1樓：騎桖
當然能了！
一。身高主要是遺傳的！如果父母高那麼孩子一般也高。
二。營養結構。歐美人普遍比亞洲人高，主要就是他們的營養結構和我們不一樣，他們多食用蛋，奶，牛肉等。
一般人都覺得日本人一直沒有中國人高，其實不然。在日本復興後，經濟繁榮，人們飲食改善，現在日本的平均身高早已在中國之上了。所以建議你多吃蛋，奶。
對此，我提出以下建議：1.鑑於亞洲人體質的特點，亞洲人對奶的吸收很不理想，但是對酸奶的吸收特別好，所以建議喝酸奶！
另外，從製奶的角度講，酸奶必須用最優質的奶才能製成。2.每天早上吃乙個雞蛋!
但不要多吃，很多人認為吃的越多越好，其實是錯誤的。孕婦每天3個就足夠了，腦力工作者每天也只是2到3個為宜，所以建議一天乙個。3、多吃水果。
長高是不能只吃肉的，水果裡還有必要的維生素！4.做類似引體向上運動，人是否還能長高取決於你的骨隙是否長死，你早晨可以抓住單槓，前後甩動身體，每次20秒。
每組5次，做10組。
三。發育晚的人長的高。給你舉兩個例子吧。
我乙個同學初一160，初二162-163，初三開始發育，高一192，現在197(20歲)。另乙個同學一直160，高一開始發育，三年長到177。他們當初都被認為可能長不高的，但事實不是這樣。
科學家也是說發育的晚，長的高。
所以綜合我以上的條件 你對照一下吧。透路一下，我屬於發育早的，公升初中那年猛漲12厘公尺，到168，現在179，六年長了11厘公尺，雖然很慢了，但一直在長。男生是可以長到23歲的。
我媽說我爸結婚後還長了厘公尺呢，呵呵~
2樓：功荏謬樂章
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高!
加油吧!~
believe
inyourself!!
3樓：朱詩柳
16歲不要放棄還有機會的啊。大家對骨骺線還是比較糾結的，這也是很多人容易走進的乙個誤區。大家習慣性的認為，骨骺線閉合了就沒有長高的機會的，其實不是這樣的，凡事沒有絕對的。
骨骺線可以作為身高是否生長的乙個參考標準，但是更多的是在於你是否想長高，如果特別想長高的童鞋，即使骨骺線閉合，也可以通過拉伸長高幾厘公尺的，一切只為了自己的身高，自己的那份堅持不。
共勉！我是有喜歡的女孩。女孩很開朗，但是我看不開。
我想努力每天跳繩摸高拉伸。半年還長了3公分，我是22了已經，我自己看的楊雲風的增高日記裡的方法做的長高計畫，近期開始適當補豆製品，喝牛奶拉肚子所以放棄牛奶。摸高太尷尬了，自己找個比較隱蔽的位置做，當然看每個人的性格。
4樓：楚今萬絲娜
只要保證合理睡眠和飲食就足夠啦。還有好幾年可以長高。多多鍛鍊哦。
5樓：哀韶蕭貝晨
當然可以
男孩子在20歲之前都可以生長發育的
6樓：臧寰東郭芷
能。男生的生長骨癒合期在20左右
你還有4年多的時間了。。
7樓：彌寄牽暢然
當然能，我21歲的時候還長了呢。
保證休息，不要熬夜，保證12點前一定要睡著。睡前喝牛奶，多做運動，我個人體會，還是引體向上有用。
8樓：無恬公羊元亮
男孩可以長到21歲，女孩可以長到20歲
9樓：慶陣巨沛
能的，男生通常過了二十歲之後才沒得長。
我建議你多做點戶外運動，爬山和攀岩都可以的，有助於骨骼的增長。
體育方面，男孩子不是都很喜歡打籃球嗎、
如果你每天都堅持跑步五百公尺的話身高肯定不低於一公尺八。
多運動對身體也好。
10樓：
會的,男生一般要過了24歲才會不再長高了,記得我弟弟在20歲的時候會是1.65可能二年沒見就長得我快不認識了,
11樓：北緯47度的雪
適當運動可以幫您長高，籃球就是一項比較好的運動，父母矮不一定孩子也矮
12樓：目力凌狗
我16 的時候才1.65 現在19我都177了. 我建議你多吃青菜 不挑食 肯定能長到175
13樓：矯露賓欣豔
營養跟得上再加上鍛鍊應該還能長高約10多cm。
14樓：
才高1。。。你還有兩年時間長高呢。。。注意鍛鍊就行，別總悶頭學習
15樓：匿名使用者
能，一般在25周歲後停止生長。
16樓：乜瑰華憶霜
完全沒問題！可以打籃球，增高明顯
17樓：舞幕瞳
可以的，吃多點蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜。
白公尺、糯公尺、甜點等食品盡量別吃，。可樂與果汁也是。其中所含的糖份多，阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不要抽菸,喝酒! 保持好的生活習慣！
有空多運動，每天喝牛奶。酸奶最好了。
18樓：丹煦舜萍韻
18有一長，23有一竄。
19樓：暴宜第榮
會長，多進行有氧運動，
女生16歲了還能長高嗎？
20樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
21樓：千葉爵士
我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高 就老尋找長高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心 但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興 並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺 我現在23歲，185，我也滿意了 在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,! 第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,! 第六,每天最好1公升牛奶,!
最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!
大概游累了就行了,! 第十一,吃多點動物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,! 朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！
~滿意請採納。
22樓：杭州雨荷
會的， 男孩子一般20歲左右就停止生長發育了，也有25之前有希望的，女生23之前。16歲青春期都還沒過，所以不要過於悲觀。如果可以，多運動總會有幫助的。
我當時高中又太忙，如果能多去運動我估計可能已經到了理想身高175了！其實時間過得很快，一天一天的積累4年了！所以這次我一定要堅持下去，我現在大二，21了，我現在做的是楊雲風的日記裡面的增高鍛鍊方法，晚上跳繩摸高，加腿部和脊柱拉伸，堅持四個月也看到三厘公尺的成績了，不管怎麼樣，有進步就好。
一周大概4到5次運動，然後一次大概50分鐘左右。乙個有決心的人不一定能成功，堅持決心的人才能靠近成功。
23樓：d調哋壞
16歲青春期都沒結束還有希望的，身體比例和高度以遺傳因素為主，一般女性可以長到18歲左右。有的23之前都可以長高。當然不是坐著不動呢，可以適當加強體育鍛煉，每天保證8小時睡眠時間，促進生長激素分泌，同時要保證體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物，主要是肉、蛋、豆及豆類食物！
我現在19女生，之前每次做事情都是三分鐘熱度，堅持不了多長時間就放棄了，但是這個我看到很多人都說沒用，還不如運動，我想每天都在做還真的長了點了，我看的楊雲風的日記做的長高運動，我昨晚60個摸高，跳繩500，壓腿60，睡前仰臥牽引10個，1個20秒。跳繩、摸高和拉伸一定要堅持，我做了有4個月的時間現在長了有3公分的樣子，斷斷續續的堅持，一起努力吧！堅持不懈是成功的要件，一暴十寒則是弱者的藉口。
24樓：doctor依戀晨
16歲了長高比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高3到5厘公尺的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。
熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。
每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。
兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
16歲還能長高嗎
女生16歲以上，男生18歲以上，還能長高麼 當然可以啦，我16歲時一公尺六五，現在快18了，一公尺七一，不過我還未滿足，但是還會長高，你才16，還早著呢，相信我吧！應該會比你媽高的 不過應該不會超過你吧，平時多鍛鍊下身體對長高有好處的 我17歲的時候就停長了，現在18 還剛到170哦 放心，肯定能，...
18歲女生162還能長高麼，18歲女生162 還能長高嗎 怎樣長高
沒有絕對，一,遺傳因素 二,營養因素 三,睡眠四,運動量 五,疾病 乙個人最終的身高，我們叫最終的成年身高實際上由兩部分組成，一部分大概80 是青春發育前長的，就是說你在青春發育之前獲得一生當中80 的身高，但是還有20 是青春發育猛長的過程，這個人生下來的時候，不管你生的多高或者是多矮，剛出生的時...
我是男生,16歲了1公尺7,還能長高嗎,我爸爸媽媽都不高
要想長高的話光運動是不行的。在長高的年齡一定要補充足夠的營養和做好運動。營養方面要注意好蛋白質和鈣的攝入，最好每天都吃乙個雞蛋，多吃魚 肉類 豆類和喝牛奶，這些都是比較好的蛋白質 另外就是鈣，要想長身體，一定要補充足夠的鈣，因為骨頭是鈣造出來的。一天大概就是2盒250ml規格的牛奶就應該足夠了，如果...