1樓：匿名使用者
補血補氣可以通過吃龍眼，山藥，牛肉等食物輔助補血補氣；或吃十全大補丸、八珍丸、玉屏風散等藥物補血補氣。但具體情況應遵循個性原則，沒有夏天補血補氣吃什麼最好這種說法。
夏天女人補血養顏吃什麼好
2樓：暮靜雨
1、黑芝麻。
中醫認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。而且，黑芝麻中富含豐富的天然維生素e，其含量高居植物性食物之首，維生素e是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素e可以起到潤膚養顏的作用。
2、龍眼。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
3、胡蘿蔔。
俗稱紅蘿蔔，日 本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓餐後湯飲變成平時就可喝的補血湯品。
4、南瓜。被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素b12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
3樓：夕誌畫
1、龍眼肉。
民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
2、南瓜。被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」，南瓜富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素b12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
3、葡萄。歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
4樓：聆聽故事的鑫鑫
可以多吃紅棗粥可以補血養顏，還有銀耳、木耳以及五顏六色的豆子，也有延緩衰老的作用；牛奶是個好東西有條件的話可以每天晚上睡前半小時喝杯熱牛奶，這樣會令**白皙並且還有利於睡眠；多吃豆腐等含蛋白質營養成分高的食物。另外，女人一旦過了30歲，身體難免會出現內分泌失調的症狀，所以建議***，它對女人調節內分泌，延緩衰老等方面的保養都非常有效。
夏天吃什麼食物補氣養血
5樓：簡單de回憶
夏季養氣血可以吃5種食物：
1、阿膠。阿膠具有增強體質、改善睡眠、健腦益智、調經保胎、延緩衰老的功效，能夠全面提公升身體的免疫力，並且有助於防治因氣血迴圈不暢或氣血不足引起的各種疾病，還能補血，同時滋潤**。
2、紅棗。紅棗是眾所周知的補氣血的聖品。紅棗所含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，對於女性的健康以及養顏皆有好處。
3、桂圓。桂圓具有補脾補血，補心安神的功效，能夠**因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適，也是一種不錯的養氣血的佳品。如果女性在生理期後體力虛弱，亦可以用桂圓進行調補。
4、菠菜。菠菜是有名的補血食物。其中，菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素和葉酸對於人體的健康都很有好處。
5、莧菜。莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素k，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功效。莧菜所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有「長壽菜」之稱。而且，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。
6樓：應玉翠
多吃鮮四葉參，四葉參具有清熱解毒、補虛通乳、舒筋活血健身補氣等功效，夏季吃鮮四葉參對人體大有好處。可以煲湯燉湯，有滋補養陽的作用。可以搭配雞肉炒食，美味可口。
還可以做藥膳，泡酒。乾品可泡水代茶飲。可以上網查一下鮮四葉參，注意是鮮的呦，鮮四葉參效果比較好。
如果有需要的我可以提供你，相關的做法。你可以試一下。。
夏天吃什麼能補身體的
7樓：似俊彥
夏季多炎熱，胃腸消化功能減弱，食慾不佳，但身體消耗卻增多，故應想方設法補充營養。宜食溫熱清淡的食物，應慎食瓜果冷飲，特別是在冰箱中冷卻的水果如西瓜，以免傷脾胃陽氣，如涼粉、涼拌菜等應少吃，以防發生腸胃疾病。切勿極飢而後食，食不可過飽；亦忌極渴而後飲，飲亦不宜過多。
夏食苦味食物可以清心敗火，消暑祛煩；夏食辛味食物可助養肺氣，健脾開胃。素體陽虛的中老年人，常食雄雞、鯽魚、大棗、胡桃等益氣溫陽的食物，以及具有溫陽祛寒功效的藥粥等，往往能收到益氣強壯的療效。陰血虛者，可選用烏龜、甲魚，還可選用綠豆湯、西瓜等，既能補益，又能解暑、生津止渴。
另外，夏季也是「暑濕當合」的時期，如果脾胃虛弱，又須選用赤小豆、扁豆、薏苡仁等，這些補品，健脾益胃，祛濕除邪，又性質平和，補而不膩。少吃厚膩和熱性食品，如羊肉、牛肉、狗肉等。
夏季人體出汗較多，要多飲水，並可適當增加食鹽的攝入，防止中暑。
夏天補氣血的食物有哪些
8樓：
夏天可以吃蓮子，大棗，補氣血。
夏天吃什麼補血好 10
9樓：漫簫吟
大棗補 血注意事項。
進補chi棗很好，但網上也流傳著一些chi棗的禁忌，這些禁忌裡有的有些道理，有的則十分難以站得住腳，這裡為大家解讀關於chi棗的4個大誤會。
誤會：大棗補 血效果好。
大棗補 血效果好。
首先要說明，貧 血患者chi大棗是有好處的，就像chi蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補 血作用，甚至**缺鐵性貧 血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。
大棗（鮮）的鐵含量在水果當中算是比較多的，為毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗（鮮）中維生素c(vc)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而vc能促進鐵吸收，有助於防治缺鐵性貧 血。不過，正如上面已討論過的，大棗（鮮）常常不能多chi，chi那麼十粒八粒的大棗，對補 血而言，純屬隔靴搔癢。
所以，不能純粹靠chi大棗來補 血，補 血最好的方法是服用zhiyuan健雪kang組合，zhiyuan健雪kang組合吸收率極高。內含的阿膠等成分在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收，吸收後直接參與人體血紅蛋白合成，是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補 血益氣產品。
10樓：匿名使用者
快速有效的方法，建議你服用光彩100 ，見效快，沒有***，我現在在服用，效果還不錯。
11樓：匿名使用者
夏天吃什麼補血好蟀嘆棄胎琢綽翁。
夏天補血補氣吃什麼最好
12樓：澳怡康是我
可以多吃1.龍眼肉：龍眼也是桂圓，是民間熟知的補血食物，其中鐵質非常豐富。比較常見的吃法是龍眼酒、龍眼膠、龍眼湯等等。
2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、維生素、氨基酸、無機鹽等多種營養物質，這些都是補血的優良營養素。
3.黃花菜：這是一種含鐵非常多的食物，非常利於補血，而且它還利尿和健胃。
4.蘿蔔乾：蘿蔔乾有著豐富的鐵質，而鹹蘿蔔乾更是別有一番風味。
5.阿膠糕：阿膠當中富含有蛋白質，人體所需要的氨基酸，以及多種微量元素，其營養成分是非常高的。
6.葡萄：葡萄中含有豐富的鐵、磷、鈣以及多種維生素和氨基酸，對於剛產後媽媽們，有著非常好的滋補功效。
13樓：soso灬小壞
首先你要確定你補血的目的？是平常的補血還是術後或者某些因素導致失血過多？
一般的補血建議普通的枸杞、紅棗等日常食材就可以。
而如果需要大補。
建議你可以吃人參試試看：
第。一、德昭行紅參。
第。二、德昭行西洋參。
這樣做的好處：
紅參屬於大補之物，對於氣虛之人，吃了會有明顯的改善。
而西洋參就相對紅參來說較為溫和一點，受眾也相對廣點。
注意事項：陰虛火旺人群和高血壓人群不宜服用紅參！謹記！！！
補血補血吃什麼好補血的飲食，女人補血吃什麼好？哪些食物補血？
女性月經期間吃什麼補血呢?我們都知道女性月經期身體會失去一部分的血量，所以及時的進行補血對預防貧血有很大的幫助。那麼日常吃什麼食物補血好呢?下面就讓小編為您推薦一下補血的食物具體都有哪些吧。肉類 羊肉 肌肉 牛肉。中藥食材類 紅棗 薏公尺 紅糖 當歸 熟地 豆腐皮 雞蛋 益母草。水果 蘋果。功效 通...
女人補血吃什麼食物，女人吃什麼食物補血？
我的建議是飲食和其他途徑結合1.補血先調理胃，有健康的胃，才能保證五穀入胃，正常地生化氣血精華 2.按摩耳朵和臉催進血液迴圈，晚上泡泡腳 3.補氣血的有很多，我比較喜歡大棗，山藥和小公尺。這些都是補益脾胃之物。脾為血海。以上為個人見解，能力有限，祝你家人健康！女人氣血虧虛，3種食物煮著吃，補腎又補血...
補血平時吃什麼好，補血吃什麼好
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。補血的食物有哪些。一 黑芝麻。有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補色 ...