1樓：匿名使用者
脂肪肝主要分為兩大類：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果是後者，那首先要戒酒，如果是前者，通常的**是肥胖、2型糖尿病和高血脂。
針對非酒精性脂肪肝目前尚無有效**脂肪肝的藥物，由於致病原因不同，其**主要應針對不同危險因素，比如**、控制血糖或控制血脂等等。
脂肪肝要多吃水果，因為其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。
在此建議：吃水果盡量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果，以減少正餐的進食量，對脂肪肝控制飲食是很有成效的。最後建議餐後一小時喝一包降脂的德德埔的幹唯康茶。
2樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
3樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
脂肪肝是怎麼回事，怎麼導致的呢
4樓：匿名使用者
應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，多吃高纖維類的食物，應以低脂飲食為宜，並且要以植物性脂肪為主。喝"生氏金蟲草"泡的茶緩解脂肪肝，是目前大多數人採取的方式。
戒酒，酒精主要經過肝臟進行代謝，喝酒會直接損害肝臟，同時還會減少其他營養成分的攝入和吸收，從而使脂肪肝病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。
適當進行有氧運動、適當進行慢跑、騎自行車、爬樓梯、跳繩、游泳、踢毽子等有氧運動有利於降脂**，對促進肝內脂肪消退是非常有效的。另外，據科學研究發現，相同的運動專案和運動強度，下午或早晨錘煉要比上午多耗費20%的能量。因此，有脂肪肝的人最好選擇在下午或早晨進行鍛鍊。
散步的最佳時間是晚飯後45分鐘，此時熱量耗費最大，**的效果也最好。
5樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
6樓：數字海
脂肪肝是因為脂肪在肝臟內聚集導致的
原因有多種
最常見的就是血液當中脂肪含量過高
還有就是肝功能障礙導致脂肪堆積
**的話除了吃藥就是少吃肉類
7樓：小薛機械
脂肪肝是指由於多種原因或疾病引起的肝細胞內脂肪堆積過多的代謝性病變。
酒精、營養過剩、肥胖、糖尿病、營養不良、高血脂、肝炎、藥物等等都會引起脂肪肝。
8樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
脂肪肝是怎麼回事
9樓：紅河陽光諮詢
脂肪肝會影響人體正常新陳代謝，肝排毒功能下降，影響心血管健康，因此，對於脂肪肝日常飲食需注意。可以喝能降脂的幹惟康茶，一天2袋，減輕脂肪肝。
脂肪肝與飲食結構有著很大的關係，患者日常生活中應多吃一些能夠抑制脂肪堆積的食物，如山楂、牛奶、海帶、葡萄、大蒜、蘋果、胡蘿蔔等，有助於降低體內膽固醇，預防脂肪肝的發生。
1、山楂
山楂所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固醇的作用。
2、牛奶
牛奶中的的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活xing，可減少人體內膽固醇的吸收。
3、海帶
海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇
4、葡萄
葡萄能使膽固醇降低，抑制血小板聚集。
5、大蒜
大蒜含有蒜素和硒等礦物質，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成。
6、蘋果
蘋果中豐富的鉀，則可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
10樓：匿名使用者
脂肪肝的症狀很多，可以選擇幹維康茶，可以清理肝上脂肪。同時提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖的飲料）多吃青菜水果和富含纖維素的食物以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等不吃零食睡前不加餐。
消除脂肪肝的方法，簡單地講就是：管住你的嘴，邁開你的腿。
一，注意飲食的清淡，減少油脂和糖的攝入，建議一日少食多餐，少吃動物內臟。
二，加強運動，每天要堅持一次40分鐘以上的有效運動。
三，建議每年做一次體檢，對自己的身體有乙個全面了解。
11樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
12樓：紫晴聊養生
脂肪肝有什麼症狀呢？
13樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
14樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康！
15樓：匿名使用者
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。
16樓：在地質公園敲**的小鹿斑比
脂肪肝通俗地說，就是肝上的脂肪太多了，原因是攝入含脂肪多的食物太多所致。可減少此類食物攝入，在醫生指導下服用一些藥就行了。僅供參考。
17樓：
脂肪肝主要有：乙個是單純性的脂肪肝，主要是由於飲食導致的肥胖引起的肝功能的異常、轉氨酶的公升高，再就是甘油三酯或者是膽固醇的公升高。患者主要有肝區不適、乏力等症狀。
另外乙個就是由飲酒引起酒精性脂肪肝，也有可能引起肝功能的異常，像轉氨酶的公升高、甘油三酯、膽固醇的公升高。
18樓：
1，噁心、嘔吐、腹脹：輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。
2，食慾不振：食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。
3，疲倦乏力：中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。
4，蜘蛛痣：它是**小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。出現脂肪肝，建議可以吃點"生氏金蟲草"，適宜吃些：
蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益於脂肪肝的水果，對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，並且新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，多吃對身體有益，但還有一些如：香蕉、菠蘿、葡萄乾以及西瓜含糖量比較高的水果，對於脂肪肝患者來說，長期過度進食可導致血糖、血脂公升高，甚至誘發病情惡化。
脂肪肝是怎麼回事產生的
19樓：匿名使用者
脂肪肝通俗來講，就是肝臟脂肪的浸潤，有大量的脂肪浸潤在肝臟，它的原因來說可以分為兩大類，一類是酒精性脂肪肝這主要是乙個長期飲酒，大量飲酒引起的，乙個肝臟脂肪的蓄積。另外一大類是非酒精性脂肪肝，這主要是營養過剩就是說吃得多、運動的少，導致大量的營養物質過剩，積聚在體內進而導致乙個脂肪在肝臟的蓄積。
建議脂肪肝者吃點生氏金蟲草來緩解脂肪肝，與此同時要注意以下幾點；
1、飲食控制：飲食應給高熱量、高蛋白，並補充少量維生素。中度脂肪肝患者宜食低脂食品：
如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆製品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。少食能引起血脂增高的食物，如今禽蛋類。
2、戒菸禁酒：大量或長期飲酒者，可引起谷丙轉氨酶公升高，對脂肪肝不利。禁酒有利於中度脂肪肝的消退。
3、適當運動，每天飯後快走45分鐘左右。
20樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
21樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
22樓：寒妤厙盼芙
脂肪肝需要調整飲食結構營養均衡。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。飯後散步，積極參加有氧運動。，不要暴飲暴食，可以使用健甘適水飛薊葛根片幫助調節。
23樓：乜皎司芳
脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的，應該在飲食上多注意的，一定要以低脂，低膽固醇飲食為主，要清淡飲食，只是適量的體育鍛煉就可以了，也不要過量的鍛鍊，同時要注意控制體重比較好。
脂肪肝是怎麼回事導致的
24樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
25樓：杏林園丁
脂肪肝是指人體對脂肪攝入過多，脂肪沉積於肝臟細胞內部，引起肝細胞變性，形成了通俗的脂肪肝，具體的原因就是，甘油三酯或者膽固醇，經過消化吸收以後沉積在肝細胞內部，引起肝臟細胞變性，引起脂肪肝。一般輕症脂肪肝患者，提倡進行營養和運動**，營養方面就是注意不要吃太油膩的食物，以及蛋白質的攝入也要適當控制，以清淡食物為主，運動方面就是加強運動，每天進行慢跑，或者是健走等，輕中度的體力活動。
26樓：匿名使用者
脂肪肝多因不良的飲食生活習慣導致營養過剩 其形成與以下幾方面因素有關一 代謝紊亂 營養過剩 肥胖 糖尿病 高脂血症等代謝性疾病 可引發肝臟脂肪變性
二 過度飲酒 長期飲酒 易引起酒精性脂肪肝三 藥物 經常服用保健品或**其它疾病的藥物 干擾肝臟的脂肪代謝四 肝酶缺陷 酶的缺陷 引發的脂肪變性相對較少
27樓：喜歡瞎聊
肥胖、愛吃油膩食物、缺乏鍛鍊所致
28樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
29樓：
脂肪肝是由於肝臟中的脂肪沉積過多所造成的。目前認為其主要與肥胖、遺傳、高脂血症、糖尿病及不良生活習慣等因素有關。此外，快速**也可能導致脂肪肝形成。
脂肪肝早期一般無明顯症狀，患者多在體檢時發現，隨著病情發展，可表現為右上腹脹滿疼痛，部分患者還可出現乏力、納差等。因此，患者日常應養成良好的生活習慣、合理飲食、注意加強鍛鍊，避免脂肪肝的形成。重慶同濟肝病科
30樓：
有的時候過度的飲食會引起脂肪肝的效果，其實過度的肥胖也是會引起這種現象的發生的，約有一半的肥胖者有合併脂肪肝的傾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離的脂肪酸，源源不斷地運往肝臟，大大超過了肝臟的代謝能力，引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。
31樓：
脂肪肝的顧名思義及時肝上面長了脂肪，這是因為什麼呢，其實我們知道在日常的生活中，長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食，會使肝臟的脂肪合成過多。當食物中脂肪含量過高時，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會在肝內堆積，形成脂肪肝。說到底是營養過度導致的
脂肪肝是怎麼回事呢？
32樓：匿名使用者
脂肪肝是各種原因導致的由肝臟脂肪堆積過多的肝臟病理改變。平時可以多吃一些降脂食物搭配幹惟康茶，可以及時代謝脂肪。引起脂肪肝的原因很多，凡是這些誘因都不能再做了。
首先、就是不能再喝酒了。中國人早就知道了酒精傷肝的問題，得了脂肪肝再喝酒，那發生肝硬化的程序會大大加快。
第二、就是不能再讓體重增加了。肥胖是脂肪肝最主要的合併症之一，肥胖的人**後，肝臟脂肪的浸潤也會減少甚至消除。
第三、不能再吃對肝臟損傷太大的藥物或者草藥了，也要避免重金屬對肝臟的損傷。
第四、不能再坐著不動了。多坐少坐的生活方式，促進了脂肪的堆積，加重了脂肪肝的進展。
第五、不能再吃高脂肪、高糖分和高能量的食物了。要多吃雜糧、蔬菜和水果，少吃細糧、肥肉和動物內臟。
33樓：紫晴聊養生
脂肪肝有什麼症狀呢？
34樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
脂肪肝是怎麼回事啊，脂肪肝是怎麼回事
脂肪肝是代謝性肝病中常見的一種，也是中 老年人常見的一種疾病。正常人的肝內含脂類約佔細胞重量的3 5 其中三脂醯甘油佔一半，如果三脂醯甘油在肝記憶體積超過2.5 脂類總量超過10 即稱脂肪肝。有人對400名城市職員的肝臟b超普查顯示，中 老年人群中脂肪肝的患病率為55.4 顯著高於30歲以下人群的9...
脂肪肝是怎麼回事導致的呀
脂肪肝是指由於多種原因或疾病引起的肝細胞內脂肪堆積過多的代謝性病變。酒精 營養過剩 肥胖 糖尿病 營養不良 高血脂 肝炎 藥物等等都會引起脂肪肝。脂肪肝分為輕度 中度，重度。發展過程一般是由輕度 中度 重度 肝纖維化或肝硬化。建議服用中藥藍韻甘舒膠囊保肝護肝，避免肝細胞繼續受損。調整飲食結構，提倡高...
什麼是脂肪肝，什麼叫脂肪肝？
脂肪肝是肝臟的一種病理改變，如果肝臟中脂肪含量超過5 即為脂肪肝 部分脂肪肝患者可無症狀，也有部分患者會表現出食慾不振 乏力 肝區疼痛或噁心 嘔吐的症狀 肥胖 大量飲酒 藥物 病毒感染 營養不良 2型糖尿病 腸道病變等都可導致脂肪肝的發生 脂肪肝具有一定的遺傳易感性 脂肪肝的發病率，歐美國家可達25...