1樓：藩音
那要看你難過的原因，個人認為讓人難過的因素無非就兩點——金錢和感情，如果是因為金錢，個人覺得實在沒有必要，因為它是生不帶來死不帶去的東西；如果因為感情，又要看是因為什麼感情，是親情？還是友情？還是愛情？
如果是親情的緣故，確實值得難過一下，不難過才不正常呢，只不過無論生老病死，還是歡聚離合都是常態，太難過也無濟於事，不如化悲憤為力量，珍惜現在吧！如果是友情的緣故，你要知道有的朋友是可以兩肋插刀的，但有的朋友就是用來出賣的，如果因為朋友出賣而難過，個人覺得實在是浪費感情，還不如多花精力去呵護真正的朋友；如果是愛情的緣故，那我只能告訴你難過去吧，因為連上帝都解決不了，何況我也不是上帝，只是乙個普通的人，還是乙個也因為愛情難過過的人，在這裡我只能和你一起難過一下，希望分擔你得難過。
如果上述原因都不是，那估計就是你過得困難，而不是難過了。
無論如何，開心、難過都是一種體驗，人生不就是乙個體驗的過程嘛，最起碼現在說明，你的人生不缺「難過」這一塊，所以很有機會有乙個完美的人生哦。
2樓：
首先，人的情緒有高有低，難過也是常發生的，不要太在意。
其次，不要總是沉浸在難過的情緒中，可以適當轉移自己的注意力，比如運動～唱歌～聚會等等。
再次，好好調整心態，自己決定不了的事，不要庸人自擾。
3樓：釋筱
難過的時候想點高興的。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
心裡難過怎麼辦？
4樓：匿名使用者
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別乙個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇乙個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
5樓：匿名使用者
心裡難受是情緒低落的感覺和表現。有的是生活事件造成的，如工作、感情遇到挫折打擊。這種外因性如果持續的時間不久，可以通過自我調節，比如運動鍛鍊、參加集體活動、培養興趣愛好、曬曬太陽這些方面改善情緒低落。
6樓：妙手流氓
去運動，累了就都忘了
7樓：
我也心裡很難受想死覺得生活沒意思
難過怎麼辦
8樓：公孫妙珍潮譽
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
9樓：匿名使用者
那要看你難過的原因，個人認為讓人難過的因素無非就兩點——金錢和感情，如果是因為金錢，個人覺得實在沒有必要，因為它是生不帶來死不帶去的東西；如果因為感情，又要看是因為什麼感情，是親情？還是友情？還是愛情？
如果是親情的緣故，確實值得難過一下，不難過才不正常呢，只不過無論生老病死，還是歡聚離合都是常態，太難過也無濟於事，不如化悲憤為力量，珍惜現在吧！如果是友情的緣故，你要知道有的朋友是可以兩肋插刀的，但有的朋友就是用來出賣的，如果因為朋友出賣而難過，個人覺得實在是浪費感情，還不如多花精力去呵護真正的朋友；如果是愛情的緣故，那我只能告訴你難過去吧，因為連上帝都解決不了，何況我也不是上帝，只是乙個普通的人，還是乙個也因為愛情難過過的人，在這裡我只能和你一起難過一下，希望分擔你得難過。
如果上述原因都不是，那估計就是你過得困難，而不是難過了。
無論如何，開心、難過都是一種體驗，人生不就是乙個體驗的過程嘛，最起碼現在說明，你的人生不缺「難過」這一塊，所以很有機會有乙個完美的人生哦。
10樓：匿名使用者
人生在世，喜憂參半。你不可能一輩子都快快樂樂的，正如你也不可能一輩子都崩喪著臉，感覺每一天都是世界末日。真實的人生，是混合味道的，有喜亦有悲，這才是生活。
被愛情所傷--愛情轉移是最好的方法。但請記住多情不濫情。感情的寄託也不能放在乙個籃子裡，但一旦遇到所愛的內個人，請還是專情。畢竟，我們還是相信真愛的。
被友情所傷--如果是無意的，請原諒他，畢竟一輩子真正遇到懂自己的兄弟或好閨蜜並不多，對他們，請大度些;如果是有意的，對不起，遠離他，因為下次他還會。
被親情所傷--嘗試去忘記，血濃於水。即便對你傷害很大，但他們的初衷一般都是為你好的。
11樓：各處綻放的花朵
千萬不要去睡覺,那樣只會變得更糟.一定要出去活動活動.慢慢的暫時性的遺忘,然後回頭想想,你會發現其實也沒什麼大不了的。
12樓：
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
13樓：匿名使用者
只是暫時的感覺而已，不理它，不理它都不理它就是了，，平時可以打打坐【，看保富法，金剛經白話會有幫助
14樓：安娜
傷心的是難免的，正如蘇軾的水調歌頭中秋中的詩句：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。」人生不可能總是快樂的，還是化悲痛為力量。讓自己從傷心的陰影走出來。做更好的自己！
15樓：匿名使用者
上網找一些**來看，戰爭的，自然災害的，總之一切比你不幸的人和物和事，你就不會再難過了，反而會同情那些人，會感覺自己實在太幸福了。
16樓：星飛的愛戀
這樣的事還得有你自己真正地解決，先勉強給自己乙個微笑，給真正的給自己乙個微笑，什麼事都試過的取得，明天元旦，祝你元旦快樂，能讓我遇到你這就是緣。
17樓：匿名使用者
做自己喜歡的事，沒有什麼是過不了的，現在實生活就是這樣，有快樂也有傷心
18樓：匿名使用者
散步，逛街，大吃大喝，看電影，打**，大哭。
19樓：興初厹
就應該讓自己難過的東西滾遠一點
20樓：匿名使用者
盜版。所以，你要應我這個事。我會幫你破你的那個運。聽見了嗎」
「草，這他媽也是算命的。」
21樓：
釋放出來，看淡一切，別讓昨天的悲傷，浪費今天的眼淚
22樓：
哭出來，哭出來，心裡就好多了
23樓：匿名使用者
難過了 就蹲下來 抱抱自己。
24樓：h我要飛
找點事忙，忙起來就會忘記
25樓：死了都愛納
大聲唱歌，逛街，做自己喜歡做的事情
26樓：愛秋
深呼吸，一切的艱難困苦都是暫時的。
我很難過怎麼辦?
27樓：督梅花牟嬋
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
心裡好難過怎麼辦，心裡好難過，好想哭怎麼辦？
一 心裡難受時要放聲痛哭。哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。二 心裡難受時，別乙個人硬扛。心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友，傾吐內心的...
特別難過心痛怎麼辦，心裡很難過，怎麼辦？
要知道昨天的太陽，曬不幹今天的衣裳，世上有不絕的風景，人更要有前行的心情。所以請抬頭向前看，明天的太陽還會公升起，說不定更多的驚喜在前行的路上等你。在一切變好之前，我們總要經歷一些不開心的日子，這段日子也許很長，也許只是一覺醒來，所以耐心點，給好運一點時間。有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要...
太難過了怎麼辦，難過了怎麼辦
不能太難過了。難過傷害身體。有什麼不順心的事找知己，朋友或聊聊！解開心結。不想找人聊可以走出去，欣賞祖國的大好河山。遇到不順興的事必須自己勸自己。別人是勸不了的。總而言之是不能自己糾結。要想開！不能自欺欺人！難過肯定是有原因的，你是因為什麼難過你就去解決掉那些事情就會不難過的。如果說感覺到自己非常的...