1樓：劉跆真
藥不對症靈芝人參都不治病，亂吃反而有害！
藥對症，一碗食療的薑湯紅棗水都能治病。
建議找靠譜的中醫看病，不要亂吃藥害了自己。
如何辨別好中醫？（辨別其他醫生的道理是一樣的，舉一反三就可以）
1，看病是否認真，是否有醫德，第一重要。
只要看的不認真，隨便敷衍的醫生，那一定不行的。那怕他有天大本事，只要不認真負責，那就是垃圾醫生，而且必然要受天懲罰，家人一起跟著他倒霉。
現在很多醫生自己就是病人，很多醫生的家人就是動不動生病而毫無辦法，為啥？不認真對待病人，敷衍塞責，所以受天懲罰也。
2，患者口碑第二重要。
但注意鑑別，注意是否是醫托？現在醫托氾濫，很可能宣傳太多的醫生連如何看病都沒入門的。患者口碑可具體周圍打聽的，動員你的親人朋友幫你打聽，一般還是能打聽出來的。
切記了，這是尋找好醫生的重要根本。
3，把脈第三重要。
如果作為中醫不懂把脈，那是很可怕的，往往效果很一般，10個能看好2個就阿彌陀佛了。
吧裡已提供兩個把脈入門的帖子，到時還會有語音的第三個出來，大家自己都學著把，如果這位中醫把的比你都要差，那他如何可能是好醫生？所以一定自己也要加緊學習的，不可說沒時間，時間都是擠出來的！以louwaishui為例子，不擠時間，估計永遠都沒時間來寫文章了。
所以隨便給你把脈的中醫不可信，把脈走過場的中醫不可信，把脈把的比你還差的中醫不可信。
4，看病只看2分鐘的醫生，那怕他患者口碑好，照樣10個里只能看好2個左右。
很多人都會有疑問，他患者口碑好，那如何會假呢？確實不假的。
真實的患者口碑很重要的。醫生名氣不大時，來的人少，看病認真，看乙個病人可能用10分鐘左右，所以效果好，患者口碑也逐漸建立起來了。但醫生名氣大了，看的病人多了，應付不了了，就開始敷衍塞責，開始加大速度，導致2分鐘乙個，那效果是大打折扣的。
所以即使是患者口碑好的醫生，那也要懂鑑別的。吧裡已有好幾個患者反映，找患者口碑好的中醫，效果還是零，估計就是這種兩三分鐘的現象導致的。
5，老中醫不一定就是好中醫。
不客氣的講，許多老中醫，看了一輩子病，中醫卻還沒入門，還在那裡做南國先生，濫竽充數著。這個話不是偏激，而是實際情況，切記不可被表象蒙蔽，真正懂中醫的人估計都會贊同這條觀點的。
注意：中醫的水準和年齡沒直接關係。作為患者，如果你以年齡來衡量醫生，那你苦頭吃不完的。
6，專家門診的醫生不一定懂中醫看病！
頭銜很多的，搞現代藥物研究的教授專家往往根本不會按中醫思路臨床看病！甚至比你看病還要差！
這不是誇張，很多病人久病成醫，水準比這些濫竽充數的專家醫生還要好的。凡是以科學方式來研究中醫的人，普遍不會看病的，也普遍不入門的，切記了。
7，你真力行中國傳統文化，真的行善去惡力行不已，那從這個醫生所體現出的氣質就能有所辨別的。所以自己一定要行善去惡，按吧裡主旨去力行，那到時才能真有火眼金睛，才能不看錯人。
8，當然，最後還是要從自己吃藥的效果來定，確實吃了10副左右藥能起效果了，並且自己一切都舒服的，那就說明藥是對證的，正常情況可繼續複診的。
如果吃了不舒服，絕對不可勉強，一定立刻停止吃，切記了。
如果確實沒效果，那也要及時反映給醫生，不可亂吃藥的。
這些在於自己根據實際情況斟酌了。
小結：可信任醫生的標準：認真負責，患者口碑真實的好，真懂把脈，自己吃藥後確實見效果，並且身體都是舒服的，那可繼續複診的。
強調：任何乙個醫生都不可能看好所有來的病，很多病看不好也是正常的，所以不可把醫生神化，或者要求過高，那都是不現實的。醫生本身也有個修進提公升的過程。
所以要客觀評判看不好的病的問題。
如何具體配合**。
真懂第二條的鑑別醫生了，那配合**就要言不繁了：
1，飲食習慣的注意。具體可遵醫囑。
一般是要求不可吃冰凍的東西，不可吃辛辣過頭的東西，肥厚燒烤的東西也不可吃，明顯的發物比如海鮮也不可吃。
2，如果覺的這個中醫先生是可以的，吃了確實也有效果，那可複診幾次的，注意每次都把真實的吃藥後的情況反饋給醫生。
3，如果複診幾次，和醫生溝通了，但確實後來沒效果，那也可停止**，這個具體衡量。
吧裡也有遇到這樣情況的孩子的，注意根據實際情況進退就是了。
2樓：窗簾哥
靈芝確實有很明顯調節睡眠的作用！食用也是非常簡單的！
把靈芝清洗乾淨，直接煮水喝就可以了!切忌是煮水喝！泡水喝的話水溫不夠！
注意：不是所有的靈芝都具有調節睡眠的作用！只有野生靈芝才具有明顯調節睡眠的作用，一般連續服用三天，改善睡眠的效果就很明顯了！
為什麼只有野生靈芝才具有明顯幹山睡眠的作用？因為種植靈芝都是用來採集孢子粉的，孢子粉採集完了，剩下的靈芝基本就屬於沒有什麼營養的爛木頭了！所以大家購買的時候一定要問清楚！
（什麼半野生都不屬於野生）
3樓：創作者
據史書記載，靈芝有改善睡眠作用。是可以**失眠的。
簡單的吃法是靈芝泡茶，加點枸杞，紅棗蜂蜜，不僅能改善睡眠，還能養顏美容。
常用的就是靈芝煲雞。
再者靈芝泡酒。
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野生靈芝**失眠怎麼吃
4樓：澳怡康是我
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3~4次。也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。
4、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。
不過建議最好還是紙選擇破壁靈芝孢子粉，
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