1樓：每日知識補給站
所以，早晨的時候選擇喝一些湯是十分不錯的選擇，不過所選擇的湯也有著很多的講究，像一些比較油膩或者是營養過於豐富的湯，像是魚湯或者是豬蹄湯，這些湯品就不適合在早上的時候喝，因為它們裡面含有的油脂比較的多。
2樓：匿名使用者
早餐不宜喝很鹹很膩的湯,應該喝些清淡適口的湯,對腸胃消化有幫助。
可以試試桂棗山藥湯。
具體做法：紅棗（12粒）泡軟，山藥（300克）去皮，切成丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
山藥具有補脾和胃的功能；桂圓和紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
早餐吃什麼可以養胃？
3樓：匿名使用者
不吃早餐的危害性很大，容易得結石。養脾胃最好吃山藥、薏公尺、芡實粥，天天堅持吃，你會收到也想不到的效果。
4樓：蜜罐裡の小雯
養胃要保暖
患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，醫生指出，特別是早餐要吃「熱食」才能保護「胃氣」。
早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回公升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃喝冰冷食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是**越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。
這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
早餐搭配要合理
合理指的是富含水分和營養。牛奶、豆漿符合上述要求，可任選一種，還要有適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。另外還需吃一點水果和蔬菜，因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質，屬鹼性食物，可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。也不要常把速食麵當早餐，速食麵除了碳水化合物，很少有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
因為牛奶容易生痰、容易過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
早餐不宜太油
初秋脾胃養好，暮秋即可多進食些瘦肉、魚類、禽蛋、大棗等。但不宜進食過於肥膩的食物，特別是胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。
專家指出，油炸食品要少吃，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。早餐最好食用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
5樓：仙境小寶保
胃的保養可以用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，太陽神猴頭菇胃腸保健口服液遵循中醫對腸胃病「三分治，七分養」的指導思想，能夠保護與修復胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃，調節體內微生態，通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力，治養兼得，從根本上消除胃腸疾病的困擾。還有胃不好三餐都要吃好哦.早餐最好是喝粥,千萬不要空腹喝牛奶或果汁豆漿什麼的，對胃倒不好，粥比較有營養，粥裡面小公尺粥又比較好，北方人都吃這個所以個個都很壯，有條件早上就喝小公尺粥吃饅頭加些小菜，不要吃醃製的或辛辣的菜哦，清淡點的就可以了，促進食慾，吃不到小公尺粥玉公尺粥也很好，只要水開了調好的玉公尺粉進去馬上就熟了，很有營養也易消化。
6樓：下雨天裡稻花香
推薦紅薯粥和豆漿！
這兩種食物時台灣營養學家——林光常博士最推崇的！！！
營養又健康！
7樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
8樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
早餐吃什麼養胃？
9樓：匿名使用者
早晨，夜間的陰氣未除，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，此時，早餐要吃熱食才能保護胃氣。胃喜暖，暖則散，冷則凝，凝則胃先受傷，脾即不運。而在眾多食品中，粥是最適合腸胃調理的食物，特別是當作早餐。
一方面，粥含水分較高，能在乾燥的季節補充身體需要的水分，而且粥的營養易於消化，對健康有益。
護胃粥1、香菇粥：大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃之用
做法：取小公尺50克、香菇50克。先煮小公尺粥，取其湯液，再與香菇同煮
2、黃芪內金粥：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏公尺健脾滲濕，除痺止瀉。
赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯公尺能補中益氣
做法：生黃芪12克，生薏公尺、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯公尺80克。將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏公尺、赤小豆、糯公尺煮成粥，加入雞內金粉即可
3、胡蘿蔔粥：因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素a，適於**乾燥、口唇乾裂者食用
做法：取新鮮胡蘿蔔切碎，同粳公尺共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克公尺和水煮粥
10樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧
早餐吃什麼養胃又補胃
11樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
12樓：陳小嫿
小公尺粥 小公尺粥最養胃，平時吃些生花生公尺！
花生，蜂蜜都是養胃的。
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
小公尺粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
最養胃的，是麵條;公尺中含
注意事項：
養胃的食物有很多，至於哪些食物最養胃，以上已經介紹了很多，平時日常生活中注意養自己的胃，多吃一些養胃的食物，有一些食物最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相對多吃。
13樓：匿名使用者
吃一些含淮山、薏公尺、芡實、陳皮之類成分的粥品或者糊糊，可以實現你的要求
早餐不僅要吃還要吃好，胃不好的人早餐吃什麼最養胃？
14樓：職場人乾飯魂
在日常來說我們都是一日三餐的飲食習慣，但是在現在忙碌的生活中，好多人都因為趕時間而選擇不吃早餐，或者在路邊隨手買乙個早點在路上吃，或者帶去公司趁離著還有點時間上班才吃自己的早餐，所以上班族或多或少都有一些胃病，我們經常說早餐是我們一天的第一餐，不僅要吃還要吃好，對於那些有些胃病的上班族推薦幾種養胃的食物可以在早餐的時候吃。
1.小公尺粥
小公尺粥是我們最常用的養胃的食物，小公尺粥口感好，味道清甜，最主要是小公尺粥還有健脾養胃的功效。而且小公尺粥的做法簡單，在您早起後，只需要把小公尺淘洗乾淨，放在提前燒開的水中慢慢熬粥，等煮沸後再轉中小火慢慢熬，等到小公尺粥熬到粘稠的狀態就可以關火出鍋了。在早上喝一碗溫熱的小公尺粥，既能飽腹又能養胃，當然你也可以搭配一些小鹹菜。
2.雞蛋
3.麵條
每當我們胃難受的時候，醫生都會建議我們多吃流食，粥或者麵條，麵條煮熟後很是軟和，且對於腸胃不好的人來說，麵條比較容易被腸胃吸收，還不會造成腸胃的負擔。不過，在煮麵時，調料要盡量少放一些，可以多放一些蔬菜，清湯麵最適合腸胃不好的人食用。在早上做乙份清湯麵，花費的時間不多，熱乎的清湯麵能帶給我們很大的滿足感，最適合天氣冷的時候吃，吃完後感覺身體立馬就溫暖起來。
當然還有其他的食物，比如酸奶、饅頭等，這些早餐食物都容易被消化吸收，還不會對腸胃造成負擔。
15樓：dj林林
如果你的腸胃不好，早餐可以喝一點小公尺粥或者是喝一點大公尺粥，這樣都能夠很好的養胃，而且還能夠讓你的胃變得非常的溫暖，氣血執行的非常的暢通，對身體很好。
16樓：勤意智
酸奶、粥、雞蛋等。酸奶可以促進食物的消化，粥有營養且好吸收，雞蛋蛋白質高，補鐵的。
17樓：君子丶你好
胃不好的人每天早上喝牛奶和一些養胃的粥比較好。因為這些東西都是比較容易消化的，在早上的時候盡量可以吃的很好，還可以讓胃更好的消化，就是非常好的選擇。
胃不好喝什麼湯可以養胃 飯前喝湯好嗎
早餐吃什麼最養胃？
18樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
19樓：抱香蕉睡覺
早餐要富含水分和營養 應該食用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，不適合氣管、腸胃、**差的人及潮濕氣候地區的人長期飲用。
1、酸奶
胃不好的話可以選擇酸奶，每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養胃是很好的，一方面是因為酸奶可以促進食物的消化，另一方面酸奶還可以中和胃酸，保護胃粘膜。
2、粥粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
3、雞蛋
4、麵條
麵條、麵片一般容易消化，尤其適合胃酸過多的人群。因為麵條、麵片中的鹼可以中和胃酸，緩解胃部不適。
5、饅頭
饅頭可以養胃，不妨作為主食。因為饅頭經過發酵後蛋白質大大提高，最適合早餐吃了，當然麵包類的也可以代替饅頭。
20樓：花澤類
養胃，一方面是來自於中醫的這種養胃氣的概念，另外一方面是來自於西醫減少對胃的損傷和影響。這其中要歸結於胃的基本功能，主要集中在有三個方面：
第乙個它是幫助磨碎食物，助消化的乙個食物。第二個它是幫助消化吸收食物，把食物進行初步地分解和吸收利用。第三個它還是乙個造血的器官，我們的很多的維生素，包括我們的鐵質，都是在胃液的幫助之下，進行消化、吸收和利用。
所以養胃也應該從這三個方面來進行合理的這種養胃，包括食用一些易消化的食材，吃細的、軟的、爛糊的食材，包括我們選擇一些容易吸收的，不容易增加胃腸道負擔的食材，避免高纖維的食品，避免高脂肪的食品攝入。
什麼時候吃早餐好，什麼時候吃早餐最好？
早上睡覺起來後1小時左右 什麼時候吃早餐最好？吃早餐的最佳時間是幾點？早餐最佳時間7至8點。一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。早餐最好在早上7點後吃。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一...
早餐粥配什麼吃最好，早餐適合吃什麼粥
1 選擇五穀雜糧粥，比清粥更營養，也較有飽足感。2 吃粥時，不要只配醬菜，還可搭配乙個荷包蛋或是乙份瘦肉，才能補充足夠的蛋白質 最好加盤炒青菜，營養就會很均衡，而且蔬菜中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。枸杞海帶粥。材料 幹海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白公尺75...
糖尿病人早餐吃什麼最好，糖尿病患者早餐吃什麼比較好？
所以我們可以將土豆水焯一下後，將澱粉過濾出去後再進行進一步烹飪。白公尺稀粥的血糖指數要比蒸白公尺飯高。雜糧饅頭 菜包子 全麥麵條 蕎麥麵等 蔬果可選擇西藍花 生菜 黃瓜 番茄 蘋果 獼猴桃等 牛奶還可以作為見點在兩餐之間飲用，不會對血糖造成任何危害。雞蛋的供能大家也是知道的，不僅富含豐富蛋白質成分，...