1樓:範青青
1. 好處是有益睡眠 。
2. 晚上盡量不要喝酸奶,牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌,長期如此,在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷,並加重反流症狀。
3. 不會發胖。
2樓:匿名使用者
睡前喝純牛奶有助睡眠
晚上睡前喝牛奶會發胖麼?
3樓:北京智雲達科技股份****
牛奶的熱量並不高,100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡,而100g公尺飯的熱量在110~150之間,您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反,牛奶的營養卻很豐富、很全面,它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質,及其他重要的微量元素。《中國居民膳食指南(2007)》推薦中國人至少每天喝300g的牛奶,如果有條件可多喝。
如果擔心發胖,建議您選擇脫脂或低脂的牛奶
4樓:only嘿嘿哈
喝脫脂牛奶還好, 普通牛奶脂肪含量有一點高。晚上睡前攝入的話,會導致發胖,但是如果你注意鍛鍊的話,這點熱量其實還好。畢竟牛奶喝了還有很多很多的好處的
睡前喝牛奶有什麼好處?會變胖嗎?
5樓:匿名使用者
主要是有利於調節睡眠,對神經系統有舒緩除錯作用!一般是不會發胖的!
睡前喝牛奶有什麼好處?會變胖嗎?
6樓:一直在你左右
主要是有利於調節睡眠,對神經系統有舒緩除錯作用!一般是不會發胖的!
晚上喝牛奶會發胖嗎，晚上睡前喝牛奶會發胖嗎？
牛奶中脂肪含量僅為3 每天喝一袋250克 243毫升 的牛奶，會增加脂肪7.5克。對於城市家庭來說，一日飲食攝入脂肪通常在80克以上，牛奶中這點脂肪在一日當中所佔比例並不算高。低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0 1.5 全脫脂奶含脂肪0.5 因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75 5.0克脂肪，即...
喝牛奶會發胖嗎
喝牛奶是不會發胖的，反而可以補充鈣質和一些營養，尤其對於女性，還有美白的功效。喝牛奶不會發胖 只是會增強抵抗力 補充營養 牛奶每天大不可缺哦 喝牛奶不會發胖的，不會影響 有以下的原因 1，適量的牛奶及奶製品是我們身體需要的食物，不會給身體帶來多餘的熱量負擔，因此不會發胖。2，喝牛奶可以促進鈣的吸收 ...
睡前喝牛奶好嗎？睡前喝牛奶好麼？
睡前喝牛奶弊大於利。利 牛奶中的l 色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5 羥色胺與褪黑激素，一杯牛奶不足以產生充足的 催眠激素 牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充 維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失 骨質疏鬆症。弊 不僅會增加夜...