1樓：匿名使用者
一般咬肌是因為家族遺傳或者是經常吃耐嚼性的食物，所以在日常生活中一定要注意飲食這塊。想快速的減掉咬肌，不妨試一下瘦臉果，同時還要注意以下幾點。
1、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內迴圈不暢，有水腫現象。
2、洗臉瘦臉。在洗臉的時候，mm們可以嘗試著用熱水將毛孔開啟，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。
3、每天睡夠8小時。研究發現，每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。這是因為人在熟睡狀態，身體各項排毒工作可以有條不紊地進行。
只要體內的廢物順利排出體外，你也就不會那麼胖了。因此，想要瘦臉的mm必須保證每天8個小時的睡眠，讓身體保持規律的新陳代謝。
4、多做臉部放鬆操
1)大張嘴
將嘴盡量張大，做出喊「啊」時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
2)撇嘴
閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。
3)仰頭
取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭盡力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊「啊」時的口型，保持此動作5秒鐘。
慢慢閉上嘴，將頭部回覆到起始姿態，可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液迴圈，美化頸部曲線。
4)收臉頰
將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛鍊臉頰部的肌肉。
5)吹氣
像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
經常做瘦臉操不僅可以消除臉部的贅肉，而且能夠鍛鍊臉部肌肉，促進臉部的血液迴圈，使臉部輪廓更清晰、肌膚更有彈性。
5、多做一些仰身翹首
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛鍊，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆****。
希望我的回答可以幫助你哦，望採納哦！
2樓：匿名使用者
咬肌臉色能看到嗎，明顯嗎
咬肌大 腮幫子大怎麼減？
3樓：
對的 是不建議題主打針瘦臉哦，風險太大，咬肌大是因為日常咀嚼不當，比如愛吃口香糖、檳榔、堅果等，其實對於咬肌腮幫子的臉大問題，其實瘦臉操效果還是有的，要堅持鍛鍊，最好還是可以嚼嚼佳顏果，通過咀嚼滲透面部，瘦咬肌還是很有效的，不過也還是要建議避免咀嚼檳榔等經常活動咬肌，
4樓：詩今湛卉
這個要看你是咬肌（俗稱腮幫子）大，還是咬合的骨頭大了，咬肌大，你可以打個瘦臉針就可以啦，有什麼問題可以再問哦
什麼方法可以瘦咬肌，咬肌大的都快成國字臉了，該怎麼減 y
5樓：浙江衛健科技****
揉咬肌會瘦臉嗎，教你瘦臉正確姿勢。揉咬肌會瘦臉嗎，很多人在經常吃堅硬的食物之後都會有咬肌肥大的的問題，網上也有不少關於瘦臉瘦咬肌的，那麼輕柔咬肌可以瘦嗎?
瘦咬肌是揉還是按壓，輕揉咬肌可以在一定程度上軟化咬肌，最終達到瘦咬肌的目的，不過輕揉的方法也需要正確才可以，胡亂揉是不可能瘦的哦，那麼該怎麼揉呢？
有規律的揉
2、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
3、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
4、託下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
除了輕揉咬肌外，我們還可以通過其他的一些方法來幫助我們瘦咬肌。
揉咬肌會瘦臉嗎，每天堅持食用水果蔬菜，補充維生素，尤其的鉀元素可以加快肌膚新陳代謝，每天使用一片小.v.面.
膜重新收緊肌膚，達到瘦臉的目的。同時，減少咬肌的形成，第一步就是不去吃堅硬的食物，比如一些甘蔗、檳榔之類的食物，只要首先阻斷咬肌的形成才能更好的瘦臉。
保持輕鬆愉悅的心情
揉咬肌會瘦臉嗎，喜歡睡覺時用力磨牙或者因壓力太大睡覺時緊咬牙關的，日積月累都可能導致咬肌發達。所以要注意疏通壓力和情緒。
6樓：檸檬愛美
國字臉變小臉。首先就是要確定是什麼原因導致的臉大。是下頜骨寬大引起的國字臉還是兩側咬肌肥大引起的國字臉。
如果是下頜骨寬大，打瘦臉針是沒有效果的。需要動骨——下頜角手術，將肥大的下頜骨截掉一部分，使面部輪廓更柔和。咬肌肥大的求美者可以通過瘦臉針來改善國字臉。
瘦臉針又稱肉毒素，是作用於肌肉組織的針劑，通過阻斷肌肉神經，讓肌膚快速萎縮來瘦臉。 如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
怎麼瘦咬肌肉最正確
7樓：橙子健身
瘦肌肉腿瘦肌肉大全！消除肌肉方法大全
8樓：三三木
一天吹5個氣球，對著鏡子做「啊」，少嚼口香糖
女生小腿肌肉太發達，該怎麼減掉
9樓：何緒堯
一、第一階段，軟化小腿肌肉乙個月
從開始決定瘦小腿那天起，
第一，堅決不能再碰高跟鞋。
第二，不能快走，再急匆匆的事兒也要慢走。
第三，注意走路姿勢。30天不間斷，每天下班回家之後就開始捏。
1、用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重複5次。
2、象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重複5次。
3、兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。
4、把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重複5次。
二、第二階段(乙個月以後)，小腿運動+敲膽經
小腿 ——踮腳尖。在最高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然後放下。重複此動作30*3組。
運動後一定要按摩小腿，做拉伸動作。小腿拉筋運動(不止運動後要進行，如果穿高跟鞋，脫掉高跟鞋後馬上進行按摩與拉筋)
一、判斷腿上的肉是脂肪還是肌肉的方法
1、讓腿緊繃起來，一般就可以看到肌肉的形狀；
2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨頭上。所以，放鬆腿部，如果能很容易用手抓起來，就是脂肪。這個方面如果在按摩腿部之後作最有效，此時僵硬的脂肪也會被軟化，輕鬆就可以抓起來
3、如果已經長期不運動，那麼就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也開始流失，同時脂肪填充進去。這就是所謂的「肌肉型小腿」。大家小腿粗粗的主要原因，是因為跟腱短。
或者說，肌肉幾乎沒有，所以全堆集在下面，否則肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的。
二、會出現肌肉型小腿的原因
1、長時間的穿高跟鞋；
2、走路的姿式不對，正確的是腳跟先著地。
3、不能急走，走過也要拉伸、放鬆。
4，曾經進行過專業的運動訓練，比如中小學是校隊成員。
10樓：chen小網
1、洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把乙隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！
2、買乙隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
3、穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。
4、躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。
問題拓展：
糾正乙個傳統錯誤的**觀念:**就等於節食+多運動，其實這是大 錯特錯，易胖體質才是肥胖的罪魁禍首。之所以看起來胖是因為人體內脂肪細胞體積增大並形成記憶，並儲存了你最胖時候的數值，久而久之咱們就變成易胖體質， 所以解決肥胖的最關鍵的就是改變體質，變成易瘦體質，不然你再怎麼運動節食也沒有用！
不要盲目服用**產品，***很大
11樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
12樓：匿名使用者
有一種病叫做「bmd良性肌營養不良症」，小腿肌肉看上去異常發達，就像是運動員的肌肉。然而一走路就會打軟腿。 這種病的發病概率是百萬分之三，病症體現為:
肌肉萎縮，越靠近肢體軀幹的部位肌肉萎縮的越快，萎縮後的部位，立馬由脂肪填充上，但值得注意的是這是一種遺傳疾病，看看你有沒有家族史就能證明了。 以上陳述只是作為參考，並無他意。希望對你有所幫助。
目前我建議你，保守的方法就是 這種情況如果沒有別的症狀應該問題不大 如果現在出現了無力等別的情況就應該及時到醫院進行檢查和**的 另外就是建議你注意每天適當的進行活動鍛鍊改善肌肉的情況。
13樓：匿名使用者
全身運動有跑步，跳繩 游泳都是可以的。
飲食也是需要自己去控制，注意營養搭配還有就是飲食要規律時刻記著這句話「 能站著不坐著，能坐著不躺著」
**就要像(任涵去脂)一樣，一直堅持不放棄。
14樓：保定華美整形美容醫院
瘦腿針即是a型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，在亞洲年輕化注射中心主要用於解決腿部肌肉肥大，將人體美學與生物工程技術有機的結合，以非手術方式實現腿部形態改變。
瘦腿針既能快速美化小腿肌肉發達者，還能持久纖細，不但從醫學美容上解決了因肌肉發達而造成的瘦腿難題，更稱得上是整形美容歷史上的又一創舉。
15樓：帶你華麗變身
小腿腿部肌肉太大不好看？教大家幾個動作，讓你躺著也能瘦小腿！
16樓：匿名使用者
減掉小腿肌肉的方法：
想雙腿變得細細的，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。
拉伸動作的要點：
1、放鬆，保持心情愉快。
2、 當感受到有用力時，就要慢慢地放鬆，卸掉身體的力。
3、怎樣都感受到有使勁時，只要有放鬆的意識。拉伸時間以20~30秒為標準，程度ok的話，稍稍延長時間也是可以的。
4、 保持呼吸自然，結合自身情況，深呼吸也是ok的「起來不如露出來」。
出現肌肉型小腿的原因：
1、長時間的穿高跟鞋；
2、走路的姿式不對，正確的是腳跟先著地。
3、不能急走，走過也要拉伸、放鬆。
4，曾經進行過專業的運動訓練，比如中小學是校隊成員。
為了能穿上裙子，高跟鞋全收起來，換成了一雙雙平底鞋，每走一步都注意姿式，不再大步流星。
簡單來說，肌肉型小腿，就是先「捏碎」肌肉，然後減掉小腿上的大塊脂肪，最後減掉小塊脂肪。
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