1樓：匿名使用者
要知道昨天的太陽，曬不幹今天的衣裳，世上有不絕的風景，人更要有前行的心情。所以請抬頭向前看，明天的太陽還會公升起，說不定更多的驚喜在前行的路上等你。
在一切變好之前，我們總要經歷一些不開心的日子，這段日子也許很長，也許只是一覺醒來，所以耐心點，給好運一點時間。
有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘時間裡，要盡量的讓情緒平穩起來。
自己的人生，自己才是主角，不要為不該在乎的人傷了不該傷的心，到頭來，疼的是自己；不要為無關緊要的瑣事浪費自己的經歷，縱容了那些小人在自己的精神世界裡折磨。
當你覺得處處不如人時，不要自卑，記得每個人都有自己的閃光點；當別人忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活；當你很無助時，不要忍著，哭過必須振作。即使輸了一切，也不要輸掉微笑！
也許別人給得了你安慰，也給的了勸慰告誡，卻永遠不知道你心底是多麼的萬箭穿心。所以不論有多少的委屈，多麼的難受，記得最終能**自己的還是自己。
曾經看不慣，受不了的，如今不過淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡。笑而不語是一種豁達，痛而不言是一種歷練。
不管這個世界是怎樣對待你的，請你一定要對自己好一點，不管什麼時候，遇到什麼困難，請你一定要積極去面對。
也許現在的自己已經很疲憊，或許現在的你看到希望，甚至，你已經有了放棄的念頭。不過，請你再堅持一下下，相信好運始終會到來，這個世界上不會辜負乙個努力的人。
對於每個人來說，幸福都不可能是從天而降的。幸福是需要每時每刻的追求才能真正的看到希望。我們的生活也是如此，只有追求，才能看到理想的光輝，人生才能過得充實。
2樓：一冉瀅文
您好， 放鬆心態，注意休息。注意飲食調理，少食辛辣、生冷、油炸之品。必要時可以到三甲醫院進行檢視。
希望能幫到您，謝謝！
3樓：藍韻
時間充裕可以考慮來一次說走就走的旅行。看看外面的世界，可以結識許多新的朋友。會讓你的生活充滿陽光與歡樂！
4樓：rx2希望
人世間感人的愛情故事太多太多，也許你現在正在經歷著乙份讓人羨慕的愛情，但你也要學會去珍惜。人生最大的幸福，就是能夠得到乙個愛你的心，時時刻刻為你牽掛。千萬不要忘記，愛情就像握在手裡的沙子，你握的越緊，失去的就會越多.
5樓：匿名使用者
你應該出去旅旅遊。
或者大叫三聲。把憋在心裡的。怨氣都喊出去。
或者是大笑。
6樓：匿名使用者
如果說失望也是一種幸福，那是因為你有所期待;如果說抑鬱也是一種幸福，那是因為你有所思念;如果說悲傷也是一種幸福，那是因為你有所愛。因為有愛，才會有期待。讓我們期待你：
得到真愛，笑口常開!
人生難免遇到不如意，平安和健康最重要，睡一覺煩惱全都沒有了，快樂才是第一，祝福你微笑著上路，前途無量，前途似錦，天天哇哈哈，不用尋找好運自然來。
7樓：木藝世家
我傷心難過的時候,喜歡自己乙個人到乙個比較清淨的大方去靜靜的流淚當淚水乾枯以後,我就會回到那個原來屬於我的世界,繼續我的生活.
當我不開心的時候,我是不會徘徊在我的佳人朋友身邊的，因為我不想因為我的傷心、難過而影響到別人！更何況我的個脾氣不好，我怕他們會成為我的出起筒，所以我喜歡自己乙個人到乙個比較清淨的大方去靜靜的流淚
當淚水乾枯以後,我就會回到那個原來屬於我的世界,繼續我的生活.
心裡很難過，怎麼辦？
8樓：amy彩光
我來答普京97
lv.13 2017-09-24
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別乙個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇乙個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
9樓：一襲白衣染江山
你的情況令人同情，也想象得到那種痛苦的滋味，眼睛看不到，心裡一定要放寬，可以聽聽錄音，**歌曲那些，能舒緩緊張的情緒。
10樓：匿名使用者
一切看清，一定要活的有意義，自己體會。
11樓：雲沁柔
你是什麼時候有這種情況的呢？是天生的，還是因為意外？
我覺得如果不想無所事事得待在家裡，首先得適應外面的世界，學習一下盲文，找個信任的人帶著你熟悉路上為盲人服務的設施，上網找一些對盲人就業和生活有利的政策和新知識。而且現在社會上人們的素質普遍提高了很多，大部分人會尊重並且幫助盲人的，不用害怕，人生還很長呢。
此外，你只是眼睛看不太清，但是其他感官應該是正常的，這樣的話，聽聽**，廣播，有聲讀物，嚐下美食，都可以得到享受。
12樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
13樓：匿名使用者
一:找點事情了 叫自己忙起來 把情緒都轉移了 就不會太難過了 因為不想 所以 不會難過!
二:痛快的發洩下 直接把難過的情緒全部宣洩完~也會舒服很多~
三:想點開心的事情 找幾個能逗樂的朋友 吹下牛 聊下天 喝點酒!忘記難過的事情
四:你就一直難過吧 難過到極限的時候,你會忽然發現 其實難過也沒什麼用!
五:拿個棒子給自己一下 切記 是頭部!打暈自己!等醒了 就想不起難過了!因為那個時候你光顧痛了 那裡還有心情難受啊!
(備註:第五天僅供參考 如個人用力過大 造成不良後果 本人概不負責!特此宣告)
希望最後的一句玩笑話 能叫你坦然面對 忘記難過的事情。
14樓：匿名使用者
你可以試著去密密上找個心裡輔導 或者人生導師。。我上次和女友吵架 他們給我分析的很透徹，還沒要錢。。。有的時候自己看不出問題所在的！
15樓：故鄉紅塵
如果不去遍歷世界，我們就不知道什麼是我們精神和情感的寄託，但我們一旦遍歷了世界，卻發現我們再也無法回到那美好的地方去了。當我們開始尋求，我們就已經失去，而我們不開始尋求，我們根本無法知道自己身邊的一切是如此可貴
在很傷心難過的時候怎麼辦？
16樓：李大白
人生在世哪有什麼事情都能如意呢，每個人都有傷心難過的時候，當然解決方式也是不同的。當你傷心難過的時候，建議出門買點自己平時捨不得吃的東西，換一身舒服的衣服到公園散散步，欣賞欣賞那些花花草草，靜下心來看看風景，走累了以後就回家吧，好好睡一覺醒來就好多了。
還可以看一些關於正能量的書籍，或者跑到山頂上大喊，把自己心裡的傷心難過都喊出來，喊出來，就都好了。
不管什麼傷心難過的事情都是暫時的，不要放棄自己，要知道，比你痛苦比你難過的人，大有人在。
17樓：fly正能量
回答你好，榮幸給您解答這個問題，您可以按照以下方法調節自己，1找個無人的角落痛哭一場。當乙個人難過的時候，一定要把情緒發洩出來，不要憋在心裡面，因為有些事情，憋在心裡面會憋壞的，所以適當哭泣是有好處的。2保持理智。
在難過的時候，傷心的時候，一定要保持理智，不要做一些傻事，因為做傻事不僅解決不了問題，反而會讓事情變得更加嚴重，所以一定要保持理智。3好好睡一覺。研究表明，當乙個人傷心難過的時候，好好睡一覺，什麼事情都不要想，第二天起來，會感覺好很多，所以遇到傷心難過的時候，好好的睡一覺吧，也許這個方法對你有用。
4需要時間。傷心難過的時間時候，一時半會可能緩解不過來，所以我們需要的是時間，只要到了一定的時間，這種情緒一定會得緩解的。5自我鼓勵。
遇到傷心難過的時候，一定要學會自我鼓勵，告訴自己加油，無論多大的困難都會過去的，相信自己，一定能走出困境。
希望我的回答能夠幫到你！
18樓：長鞭無敵
1，很多時候，我們都覺得哭是沒有任何作用的，但是有的時候哭出來可以釋放自己的壓力，也可以減緩自己的心情，小編覺得自己哭一場是可以緩解自己情緒的。
2，在你傷心難過的時候最需要的就是與人交流，你可以給你的知心好友或者值得信賴的朋友打**，傾訴一下你的委屈和不開心，她一定會為你排憂解難，為你分擔痛苦的。
3，當然，最好的方式還是有人能夠在你的身邊陪著你，陪你聊天，解悶，幫你分析和解決問題，這樣要來的更直接。
4，運動可以發洩自己的情緒，可以在自己傷心難過的時候去健身房裡放肆的運動一下，會讓自己的心情緩解不少。
5，如果是因為單位的事情或者朋友間的事情，約上你的戀人或者摯友去散散步，走一走，你會被大自然的美好而吸引，讓你暫時忘卻你的不開心。
6，**是乙個可以**傷痛的神奇的東西，每個人都有自己酷愛的**種類，盡情的享受**帶給你的好處吧。放下包袱，輕裝上陣。
19樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
分手了，特別難過，該怎麼辦，我們分手了，我很難過我該怎麼辦
耐心的看完我寫給你的東西 愛乙個人是沒有道理的，在愛的世界裡沒有對與錯，更沒有誰欠誰，只要愛與不愛，愛上你的時候可能不需要什麼理由，可是當他不愛你的時候就會想出千百條無理取鬧的理由，你一味的改變，那麼，你還是你麼？你在盲目的奉獻中已經失去了你自己。放下你心裡的不滿和仇恨，因為那是紀念的一種方式，這樣...
當你傷心難過時該怎麼辦當你特別難過的時候，你怎麼辦的？
一 找點事情了 叫自己忙起來 把情緒都轉移了 就不會太難過了 因為不想 所以不會難過 二 痛快的發洩下 直接把難過的情緒全部宣洩完 也會舒服很多 三 想點開心的事情 找幾個能逗樂的朋友 吹下牛聊下天 喝點酒 忘記難過的事情 四 你就一直難過吧 難過到極限的時候,你會忽然發現 其實難過也沒什麼用 五 ...
難過怎麼辦，心裡難過怎麼辦？
那要看你難過的原因，個人認為讓人難過的因素無非就兩點 金錢和感情，如果是因為金錢，個人覺得實在沒有必要，因為它是生不帶來死不帶去的東西 如果因為感情，又要看是因為什麼感情，是親情？還是友情？還是愛情？如果是親情的緣故，確實值得難過一下，不難過才不正常呢，只不過無論生老病死，還是歡聚離合都是常態，太難...