1樓：我的世界是個迷
你好，請問具體什麼事讓你覺得心態失衡呢？
心態失衡了，怎麼辦？怎麼辦
2樓：匿名使用者
心態失衡，主要靠自我調節，可以向自己最信任的傾訴，傾訴後心理會好過很多，再加上朋友的開導，我相信你失衡的心態會恢復到正常情況！如果心態失衡比較嚴重，完全靠自己就不行了，要去找專業的心理醫生幫你調整，這種心理疾病不要小視，否則會影響你的人生！切記！
3樓：匿名使用者
人的情緒如果出現波動，就會導致心態失衡。這種情況需要調整，告訴自己，冷靜下來。只有冷靜下來，才是解決問題的辦法。
比如聽一些舒緩的**，或者是找好朋友傾訴了一下。當然也可以和網上好友聊天。都可以讓自己的心態變得輕鬆一些。
4樓：匿名使用者
比如聽一些舒緩的**，或者是找好朋友傾訴了一下。當然也可以和網上好友聊天。都可以讓自己的心態變得輕鬆一些。想下後果，沒什麼大不了！98%都是自尋煩惱
5樓：home小彬
1.首先給自己乙個緩衝的階段，這個時間什麼都不要去，想什麼都不要去幹2.心態穩定之後，找出失衡的原因，具體問題具體分析3.
如果找不出來的話，可以去做一些令自己開心的事情4.及時釋放內心一切不好的情緒，有利於身心健康
6樓：喝喝喝
看到一段話：「挫折經歷得太少，才會覺得雞毛蒜皮都是煩惱。當你經歷越多真實與虛假，看清了世界的真相之後，反而沒有那麼多的酸情。你越來越沉默，越來越不想說。」
是啊，中年以後，常常會覺得孤獨，常常會沉默不語。因為每天一睜開眼，周圍都是要依靠你的人，你自己卻無人可以依靠。
越來越沉默，越來越不想說，是明白了：生命來來往往，能走進心裡的人寥寥無幾。無論有多少痛苦和委屈，不必逢人就說，別人會安慰你，也可能當笑話聽，真正能**自己的，始終還是自己。
其實，沉默是一種成熟，看淡了許多事，看清了許多人，不喧嘩，不聲張，自有不動聲色的力量。
7樓：匿名使用者
人活著就是為了含辛茹苦，誰都脫離不了社會，社會裡就是處處有不公平存在，看明白了，就不太容易心態失衡了。
8樓：碧雨邢騫澤
心態失衡主要是自身，心態難以調劑，其中不乏很多原因，自身的，環境的。做人不如意，自己不可以給自己壓力。還有他人的話，主要記住了，人和人不一樣的，你難以促使別人如何做或者如何決定，真的。
做人難免這樣，開心就好，世界末日，不要虧待自己啊，哈哈。說了個笑話嘻嘻。加油。
加油。加油。
我心態失衡了，，。怎麼辦？
9樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地專幻想一點意義也沒有，屬盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
10樓：匿名使用者
你好：1、你可以做一些抄
宣洩心理壓力的活動。
在高處大聲的喊叫、參加劇烈的體育運動、瘋狂的唱歌跳舞等等，暫時的釋放一部分壓力。
2、蔑視法
你要知道，你越難受，越生氣，嘲笑、欺負你的人就越有成就感、心理滿足感越強烈，你是用自己的悲傷、苦悶給予他們愉悅，你願意嗎？蔑視他們，當他們嘲笑你時，你不需要爭辯，只要給他乙個蔑視的眼神，轉身走開，你會發現他比你還要鬱悶、還要憤怒，如同乙個沒有人**的小丑一樣。
3、參與公益活動
多參與你認可的公益活動或讓你獲得心靈上的寧靜，你會找到自己的社會責任。
4、看一些哲學書籍。
從哲學書籍當中尋找你認同的思想，並在社會當中實踐，我想你很快會形成自己的人生準則，自己的人生意義。
祝你虎年大吉大利，萬事如意。
11樓：封存之憶
恩。。。。。。
一般失衡的情況是與人 交流不多所造成的，與人多溝通，多了解人際關係，應該就可以的啦。。。。
12樓：澀色小青瓜
每個人都需要愛，這種愛是廣義的，希望被大家需要，認可，贊同。
所以往往被人嘲笑版時，總會心裡不權平衡。覺得自己沒用，可憐，沒有安全感。我有時也會有這種感覺。
主要是自己要想開，不要太放在心上。隨那些狂妄的人去吧，他們也只不過是只可憐蟲。往往越是狂妄的人，其實越自卑。
不要理睬他們，豈不是顯得自己更姿態高雅。還有，你可以多去孤兒院，敬老院幫助別人啊，幫助別人，會給自己帶來成就感，也會有更多的朋友。試著把自己打扮精神一點，然後多把自己的笑容與人分享，坦率的對待身邊的人，也許會發現生活狀態一點點就好起來了呢。
相信中你生活灰色總會過去的~~~
13樓：無敵小君君
太緊張了啦！學習工bai作太緊張了麼？du注意休息和放zhi松啦~唉~dao如果可以的話出去旅專遊一下吧~放鬆屬一下~回來應該會好很多的.
如果這些情感太強烈使你要發瘋的話..還是去看看心理醫生啦~不好意思去醫院的話可以去網上諮詢的。應該也是有的啦~不要太極端吶~o(∩_∩)o
14樓：潤軒心理諮詢網
你的情況時偏激的思維模式引起了想法和行為的偏激，造成了壓抑、敵意恐懼、憤怒委屈等身心不和諧的狀態，你需要建立自己的思維體系，明確人生的價值理念，消除掉偏激和負面的思維就可以了
15樓：匿名使用者
從你描述的狀況來看，你已經患上了輕度的心理疾病，明確的給你講，這是疾病，不是你回其他方面的問題。答現在單單靠你自己心理調節已經很難控制了，你現在急切需要心理醫生的強力介入，強烈建議你去專科醫院找心理醫生詳細諮詢，分清你屬於哪一種型別的精神和心理疾病，現在醫院都有不同的藥物針對性的**精神類的疾病，有的患者和你一樣，十幾年都沒好，找專業心理醫生諮詢定性後，藥物**加心理調節，乙個月就好了，所以，不必過於擔心和恐慌，要樂觀面對，科學**，要相信心理疾病完全是可防可控可治的。祝早日**！
心態失衡怎麼辦
16樓：匿名使用者
心態失衡主要是自身，心態難以調劑，其中不乏很多原因，自身的，環境的。做人不如意，自己不可以給自己壓力。還有他人的話，主要記住了，人和人不一樣的，你難以促使別人如何做或者如何決定，真的。
做人難免這樣，開心就好，世界末日，不要虧待自己啊，哈哈。說了個笑話嘻嘻。加油。
加油。加油。
17樓：匿名使用者
找到你有，別人無的東西，你就平衡了，這個有可是你現在有也可是將來有
18樓：匿名使用者
你過於急躁了！把心情放平和！思考事情多向好的一面思考！ 試一試吧
19樓：匿名使用者
上網搜尋別人結婚照看…
心態失衡怎麼辦？
20樓：歲歲平安
找回新大路，向前出發
21樓：勤昆回心諾
心態就是需要你冷靜咯。自己有壓力需要你自己努力才是吧？
對於女孩的問題就是要你仔細考慮的事情。有了好心情你就可以決定
自己的做法嘍。還有什麼心態會失衡呢？哈，就是你的冷靜和理解滴事情。祝你快樂
心態不穩定，心態失衡了怎麼辦啊。。。。怎麼調理過來
22樓：妮子的愛
去外面走走，看到很多可憐的人，心態就平衡了，覺得上天對你還是很好的
23樓：匿名使用者
和陌生網友聊天，把自己不愉快的都寫下來，聽**，多到戶外走走
24樓：匿名使用者
聽慢歌！晨跑！旅遊！都可以調節下
25樓：朵朵玫瑰花花緣
聽快樂的**，或去散步
26樓：青燈
運動！運動！出出汗就好了
27樓：感性的阿姣
建議多看看《管理情緒》那本書！
28樓：宸
可以去旅遊。放鬆一下。我就這樣！求採納
29樓：匿名使用者
跑步登山實在不行去找人自由搏擊
30樓：邵二青
寫出你大腦裡所有的想法就好了
31樓：匿名使用者
冷靜。放鬆下。找出問題
32樓：大頭哥頭大
多看看還有很多不如你的人呢
心態失衡時該怎麼調整??
33樓：匿名使用者
其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:
不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
時間會使你成熟.自信對乙個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.
其工作和生活也是一樣,要有失意中找到原因,要在困難中找到樂趣,要在困境中找到方向,要在奮鬥中找到解脫.要在成功之中找到歡樂.
34樓：匿名使用者
調整好心態,別想不開心的,盡量想些開心的!
煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過!
煩也是生活的重要組成部分,或許煩能讓我們更理智,成熟吧!
你可以去聽聽歌,散散步,呼吸新鮮空氣,或者好朋友談一下,時間會改變一切的，一切都會好起來的！
願你早日調整好心態,祝你快樂,朋友~~~
35樓：匿名使用者
心態失衡的狀況其實都是暫時的，是人的本能反應，只是在那一時刻自己會感覺自己很失態，不要緊張，過一陣子就會恢復，不要勉強自己去平衡，需要時間的，多看些好書，會恢復的更快.
36樓：匿名使用者
心態終於又盼來了 麵包 喻曉 我可以點播一首陳奕迅的《十年》嗎，不知道為什麼就突然在腦海裡閃起了這首歌，希望可以聽到。
37樓：匿名使用者
平時多訓練很重要的,你要注重培養自己的耐心,相信自己下一次一定能表現好
太注重得失,心態失衡 怎麼辦怎麼樣才能做個隨性的人
這個問題很難回答，就算有答案，恐怕也不容易做到。1.太注重得失就是執著於得失。問問自己，執著得失會給自己帶來什麼好處？很多事情都是過眼雲煙的，就算得到了，總有一天也會失去，所以得失真的不重要。太注重得失也會讓自己失去做人的自由，得到了又想得到更多，得到了又怕失去，永遠追求著追求不完的東西。2.得到一...
心態差怎麼辦，心態不好怎麼辦？
嗯，看得出你是非常非常重視這次體育考試課的，它關係到你能不能獎學金，高度的重視是應該的。但是太高度的重視卻給你的心理帶來了巨大的壓力，平時練的很好很棒，卻因為考試時心理的負擔壓力過大而出錯，我只能說這實在是太可惜了，但你能通過這次的失敗，看到自身的不足缺點，這又是值得鼓勵的！你要知道在你失敗的同時，...
心態差怎麼辦，心態不好怎麼辦？
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。首先分析自身是最近才有這問題還是長期一直以來的問題 接著要確定一下自己心態是什麼問題，缺乏自信...