1樓：若相失
乙個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.5公升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫公升的水最佳。
2樓：色色76崗
有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上涸燴樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。 晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。
研究發現，煮沸後冷卻至20－25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
3樓：劍昀殊
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
4樓：傅賓鴻
自己想喝什麼水就喝什麼水啊！！身體缺少什麼就喝對應滴水！ 你這個問題有點幼稚啊！！但是了解一點也好啊！！我也要考慮我該喝什麼樣滴水了啊！！
5樓：小妙招小竅門
早上起床要喝水，但是這3種水不要喝，很多人都做錯了，叮囑家人，生活小竅門，生活小妙招，希望大家會喜歡，謝謝
平常喝水喝什麼樣的水好
6樓：柯橋峰力助聽器
生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等，白水是日常生活中的最佳飲品，而白水中又以白開水為最佳。白開水中含有一定的鈣、鎂等礦物質，儘管不是主要的，但也可以為機體提供一些礦物質。白開水容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力是最符合人體需要的飲用水，並且乾淨衛生、製作簡單、經濟實惠，是飲品中的最佳選擇。
礦泉水、礦物質水、純淨水等也可以作為一種選擇，但不宜作為主要的飲用水。
7樓：太行源盾
很多人喜歡直接將市政自來水燒開飲用，其實這樣是不健康的，因為有研究顯示，燒開的水中仍會有氯化物、砷化物、亞硝酸鹽等水體重金屬以及三氯甲烷、四氯化碳、農藥、殺蟲劑殘留等水體有害有機物，這些物質不能通過煮沸來除淨。而且如果用鐵製容器來燒水，水中的亞硝酸鹽會增加2-3倍；如果用鋁製容器，則會增加十幾倍，亞硝酸鹽是一種強烈的致癌物質，會對健康造成很大威脅。
而喝純淨水也是不健康的，因為純淨水中不含有任何礦物質，是純水，對於家中有孩子的家庭來說，更不應該長期飲用。
8樓：飛雪
喝過濾並且當天煮沸殺菌過的白開水就好。
9樓：泳壇的神話
其實平時最好主要喝自來水，因為自來水燒開以後就是弱鹼性水。
一般的地下水也可以，但是沒有經過專業的過濾，含礦物質比較多，平時用的太多有可能會得結石；
至於礦泉水，現在的礦泉水都是偽礦泉水，其實都是純淨水 蒸餾水為主，這些水就是真正的「水」沒有任何人體所需的礦物質，呈現的也是弱酸性！
10樓：匿名使用者
喝小分子水啊，普通的水是大分子水不利於細胞吸收。推薦你迎伊嘉低頻共振儀，很好用
喝水有講究，喝什麼樣的水排毒
11樓：山西帝得森家具製造****
喝水排毒的十種簡易方法
排毒養身
防病養身16個好東西
都說多喝水對身體好，那我們平時到底應該喝什麼樣的水呢？
12樓：海
純淨水是「純淨無汙染」的，但卻稱不上是「健康有營養的」。純淨水是以自來水或江河、湖泊的水為水源，通過反滲透、蒸餾等方法，有效地去除了水中的微生物、有機物等有毒有害物質，同時也去除了鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質。 和純淨水相同，雖然蒸餾水除去了微生物等有毒有害物質，同時也除去了人體所需要的微量元素，長期飲用亦會對健康不利。
因此，純淨水和蒸餾水都不適合作為長期的飲用水源。與純淨水不同的是，在生產過程中，礦泉水盡可能地保留了原水中的礦物質，因此，長期飲用對人體是非常有益的。天然、衛生、營養的礦泉水，是比較理想的飲用水，在一定程度上可以補充人體每日所需的礦物質。
13樓：lish蘇
白開水，燒開後的水，冷熱都可以
14樓：匿名使用者
如今水汙染嚴重，優質飲用水稀缺。一般天然礦泉水就能夠滿足健康優質飲水的要求，是比較好的。我是江西人，我們這邊的潤田翠就是天然含硒礦泉水，水源地在明月山溫湯，那裡的富硒溫泉獲得過蠻多獎，還挺出名的！
平時我們喝什麼水最好，平常喝水喝什麼樣的水好
幸運的聽懂 1 礦泉水。真正礦泉水是好的，具有一定的保健作用。但有的礦泉水所含礦物質不成比例，則不一定好。特別是有的礦泉水實際是人工將純淨水中加入幾種礦物質微量元素，很難保證自然正常比例，可能還會缺少某些需要的微量元素，應選擇正宗品牌水飲用。2 純淨水 蒸餾水 太空水 把所有有害無害的物質 元素都去...
喝水有講究，喝什麼樣的水排毒，多喝水有利於身體排毒，那什麼水的功效最大呢？
喝水排毒的十種簡易方法 排毒養身 防病養身16個好東西 多喝水有利於身體排毒，那什麼水的功效最大呢？水最大的功效就是排毒啊，還有就是可以補充你體內所缺少的一些水分，但是多喝點水呢好處多多，還可以 喲。水最大的功效就是人體內能量反應所必須的反應物之一，也是人體裡面化學反應發生的場所。多喝水確實有利於身...
如何選健康好水喝呢，日常要喝什麼樣健康好水呢？
答 水對於我們人體健康性是不言而喻的，但是，現實生活中相信有不少的人還真的不知道怎樣健康飲水吧。那麼應該如何健康喝水呢？我們認為，在飲水的問題上要遵循宜溫不宜冰的原則，一般選擇10至30攝氏度的溫度區間比較理想。既不會刺激腸胃，也不會引起血管收縮。在喝水的速度上要做到宜緩不宜急的原則。由於短時間內喝...