1樓：李丹溪仍妞
夏天天氣乾燥，人容易上火，所以一般要多吃一些瓜果之類的食物，比如西瓜，哈密瓜，蘋果，香蕉，這不僅補充了營養還補充了水分。
2樓：馬佳恩費駿
以清淡為主；蔬菜水果離不開，多喝開水少吃辛辣食物！！謝謝
3樓：翠俊力肥生
梅子促進食慾...酸的東西都可以拉...
夏天還是喜歡涼拌菜和水果...
4樓：宿孝公雁
多吃水果蔬菜
補充水分和維生素
防紫外線
5樓：憑胤莫繡
你好，夏天多喝綠豆湯，多喝白開水，多吃蔬菜喝水果對身體好，以免上火。
6樓：亓官學岺闢子
夏天吃什麼水果好
最主要的就是西瓜
因為西瓜在夏天食用會起到
消暑,利尿,提神
而且對內臟有乙個清潔的作用
7樓：邢以彤鐸驪
冬吃蘿蔔夏吃姜。
夏天多吃水果，出很多汗要及時補充鹽份。
夏天多吃什麼對身體好？
夏天吃什麼家常菜對身體有益?
8樓：匿名使用者
一周食譜
星期一：涼瓜炒旦或者炒牛肉、絲瓜炒肉片或者素炒絲瓜星期二：梅菜蒸花肉或者排骨（或者用豆豉蒸）、紅燒南瓜星期三：
牛肉丸或牛筋丸煮猴頭菇、紅白蘿蔔切絲素炒星期四：冬菇雲耳紅棗蒸雞、素炒土豆絲或者青瓜星期五：火腿九黃炒蛋、金針菇炒肉片、豆蔔炆魚頭星期六：
白粥（可加入瘦肉、皮蛋或者芥菜鹹蛋、白果、瑤柱、柴魚、紅薯塊等，下粥小菜可用榨菜、鹹蘿蔔乾、臘鴨等）、豆豉蒸塘蝨、洋蔥炒臘腸、香芋切片炒花肉、芹菜炒肉片、酸菜牛肉
星期天：麥片煮開後最小火煮十分鐘關火加牛奶（鮮牛奶，如果是奶粉則先用水調開）即可，煎鹹水魚（如紅三魚、帶魚），如果沒有鹹水魚就清蒸淡水魚（如蘆魚、鯽魚、福禱魚等），用蔥、香茜、姜、蒜加花生油、豉油來做調味汁，鮮菇炒牛肉或者肉片、煎荷包蛋或者蛋角、青紅辣椒炒田雞或者肉絲、素炒西蘭花（先過水）、黃蟮粥或者做黃蟮煲
夏天吃什麼東西對身體最有好處？
9樓：詩含蓮霍善
夏季可以多吃些水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨（腸胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），溫性的水果有：蘋果（無論什麼人都可以吃的一種最好的水果，營養也超好）、檸檬、西紅柿（胃酸過多者少吃）；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。
還有要多喝水，水容易幫助人體消化，夏天最好多吃稀飯，稀飯容易消化。
10樓：肇靜珊崇陽
吃清淡一點。
不要吃太辣了。比如，火鍋少吃。
多喝點水，
11樓：媯賓鴻嶽承
1、夏季適量飲水。
2、飲食宜清淡忌燥熱。
3、講究食品安全與飲食衛生。
4、補充充足的維生素礦物質。
5、適量攝入蛋白質
12樓：厙迎蓉慕螺
喝綠豆湯解暑
吃苦瓜菜敗火
少油膩多清淡
13樓：務暉郗淡
吃對身體有好處的東西。主要是蔬菜水果之類的。
冬吃蘿蔔夏吃姜嘛！
14樓：幹夢雲隨言
應該多吃小麥
大豆類及水果高纖維的食物比如橙子，奇異果，柑橘，除了可以幫助消化，還能補充身體所需的營養。
15樓：輝康泰索陽
吃蔬菜水果呀
還有清淡的東西
綠豆也是不錯的
夏天人吃什麼對身體最好?
16樓：匿名使用者
吃清熱利尿的--絲瓜啊，冬瓜啊--
多喝水。
17樓：匿名使用者
滷味不要吃太多啊...而且多吃寫含水分多的水果和蔬菜
夏天應吃什麼對身體好
18樓：閒擲葡萄
適當吃一些苦瓜之類的食物。其實也可以放鬆一下，什麼都可以吃一點，畢竟營養要全面，。
19樓：東成中醫眼科
清淡飲食，寒涼適度！心情舒暢，勞逸結合！適當飲水，以防脫水！解暑冷飲，必應適度！瓜果蔬菜，預防不足！室內溫度，不必太低！
20樓：mr_二三
夏天的話應該吃點清淡一點的，多吃水果和蔬菜，少吃肉食及辛辣食品。
21樓：匿名使用者
多喝水，多吃水果，多運動，我覺得我有必要加個多喝熱水，然後就是別熬夜咯，看你這麼問很明顯是個不怎麼運動的人。乙個半小時稍微有點汗。
22樓：扶瀾微步
冬吃蘿蔔夏吃姜
飲食上還要求清淡
或者味苦的食物也不錯的
23樓：匿名使用者
夏天飲食清淡些更好，瓜果蔬菜和瘦肉，對於燒烤最好避而遠之。
24樓：匿名使用者
綠豆糖水。多吃點祛濕的食品就可以
25樓：匿名使用者
多吃水果和蔬菜，多喝綠豆湯解暑
26樓：匿名使用者
冬吃蘿蔔夏吃姜，不用大夫開藥方，碳酸汽水致丟鈣，解暑最好是綠豆湯。
27樓：黑哥
夏天應吃蘋果對身體好。
28樓：匿名使用者
夏天要吃清涼、降溫的東西，
當然，西瓜是首選，
還可以吃些苦瓜。
29樓：振碲
夏天吃梨子、西瓜、百合、黃瓜，這些都是應季食物，而且有清熱解暑的效果。
30樓：佳寧娜
夏天最好多吃水果和蔬菜。
夏天到了，吃什麼東西對身體好？
31樓：金魚的豬
夏天天氣比較炎熱身體比較缺水，多吃一點補水和維生素的水果，西瓜、葡萄、哈密瓜，桃子之類的水果。
夏天多吃什麼食物好點，夏天多吃什麼好？
養顏 葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致 起皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使 光潔。獼猴桃富含維生素 c，每天早晚各吃 1 個獼猴桃，有助於血液迴圈，為 輸送養分 動物肝臟等含有大量維生素 a可使 更有彈性。養髮 雞蛋富含硫，每週吃四個雞蛋，可使頭髮亮澤。鋅和維生素 b 可延緩白 發生長。頭髮 ...
夏天吃什麼水果和蔬菜好，夏天要多吃什麼蔬菜？
夏天應多吃瓜類 涼性蔬菜 殺菌 等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水。乙個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫公升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津...
夏天吃什麼對面板好，夏天吃什麼水果對面板好
多吃西紅柿 士多啤梨 檸檬，可以用朵敷美白去斑產品，調節內分泌，可是使 美白 除了水果我們還要注意給 補充些營養，可以喝潤達康枚的膠原蛋百，可以很好的改善 暗黃，乾燥，鬆弛，老化等等問題的 夏天要吃西瓜，冰凍荔枝 西瓜，給夏天乾燥的 補充水份。西瓜，香瓜 吃些能解暑的 夏天吃什麼水果對 好?西瓜啊，...