1樓：曾逗
肚子呼吸？？怎麼做到！
揉肚子能**嗎？ 40
2樓：wjia佳醬
可以的。
肚子上的脂肪是最令人們苦惱的一件事，大肚腩不僅會影響到個人形象魅力，還可能會引起其他疾病，因此減掉大肚腩是很多人的渴望。
並且肚子這個位置的脂肪不光會讓人在穿衣服的時候顯得十分的難看，而且還會給人一種懷孕的感覺，但其實如果想要改善這個位置的脂肪也不是什麼困難的事，只要平時揉一揉就能看到不錯的改善效果。
3樓：匿名使用者
天天揉肚子可以幫助消化，**是需要控制飲食，外加運動才行，而且還要持之以恆，僅僅靠揉揉肚子是遠遠不夠的。控制一日三餐，每頓飯7成飽，晚上盡量少吃，適當鍛鍊，慢慢地就能瘦，體重是不會超標。
4樓：笨熊張
能的喲~但是最好是早起或者睡前空腹的時候，順時針一百下，逆時針一百下，有通便的效果。不要直接揉，塗點**精油效果會更好，沒有的話橄欖油或者嬰兒油也ok的。
5樓：匿名使用者
刮肚子**實際上是指使用刮痧板時不時地在肚子邊緣進行刮痧，可以促進血液迴圈，是腰部的贅肉慢慢地減掉。最近看到一篇文章《砭石刮肚子「腹婆」太太**》，說的就是刮肚子**的手法，你可以去參考一下：
「平時都很注意飲食，吃得也少，可在一年的時間裡，就突然胖了20斤，老公說，肯定是每天大吃大喝造成的，真是冤枉啊。」諸位姐妹們是不是也有類似的情況呢，很多女性，尤其是中年女性，會出現突然發胖的情況。
現在的白領女性，都很注意飲食，很少有暴飲暴食的習慣，也不怎麼吃過於油膩的食物，所以說，她們發胖的原因絕對不是因為吃東西，採用節食**，即使體重減少了，減下去的也只是水分，不僅會**，還不利於身體健康。
真正發胖的原因，是她們的經絡出現了堵塞的情況。人體有14條經絡，如果有不好的生活習慣或者是代謝速度變慢就很容易出現堵塞的情況，很多人出現的頸椎問題，這都是由於咱們頸椎處的這條督脈出現堵塞。就像水管堵住了一樣，之後，女性的腰部、臀部也會越來越大，再之後，腿也開始變粗。
」用砭石刮痧板，輕輕地沿著脊柱刮下來，如果出現疙疙瘩瘩的感覺，就證明經絡堵塞了。
女性要常刮肚子
對於女性而言，可以經常用刮痧板刮刮肚子，最好用砭石板隔著衣服刮，這不僅能讓女性獲得**的效果，對女性的身體也有很大的好處。只要堅持刮，不出乙個月，我們逐漸凸出的小腹就會慢慢變小了。」
具體的做法是，從胸口的位置，沿著任脈，一直颳到小腹位置。「這是因為，大多數有利於**的穴位都在這裡，比如說胸口下方的下腕穴，點這個穴位，可以很好地抑制食慾。此外，還有一些穴位是和女性的生理相關的，點這些部位，可以起到滋陰補腎的作用。
」如果刮的過程中，**發痛，千萬別怕，這是經絡不通，毒素代謝的過程。可以稍微休息一下，再接著刮。有些人還會出現**發癢的情況，這也是**摩擦之後出現的排毒現象。
6樓：匿名使用者
可以啊，只是很慢，揉肚子可能對便秘的人比較管用
7樓：匿名使用者
揉肚子效果不是很大的，你如果柔一段時間，然後再停止的話，會**的，你可以每天多喝水，減少坐著的時間，另外吃些流動性比較強的食物，例如：粥。麵條之類的，這樣的話食物不容易堆積在肚子上，比較容易消化的。
8樓：孤涼我們私奔吧
早晨起床，睡覺之前，飯後，能促進腸胃蠕動，飯後站立半小時，經常收腹，可以減肚子，雖然效果不是很大，但至少肚子是平的
9樓：
堅持，並且注意方法是有效果的
10樓：匿名使用者
我只想說 胖不是一天胖起來的 **是細水長流的活 如果真的有乙個方法可以快速的瘦下去而且三年五年都不** 估計大街上不會有幾個胖子了
只有合理的飲食搭配 堅持鍛鍊 才能真正的** 而且能一直保持下去 這些歪門邪道的方法 就算短時間瘦下去了 以後也會** 發明這個方法的人 因為膽固醇過高已經掛啦
閨蜜最近身材特好，，聽說是在天刂貓上找到百刂頤刂年刂木瓜粉（去掉「刂」）吃著6瓶瘦下來的
經常深呼吸可以減小肚子嗎？
怎麼減肚子，平板支撐能減肚子嗎？
11樓：走向幸福的小路
平板支撐能**，但是對於減肚子沒有太大效果。不要幻想區域性**，不存在這個概念，脂肪是全身整體消耗的平板支撐是練整個核心肌肉群的，特別是腹部深層肌肉，既不會給你練出腹肌，也不能給你減肚子。
怎麼減肚子？1、熱量阻斷劑。「脂盾，油盾，餐盾」效果是非常顯著的，通過對美食中熱量的阻斷，讓吃貨們即能暢吃美食又切斷了熱量攝入，減重、大餐兩不誤，不僅能徹底清除身體裡面多餘的油脂，而且**後是不會**的.
怎麼減肚子？2、不要久坐。除了飲食習慣外，平常若彎腰駝背、坐姿不正確、久坐等不良姿勢等，都是會導致小腹越來越大的原因。
「腹部」是脂肪最難消除的部位，所以即使你今天體重減了5公斤，雖然在視覺上整體可能會有所差異，但卻會發現其實小腹並沒有縮小的傾向。
怎麼減肚子？3、加強運動。除了平時多動少坐、晚上好好休息之外，每週保持中強度運動 4次左右，每次運動時間在 30~60分鐘。
跑步、游泳、快走是非常有效的有氧運動，對保持腰圍是必不可少的。
揉肚子能消耗脂肪嗎，揉肚子能減脂肪嗎
近觀遠見 這種方法只對向心性肥胖有用，也就是說如果您全身並不肥胖，只是肚子大的話才有效。如果全身肥胖，光揉肚子是沒有用的。揉肚子的方法很簡單，每天早晚兩次，躺在床上用雙手疊加按順時針和逆時針的方式揉，要用力 以自己不感到難受為度，當然也不能太用力，最初可以輕點，以後根據自己的情況可適當加力。每次揉4...
按摩腹部能減肚子嗎，怎樣按摩小肚子，才能減去小肚子贅肉
1瘦肚子的最快方法之仰躺抬腿屈伸 1 仰臥在墊子上，雙手抱頭置於腦後。2 稍微往上抬起上半身，在往上抬起大腿和地面形成60度，小腿與地面保持平行。3 慢慢伸展雙腿，但可以不用完全伸直腿部。重複動作2組，每組15到20次。2瘦肚子的最快方法之側拉腹部 1 抬頭挺胸瘦腹，雙腿稍微分開。右手叉腰，左手握緊...
什麼辦法才能減掉大肚子，怎樣能減掉大肚子
找到原因之後就是對症下藥，不管是皮下脂肪還是內臟脂肪，第一點就是要控制飲食，減少熱量，第二去處內臟脂肪最好的方法就是有氧運動，如果時間允許也可以加入無氧訓練，第三加強腹部肌肉，這個沒有捷徑，只能多練，第四 要減少腹部贅肉可以採取以下方法 1.要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立...