要注意喝牛奶量，每天喝半斤就差不多了。
16樓：匿名使用者
在牛奶裡邊，它的營養物質是非常全面的。而且它的營養物質也是比較均衡。每天喝牛奶是可以預防營養不良發育不良的這樣乙個狀況，可以很有效的去改善的。
對孩子來說還能促進身高的發，在和智力的增長。
17樓：回憶
小時候家裡人都說想要長身體你就必須多喝牛奶，這應該也是有一定的根據的，另外喝牛奶可以補充你臉上的膠原蛋白，可以讓你的臉**看起來光滑無比，並且喝牛奶可以促進你的代謝，他有乙個對身體裡面物質的乳化作用。
18樓：匿名使用者
喝牛奶對人體的好處會非常的大的，我自己以前就是乙個**比較粗糙的人，毛孔特別的粗大，也有一些小黑頭，我自己是特別的苦惱的，後來我用牛奶去洗臉，我發現牛奶對臉部的護理10分的有幫助，我每天晚上都會給自己倒一些牛奶，堅持了乙個月以後，我發現自己的臉部是有非常明顯的變化，自己的毛孔變得收縮了一些，而且**也變得特別的，有活力有彈性，自己的腸胃也特別的通順，完全改善了自己便秘這個習慣。
19樓：猴29673呈良
經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直腫瘤的生長，還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦，提高腦系統的運轉效率。
20樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
21樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
天天喝牛奶對身體有什麼壞處和好處?
長期堅持喝牛奶，對身體有什麼影響？
22樓：合肥生活通
牛奶分為酸奶純奶，還有奶粉泡的，有包裝好的一袋一袋的還有加工過的一箱一箱的，有濃一點的有各種口味的……但是共同點就是它肯定是有營養的。那麼長期堅持喝牛奶，對身體有什麼影響呢？
養樂多酸奶喝了對胃有好處，純牛奶增加骨骼生長。建議每天一杯牛奶，然而現實條件是不允許的，每天下班回家都已經很晚很累，經常會忘記喝牛奶或者沒時間喝牛奶，這個社會節奏很快，快到沒時間好好坐下來吃一餐飯。但是牛奶對人的營養是很重要的，我經常叮囑我父母多喝牛奶，因為人到中年，年紀大了各方面都退化了，容易骨質疏鬆。
這也是為什麼老年人不能摔跤，輕微摔一下都容易出很大的問題。年輕人身體素質高，骨骼健康，就算摔了也沒什麼大問題。所以說人年紀大了一定要補鈣，多喝牛奶，強身健體，更要鍛鍊自己，不能讓身體老化。
剛出生的嬰兒就要喝母乳長大，母乳中有各種營養物質，還會讓嬰兒增強抵抗力。
上學的學生更需要喝牛奶補充鈣蛋白質等，廣告打的火熱的六個核桃牛奶還補腦，所以說牛奶在生活中無處不在，與我們的生活息息相關。工作再忙，就算熬夜也要堅持喝牛奶，身體健康是革命的本錢，從根本出發提高身體素質，盡量避免垃圾食品還有抽菸喝酒熬夜。每天抽出五分鐘時間喝一杯牛奶，讓身體補充營養各種成分，來迎接更新的一天。
23樓：akane嘻嘻
在我們的概念裡只知道牛奶對身體有益，但是到底有什麼益處呢，我們只知道堅持喝牛奶反正是有益處的。
那麼我們就詳細的說一下喝牛奶的益處吧。在初期好像並沒有什麼用處，我們都知道小孩子要多喝牛奶，一般都認為多喝牛奶能長高，其實喝牛奶不僅僅能夠長高還能夠提高人體免疫力，小孩子在年幼時期身體免疫力低，容易生病，所以堅持喝牛奶能夠讓孩子減少生病的機率。
對於女性來說堅持喝牛奶最大的影響就是讓你的**更加光滑，觸感更加細膩。能夠讓你睡眠質量提高，睡眠質量變好了自然身體也會變好。
最重要的是長期喝牛奶能夠抗癌，牛奶中含有能夠破壞組成癌細胞的物質，不能說長期喝牛奶一定不會患癌症，但是能夠降低癌病的產生機率。
另外長期喝牛奶還可以補鈣，很多人隨著年齡的增長骨骼會不好，所以可以堅持喝牛奶。
但是不能一次喝很多牛奶，一次喝太多會增加腸胃的負擔。
24樓：瀾小箸
長期堅持喝牛奶有很多好處，身體的抵抗力和免疫力都會有很好的提公升。
因為牛奶中含有多種有益於人身體的元素，比如說鉀，它可以減少中風的風險，最重要的還是使動脈血管壁保持穩定，這對於患高血壓的人來說簡直是福音。牛奶還具有解毒的功效，像以前農村存在想不開喝農藥的事情，事後讓他喝牛奶，能夠有效的緩解身體的重金屬中毒，關鍵時候能夠挽救一條生命。
牛奶的做的其他產品，例如酸奶和脫脂乳，能夠有助於消化，而且能夠增強人的免疫能力。尤其牛奶中富含氨基酸，這是血清素增長有的「肥料」。
像我們平時喝牛奶，主要是為了補鈣，這對於年紀大的人來說，能夠有效地避免骨質疏鬆。牛奶還具有美容的功效，「牛奶浴」不是一直是高階保養嘛。睡覺前喝一杯牛奶，能夠緩解壓力，睡眠質量明顯提高。
25樓：好丫
我覺得喝牛奶這個習慣真的是特別好，喝牛奶真的是百利而無一害，不管是為了你的身體也好，還是為了**也好，還是為了美容也好，這都是牛奶帶給我們的好處，如果你現在還仍然有這個習慣，定要堅持下去。
喝牛奶這個習慣對我們來說是有益的，先從對我們的身體方面來說，酸奶中有很多營養物質比如說我們的身體在生長的時候需要一些鈣元素或者鐵元素，這些元素可以促進我們骨骼的生長，可以讓我們長成高高的個子，如果你長期堅持喝牛奶的話，身體裡的這些元素都是非常充沛的，所以你的生長也就會非常的順利。
然後就從美容方面在來說，長期堅持喝牛奶可以給我們的**帶來很多好處，長期喝牛奶可以使我們的**變得光滑細嫩，**看起來非常的白非常的有光澤，這是牛奶裡面也也有很多對我們**好的東西，長期喝只會讓我們的**變得越來越好，所以你一定要堅持下去。
再從**方面來說，如果你要是想**的話不吃主餐，也可以每天喝一些牛奶，也是一些反脂肪牛奶，它不僅可以讓你的肚子產生飽腹感，卻不會增加脂肪，還會讓你身體吸收所需要的元素，比如一些蛋白質什麼的，都是對你的**有幫助的。
而且長期喝酸奶會讓你的消化系統變得非常順利，消化系統是人整個身體新陳代謝的關鍵，只有你的消化系統變得非常完美的話你的新陳代謝也才會不會出現問題。
尤其是在每天的早晨喝一杯牛奶，給我們的身體提供一天的能量，也是不錯的選擇。
多喝牛奶對身體有什麼好處呢，喝牛奶對身體有哪些好處？
牛奶對人體有哪些好處？喝牛奶對身體有哪些好處？堅持喝牛奶有什麼好處？女性喝牛奶的好處 喝牛奶可避免提前絕經 美國阿默斯特麻薩諸塞大學和哈佛大學的研究人員發現，喝牛奶可能有助避免提前絕經。絕經代表卵巢功能衰退，生殖功能終止。女性多在45 55歲之間自然絕經。大約10 的女性提前絕經，因此患心血管疾病 ...
喝牛奶對人體有什麼好處，經常喝牛奶對身體有什麼好處
牛奶對人體有哪些好處？1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。4 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5 牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。6 牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞...
常喝牛奶有何好處，經常喝牛奶對身體有什麼好處？
常喝牛奶的好處 第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒...