1樓：噥呀噥
2023年中國人民解放軍內務條令第九章對部隊地一日作息做了非常詳盡規定。
第九章作息
第一節時間分配
第一百三十七條工作日通常保持8小時工作(操課)和8小時睡眠，並規定起床、早操、洗漱、開飯、課外活動和點名時間。星期六可以用於集體組織科學文化學習、文體活動、農副業生產等，也可以安排休息。星期日和節假日除特殊情況外應當安排休息。
第一百三十八條作息時間表，由師(單獨駐防的旅、團)以上單位機關按照本條令的規定，依據季節、部隊任務和駐地環境等情況制定。不同建制的單位同駐乙個營區時，作息時間表由級別高的單位制定，級別相同時應當協商統一制定。
第二節連隊一日生活
第一百三十九條起床
聽到起床號(訊號)後，全連人員立即起床(連值班員應當提前10分鐘起床)，按照規定著裝，迅速做好出操準備。
各類值班(值日)人員按照規定認真履行職責；衛生員檢查各班、排有無病號，對患病者根據情況處理。
因集體活動超過熄燈時間1小時以上時，部(分)隊首長可以確定推遲次日起床時間。
第一百四十條早操
除休息日和節假日外，連隊通常每日出早操，每次時間通常為30分鐘，主要進行佇列訓練和體能訓練。除擔任公差、勤務的人員和經醫務人員建議並經連首長批准休息的傷病員外，所有人員都應當參加早操。
聽到出操號(訊號)後，各班、排迅速集合，檢查著裝和攜帶的**裝備，跑步帶到連集合場，向連值班員報告。連值班員整理隊伍，清查人數，向連首長報告，由連首長或者連值班員帶隊出操。
結合早操每週進行1至2次著裝、儀容和個人衛生的檢查，每次不超過10分鐘。
營每月、旅(團)每季組織1次會操。
駐城市部隊不得到營區外出早操；出早操時，應當避免影響營區周圍居民休息。
第一百四十一條整理內務和洗漱
早操後，整理內務、清掃室內外和洗漱，時間不超過30分鐘。班值日員協助檢查並整理本班的內務衛生。連值班員檢查全連的內務衛生。
連首長每週組織1次全連內務衛生檢查。
第一百四十二條開飯
按照規定時間準時開飯。開飯時間通常不超過30分鐘。
聽到開飯號(訊號)後，以班、排或者連為單位帶到食堂門前，由連值班員整隊，按照連值班員宣布的次序依次進入食堂。
就餐時保持肅靜，餐畢自行離開。
休息日和節假日堅持三餐制。
第一百四十三條操課
操課前，根據課目內容做好準備。聽到操課號(訊號)後，連(排、班或者訓練編組)迅速集合整隊，清查人數，檢查著裝和裝備、器材，帶到課堂(訓練場、作業場)。
操課中，按照計畫要求周密組織，認真聽講，精心操作，遵守課堂(訓練場、作業場)紀律，嚴防事故。
課間休息(操課通常每小時休息10分鐘，野外作業和實彈射擊時根據情況確定休息時間)，由連值班員發出休息訊號；休息完畢，發出繼續操課訊號。
操課結束後，檢查裝備，清理現場，集合整隊，進行講評。
操課往返途中應當佇列整齊，歌聲嘹亮。
第一百四十四條午睡(午休)
聽到午睡號(訊號)後，除執勤人員外均應當臥床休息，保持肅靜，不得進行其他活動，連值班員檢查全連人員午睡情況。午休時間由個人支配，但不得私自外出，不得影響他人休息。
第一百四十五條課外活動
晚飯後的課外活動時間，每週除個人支配2至3次外(人員不得隨意外出)，其餘由連隊安排。
第一百四十六條點名
連隊通常每日點名，休息日和節假日必須點名。點名由1名連首長實施。每次點名不得超過15分鐘。
點名通常以連為單位於就寢前或者其他時間列隊進行(也可以排為單位進行)。點名的內容通常包括清點人員、生活講評、宣布次日工作或者傳達命令、指示等。
點名前，連隊首長應當商定內容；由連值班員發出點名訊號並迅速集合全連人員，整隊，清查人數，整理著裝，向連首長報告。
唱名清點人員時，可以清點全體人員，也可以清點部分人員。
如以排為單位點名，連首長和連值班員應當進行督促檢查。
第一百四十七條就寢
連值班員在熄燈號(訊號)前10分鐘，發出準備就寢訊號，督促全體人員做好就寢準備。就寢人員應當放置好衣物裝具，聽到熄燈號(訊號)立即熄燈就寢，保持肅靜。
休息日和節假日的前1日可以推遲就寢，時間通常不超過1小時。
第一百四十八條休息日和節假日可以推遲30分鐘起床。起床後，整理內務，清掃室內外和洗漱。早飯後至晚飯前，主要用於整理個人衛生，處理個人事情。
第一百四十九條院校學員隊，擔負施工、生產、營建等任務的部(分)隊和在外執行其他任務臨時組建的分隊的一日生活，參照本條令第一百三十九條至第一百四十八條的規定執行。
第三節機關一日生活
第一百五十條各級機關必須建立正規的一日生活、工作秩序。
第一百五十一條起床
聽到起床號(訊號)後，立即起床。由於工作、學習、開會等原因，超過熄燈時間1小時以上時，直接首長可以確定推遲次日起床時間。
第一百五十二條早操
早操時間通常為30分鐘，主要進行佇列訓練或者體育活動。
旅(團)機關的早操安排應當與分隊一致；軍、師機關每週早操2至3次；總部、軍區、軍兵種機關和院校、科研單位、醫院的早操次數，由單位首長確定。
師以上機關、院校、科研單位、醫院每半年會操不少於1次。
第一百五十三條開飯
按照規定時間開飯，就餐人員應當遵守食堂秩序。
休息日和節假日堅持三餐制。
第一百五十四條辦公
遵守辦公時間，按時上下班，不得遲到、早退。因病、因事不能按時上下班時，必須請假。
辦公時間應當保持肅靜，不得大聲喧嘩、閒聊、辦私事，不得因私事在辦公室會客，不得進行其他與辦公無關的活動。
上午、下午辦公時間各休息1次，每次15至20分鐘。
第一百五十五條午睡(午休)
午睡時間通常臥床休息，保持肅靜。午休時間由個人支配，但不得影響他人休息。
第一百五十六條體能訓練
機關人員每日1小時的體能訓練應當統一組織，通常安排在下午辦公時間的最後一小時進行。
第一百五十七條業餘活動
晚飯後至就寢前的業餘活動時間，除組織必要的集體活動外，通常由個人支配。因事外出按照規定請假。
第一百五十八條就寢
按時就寢。因故不能按時就寢時，應當保持肅靜，不得影響他人休息。
2樓：普通d一兵
1.機關兵和下列的生活大致相同，就是操課的時間少一點；
2.醫院裡的就隨便的多了，幾乎不按作息時間安排；
3.軍人從起床到就寢一日生活大致是:
(一)起床
聽到起床號(訊號)應立即起床,並按規定著裝,做好出操準備。
（二）早操
起床後進行早操，時間通常為半小時。
（三）洗漱
早操後，進行洗漱，並整理內務和清掃室內外，時間通常不超過半小時。
（四）開飯（早、中、晚飯）
按規定時間準時開飯。聽到開飯號(訊號)，分隊應集合，依次進入食堂。就餐時要保持肅靜，餐畢自行離開。
（五）操課
操課前，應根據科目內容做好準備。聽到操課號(訊號)，值班員迅速集合隊伍，檢查人數、著裝和應該攜帶的裝備、器材，檢查槍炮。
（六）午休（午睡）
午休時間通常由個人支配，但不得私自外出。
（七）課外活動
連隊每週應當給士兵不少於兩個課外活動的時間，用於處理個人事情，其餘的課外活動時間，由連隊統一安排文化體育或其它活動。
（八）晚點名
連隊晚點名，應當列隊清點人數，清點人數的方法：由連值班員檢查報告，或由連首長按照名冊清點。士兵聽到唱名後，應立即答「到」，未到者由班長回答未到原因。
晚點名每週不少於三次，其中星期日和節假日必須點名。每次點名不得超過二十分鐘。
（九）就寢
連值班員在熄燈號(訊號)前十分鐘，發出準備就寢訊號，督促全體人員做好就寢準備，聽到熄燈號(訊號)立即就寢。就寢後，必須保持肅靜。
3樓：龍吟的悲泣
夏作息時間是5點半起床、5點40出操、60點整理內務和打掃衛生、6點20開飯、7點操課、11點20帶回、11點半開飯、11點40~2點午休、2點到4點半操課、4點40~5點半體能訓練、5點40開飯、7點看新聞、8點10分點名、10點熄燈
我新兵時的作息時間!6點起床(正常5點就起床或則更早起床疊被子),六點10分早操半小時,而後打掃衛生,洗漱,7點10分打飯吃飯,8點訓練,訓練分上下課,每節課40分鐘,中間休息10分鐘!11點20操課結束帶回營區打飯,吃飯,中午午休至1點50,14點開始下午操課訓練.
至5點半左右帶回.稍作休息,打飯吃飯,晚上7點準時收看新聞,新聞結束後至8點30活動(這個活動是多樣的,有時上課,有時教歌,有時訓練)8點半開始洗漱,準備就寢,9點熄燈!呵呵!
4樓：水瓶臨風
當兵的作息時間沒有太大的區別，除了高原地區的一般都一樣6點起床，7點早餐，八點正課，11點半午餐，1點午休，下午根據冬季夏季分開，2點到2點半正課，5點晚餐，7點新聞，九點熄燈休息天可以推遲半個小時起床熄燈
5樓：思念浪漫的歌
6點起床
6點10分出操
6點45收操
7點開飯
8點開始軍事訓練 一般情況下10點半結束(如果某人發神經加訓的話,時間看個人情況而定)
11點半開飯
12點到1點休息(如果某人神經繼續發作的話休息可能取消)1點半開始下午訓練科目 一般情況下要訓到4點半5點半吃晚飯 然後可能會休息到7點
7點看新聞聯播
7點半以後是班裡安排的時間 可能休息也可能訓練,這個時間看班長的心情9點半點名
10點熄燈睡覺
當兵每天的作息時間，
6樓：塔木裡子
6:10 - 6:40早操。
6:40 - 7:30整內務。
7:30 - 8:00早飯。
8:00 - 12:00操課。
12:00 - 12:30午飯。
12:30 - 14:00午休。
14:00 - 18:00操課。
18:00 - 18:30晚飯。
18:30 - 21:00活動。
21:00 - 6:00就寢。
內務條令是規定軍人職責、軍隊內部關係和日常生活制度的法規。由軍隊最高領導機關或領導人頒發全軍執行。
軍隊生活的準則，是進行行政管理的依據。目的在於建立和維護良好的內部關係、正規的生活秩序，培養嚴整的軍容、優良的作風、自覺而嚴格的組織紀律，鞏固和提高戰鬥力。
第一百一十八條 起床
聽到起床號（訊號）後,全連人員立即起床（連值班員應當提前十分鐘起床）,按照規定著裝,迅速做好出操準備。
各類值班（值日）人員按照規定認真履行職責；衛生員檢查各班、排有無病號,對患病者根據情況處理。
因集體活動超過熄燈時間一小時以上時,部隊（分隊）首長可以確定推遲次日起床時間。
男人作息時間怎麼安排合理，怎樣安排作息時間才是最合理的
這學生黨的話盡量還是必須是早睡早起嘛，今晚不要熬夜，然後上學的時候如果能午睡就午睡。保證每天有7個小時的睡眠。並且要求晚上11點之前必須入睡。三餐要均勻，不能暴飲暴食，不抽菸，少喝酒。每天有至少半個小時的鍛鍊時間。按照生活規律來定時吃飯，早睡早起 不抽菸，喝少量酒，不色不賭 怎樣安排作息時間才是最合...
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