1樓：匿名使用者
速溶麥片、營養麥片、混合麥片、純麥片……超市貨架上琳琅滿目的麥片類早餐穀物，究竟哪種才是我們真正想要的?面對一大堆是是非非。怎樣才能看清麥片的營養真相?。
燕麥的營養價值很高，蛋白質含量是小麥的2倍，非常適合作為早餐穀物麥片，主要由燕麥和大麥穀粒壓制而成，它常常出現在我們的早餐中，已經越來越多地受到熱愛健康的mm們重視了。
燕麥的營養價值很高，蛋白質含量是小麥的2倍，非常適合作為早餐穀物麥片，主要由燕麥和大麥穀粒壓制而成，它常常出現在我們的早餐中，已經越來越多地受到熱愛健康的mm們重視了。
燕麥的營養價值很高，蛋白質含量是小麥的2倍，非常適合作為早餐穀物。隨著人們健康意識的提高，對脂肪的認識也越來越全面，不飽和脂肪酸這個名詞成為大家在食品脂肪成分中最願意看到的，而燕麥脂肪成分中的不飽和脂肪酸佔到了80%!此外，它豐富的亞油酸成分還有降低心血管疾病發病率的功效。
快來看看市面上**的麥片哪一種更適合你吧!
2樓：家屋室的主人
介紹藜麥深色和淺色的區別和各自的營養價值。
哪種燕麥片營養成分高？
3樓：猴棵翹
燕麥片本身營養價值已經很高，做為主食，即便不加入其它營養成分已經很好了。商家加入一些營養素，一方面是真誠地希望改善產品品質，另一方面是一種宣傳方式，吸引消費者優先購買它。一些「麥片」產品本身含有燕麥的比例很小，即便加入其它營養素，如鈣、蛋白質等，實際上並不比純燕麥片營養價值更高。
千萬不要以為加入一些營養素之後，加工產品就一定會勝過天然產品。
混合麥片一般加了奶粉、豆粉、核桃、杏仁等。奶粉和豆粉有效地補充了純燕麥片的蛋白質含量，核桃、杏仁中含有的油脂則會大大增加能量的攝入。但它們共同的缺點是都新增了白砂糖，增加了熱量供給。
這種型別的燕麥片更適合兒童和青少年等對能量需求較大的人群。
什麼牌子的麥片好？有營養嗎？
4樓：w武嘟嘟
1 桂格quaker(始於2023年美國,全球最大的食品和飲料公司之一,百事可樂公司旗下品牌,麥片十大品牌,桂格食品北美公司)
2 super-超級麥片 (新加坡super集團旗下品牌,十大麥片品牌,穀類食品外資企業,常州超級食品****)
3 皇室(中國馳名商標,十大麥片品牌,大型集團公司,致力於營養方便食品的研發與銷售,廣東皇室食品工業****)
4 西麥(來自於澳洲的麥片品牌,國內最大的燕麥食品生產基地之一,中國綠色食品,桂林西麥生物技術開發****)
5 雀巢(於2023年,世界上最大的食品製造商之一,世界著名品牌,大型跨國公司,嬰兒奶粉十大品牌,雀巢(中國)****)
6 黑牛(中國馳名商標,中國名牌,國內最大、最先進的豆奶粉生產基地之一,高新技術企業,廣東黑牛食品股份****)
7 雅士利(中國名牌,中國馳名商標,廣東名牌產品,廣東省著名商標,中國500最具價值品牌,廣東雅士利集團股份****)
8 雅芙(中國馳名商標,廣東著名商標,致力於專業生產健康食品的集團企業,新型現代化企業,深圳市雅芙食品****)
9 多力(始於2023年,隸屬於佳格集團旗下公司,中國綠色食品,致力於營養健康食品研發生產,上海佳格食品****)
10 華氏-皇世(中國馳名商標,集生產、銷售為一體的大型綜合性營養食品生產企業,行業著名品牌,廣東華氏食品工業****)
1、據美國科學家曾經對100名女性進行調查，其中50位女性是早餐為麥片，其餘女性是以其他食品作為早餐。結果表明，吃麥片為早餐的女性比其他食物為早餐的女性更加苗條。這是因為麥片愛好者攝入的纖維越多，那麼脂肪就更少。
此外麥片中含有的礦物質也對控制體重有幫助。2、控制血糖：麥片常常被用於醫學應用，因此很多醫院建議糖尿病患者平時多吃麥片，這樣有利於降低血糖。
3、降低血膽固醇：經常使用麥片，可以降低人體中的膽固醇，這是因為麥片中的水溶性纖維以及β-聚葡萄糖起的作用。4、改善便秘：
因為燕麥纖維中含有β-聚葡萄糖，所以可以改善消化功能、促進腸胃蠕動，並改善便秘的情形。5、促進傷口癒合：燕麥中所含豐富的鋅，可以促進傷口癒合。
6、預防骨質疏鬆：導致骨質疏鬆的原因，主要是人體內缺少鈣，或者缺少錳導致的，而燕麥中含有錳，所以也可以間接的預防骨質疏鬆。另外麥片中含有維生素能促進鈣的吸收。
7、預防更年期障礙：更年期是女性的必經過程，但是如果服用維生素e以後，可可以擴張末梢血管，並改善血液迴圈，調整身體狀況，減輕使更年期障礙症狀。而恰恰想好，麥片中含有豐富的維生素，其中自然包括維生素e。
因此麥片可以預防更年期障礙。
5樓：表俊悟奇範
麥片(oatmeal):是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。
它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的"片"字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。
麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。目前麥片品牌還是不少的（後有介紹），但麥片好不好，主要還是看銷量和信譽,還有真實評價。好的麥片，在銷量上很定不會少，群眾的眼睛是雪亮的，再有，你還要了解一下已經買了的人的真實反饋，這樣你就基本上能夠知道麥片什麼牌子好了。
6樓：梨莎雨
去進口超市看下，有不錯的。
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哪種蘑菇營養價值最高
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下面來比較一下龍蝦和螃蟹的營養成分 一 龍蝦 每百克 能量 90.00千卡 蛋白質 18.90克 脂肪 1.10克 碳水化合物 1.00克 核黃素 0.03毫克 尼克酸 4.30毫克 維生素e 3.58毫克 鈣 21.00毫克 磷 221.00毫克 鈉 190.00毫克 鎂 22.00毫克 鐵 1....