1樓：匿名使用者
嗯，看得出你是非常非常重視這次體育考試課的，它關係到你能不能獎學金，高度的重視是應該的。但是太高度的重視卻給你的心理帶來了巨大的壓力，平時練的很好很棒，卻因為考試時心理的負擔壓力過大而出錯，我只能說這實在是太可惜了，但你能通過這次的失敗，看到自身的不足缺點，這又是值得鼓勵的！你要知道在你失敗的同時，在社會的各個角落都有人遭遇著失敗，而因為心態不好而遭受失敗的人更是數不甚數，有的人失敗了卻不願從自身找原因，總找各種理由和其他客觀因素去掩蓋自己的缺點自己的不足，那麼我敢說這種人注定下次還要失敗！
而另一種人就是通過失敗能正確認識自身的不足自身問題的人，然後想辦法去彌補自己不足自己的缺陷，那麼對於這樣的人一次的失敗並不是永遠的失敗，這次失敗下次必然成功！所以現在的你能夠正確地認識到自己的不足是很好的，那接下來要做的就是怎麼樣彌補自己這方面的不足。我們說乙個人心態很重要，我們在學習中生活中工作中，在做一件事之前，良好的心態是成功的基石，心態不好，很難成功！
心態差，我們就要去鍛鍊心態！那麼怎麼鍛鍊自己的心態呢？我覺得我們做一件事前不要去想自己做的好會怎麼樣自己做的不好又會怎麼樣，我們啥也不要去想，成功只給有準備的人，只要我們平時準備的好準備的充足，何須擔心這擔心那，也不要給自己留什麼後路，你越想越容易造成心理壓力，我們只要用心去做認真去做，成功定會降臨！
其實當你在感到心理有壓力的時候，你應該學會釋放自己的壓力，額，那些什麼放聲大笑，放聲大喊法，我覺得有些時候不太適合，尤其在學校，哪找個沒人的地方去這麼做？呵呵，我建議聽聽自己喜愛的，跟著後面哼哼唱唱都是可以的，還有拿我打個比方，我以前感到緊張的時候，一句話不說，臉部肌肉都感覺僵硬了，心裡那個慌的，做什麼都做不好，後來我自己發覺覺得緊張時，和周圍人同學朋友吹吹牛，開開小玩笑，笑一笑可以緩解自己的心情，能夠覺得輕鬆點。其實，有些具體的方法還是要靠自己總結的，找乙個合適自己的方法去緩解心理壓力，鍛鍊自己的心態這才是關鍵！
記住，這次的失敗算不了什麼，如果你還在在意這次失敗的話，那這又是你心態差的表現，我們說不管成功失敗，都要保持乙個好的心態，太過沉溺於成功的喜悅和太過跌落於失敗的深淵都不是件好事，所以振作起來！好好努力，好好地鍛鍊自己的心態，調整好心態，成功一定屬於你！加油！
祝你成功！！！
2樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
我感覺我的心態特別不好，怎麼辦？
3樓：東光店助聽器
學會自我調整，多讀書多看報紙，多與人溝通交流，分散注意力，要有自信，對自己要有信心
4樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不摺疊量大
心態不好怎麼辦？
5樓：杜皮大偵探
學會寬解自己。生活哪有一路坦途、一帆風順的，總會有這樣那樣的事讓你心煩意亂，試著寬解自己，有什麼大不了的呢？開心是一天，不開心也是一天，除了生氣，任何事都是小事。
寫日記。假如你心情不好，而且又有寫日記的習慣，那不妨就拿出日記本，提筆把自己的壞心情都寫到日記中去吧，所有的壞心情，壞情緒，都可以寫在日記裡，把所有的不快都寫在日記裡吧，相信一篇日記寫完，你的心情也會好很多了。
和朋友聊天。心情煩悶時，很需要有乙個人能聽你傾訴，此時此刻，最能當你忠實聽眾的就非你的那些朋友莫屬了，約上乙個好朋友，出去走走，說說心中的苦悶，把心中的苦水都倒出來了，你會發現心情瞬間也好了，貌似世界也變美好了。
6樓：琴儉嘉緞
給你的意見,你看行嗎?1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易,活容易,生活卻不容易。
別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧
7樓：寧雙說財商
當你心態不好時，這2個方法快速幫你扭轉心態讓事情往好方面發展
8樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
9樓：牧馬人
心態不好，只能自己調解，如果特別的不好，最好放下工作去外邊遊玩一下，經過放鬆基本上就差不
10樓：有趣的教育
心態不好很正常，一旦心態不好造成了損失或者失敗了，就會記取這個教訓，然後調整一下心態。關鍵是提高本是提高水平，這樣心態就自然而然的好了。
11樓：湧端利
心態不好就要強化自己的心態，努力交際，多交朋友，多參加社交活動，一些戶外的活動，努力參與，然後擴充自己的心態，不要做玻璃心。
12樓：沐浴知識的春風
心態不好的人較多，想一些高興的，是陽光的，是跟正能量的人多接觸，這樣慢慢地就會變，好的。
13樓：蛋娃子
心態不太好是自信不好的表現，我們應該增加自信就好了。
14樓：冰雨夢悠悠老師
心態不好需要自己去調整了，
別人給不了你根本上的幫助，
只有你自己去學會調整好自己的心態，
相信只要你願意就一定可以做到。
15樓：情感yy老師
其實還是自己的原因，然後自己多接觸接觸人，然後能夠更好地去排解自己的情緒
16樓：白龍夢
心態步伐，首先你應該調整自己的心態，讓自己走出一些陰影中，從而找到生活的方向。
17樓：樓浩利
每個人的一生中都會遇到困難和挫折的，思想情緒都會有波折的啊，這個是很正常的啊，自己好好的調整心態啊，要對自己有信心，要相信自己能夠調整過來，能夠積極的走出來。
18樓：李振利
不好就要從根源上解決問題，想想到底是誰的錯誤。然後把整個事情的來龍去脈想清楚，然後調整自己的心態。
19樓：匿名使用者
如果你的心態不好的話，我建議你還是多多看一些書籍，比如說積極向上的書籍，聽一些**就可以了。
20樓：召奕蕭運凡
如果無奈結婚放棄自己的愛，那愛還有多大意義，和遊戲有何分別。靜下心考慮下才對。
21樓：舜杉
這個真的能很理解你。在家有40多天沒有出門了，但是生活還得繼續，你還得拿出錢來買菜，還得交房貸太累了。
22樓：寶典寶貝我愛你
境界和眼光決定心態。胸懷要寬廣，眼光要長遠，這樣心態就會好了。
23樓：小笨象同學
心態不好的話，那就多看看一些美好的事情，讓自己的心態變得美好起來。
24樓：
如果現在心態不好的話，那麼就想一想為什麼會心態不好，然後去解決這個問題。
25樓：渾妙意
心態如果不好的話，那麼就努力調整自己的心態，嘗試著去想一些開心的事情，不要總是在糾結過去。
心態不好，怎麼辦呢？
26樓：職牌屋
人與動物最大的區別，在於人的主觀能動性，人可以調節自己，這種調解包括身體和心理的。
你所謂的心態不好，可能是遇到小事就容易起負面的想法，凡事總是往壞的一面想。這時候你需要記住一句話：
百分之九十九的困難和不好，都是我們頭腦中想象出來的。
很多時候，很多困難都是我們人為自己給自己製造的。調整心態的方法，有很多，作為普通的個體來說，我覺得這幾個辦法很實在：
把讓你心態不好的事情，或者你近期發生在你身邊讓你心態不好的事情寫下來。
告訴自己，這些事情還可以怎麼辦？怎麼看？
你心態變壞了，對於這些事情的發展有沒有補救？如果明知道沒有，你還會這樣麼？
開始你的心理暗示，告訴自己，下次遇到類似的事情，我該怎麼做，我這樣做了，符合我自己的心理預期了，我就沒必要心態不好了。
多學習，多讀書，多提高自己，你的自信來自於你的底蘊。
祝福你早日調整到位！
27樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
28樓：daisy燕
我比較有效的方法是看書，最好書籍是跟自己的困惑相關類似的，能得到很好的**。
再有就是跟好朋友聊聊，她們能作為旁觀者給你開導。
29樓：匿名使用者
要一切事情學會看得開，不要什麼都抓得太緊，這樣會讓人透不過氣來，開心的時候，不要得意忘形，悲傷的時候，不要妄自菲薄。這樣可以合適的調整心態，然後就不會那麼差了。祝你開心。
30樓：來自湄江敏銳 的檳榔樹
毎個人都會遇到煩心事，這是所有人不可必免的，所以要學會自己調節心態，把不好的情緒甩掉，你可以去戶外走走，感覺大自然的美麗風景，這時候你會感覺心情豁然開朗，也可以聽一聽輕鬆的**，放鬆自己的情緒
31樓：匿名使用者
心態不好可能是某個心理狀態的變化，這個時候分析一下心境，徹底捫心自問。慢慢改變。
32樓：匿名使用者
無所謂啦，我跟你一樣的，我玩個遊戲死一次都想罵人，但是我現在慢慢調整心態了，玩遊戲幾乎不怎麼罵人了，現實中還不太行，喜歡發脾氣
33樓：弎斧子半
多想想以前發生在自己身上的好事，換乙個角度看問題。
34樓：翁祖清老大
想要把自己的心態變好其中乙個方法就是多看些有益的書。
35樓：
看看戴爾.卡內基：人性的弱點，羊皮卷等勵志類的書籍，調節心理狀態看的開，想的透，該收就收，還放就放
人的一生才3萬天左右，活好每一天才是根本
哭也一天，笑也一天，你選擇哪個，前邊的路就往哪邊延伸
心態差怎麼辦，心態不好怎麼辦？
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。首先分析自身是最近才有這問題還是長期一直以來的問題 接著要確定一下自己心態是什麼問題，缺乏自信...
心態完全失衡，怎麼辦，心態失衡了，怎麼辦？怎麼辦
你好，請問具體什麼事讓你覺得心態失衡呢？心態失衡了，怎麼辦？怎麼辦 心態失衡，主要靠自我調節，可以向自己最信任的傾訴，傾訴後心理會好過很多，再加上朋友的開導，我相信你失衡的心態會恢復到正常情況！如果心態失衡比較嚴重，完全靠自己就不行了，要去找專業的心理醫生幫你調整，這種心理疾病不要小視，否則會影響你...
心態不好的人怎麼辦啊
老中醫說 怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱 收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂 幸福和精彩！1 不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心 寬容之心 理解之心。提公升自己做人...