1樓：佴朵兒堯寶
1,吃了睡睡了吃是王道，記住要多吃，吃好的，吃到不能動只能睡為止2，不可以胡思亂想，心寬體胖是真理
3，少運動，少消耗，一定要進大於出，像貔貅那樣最好4，多和胖人在一起，因為他（她）一定會對你有種磁場作用希望對你有幫助，不用謝：）
2樓：終迎絲僕昕
我的問題跟你一樣
我想可以這樣1，檢查你腸胃有沒有啥不好，因為腸胃不好的人不易消化和吸收。2，多吃水果蔬菜維c的食物，不要挑食，千萬記得吃飯要有規律。3，心態要放平和。
4，多鍛鍊身體。以上就是我的經驗之談
3樓：房芊芊莫瀚
說實在的，暴飲暴食的方法我個人不是很贊同，很傷胃，而且也不一定能長胖，你都說了你是怎麼吃都不胖的了！多吃些高熱量的吧，沙拉啊，瓜子啊，乳酪啊等等！反正油炸的燒烤的東西都少吃，不能為了增肥把健康丟了！
呵呵，加油哦！！
4樓：矯俠晁容
哎,看來,咋們兩真是一樣,我也是吃多少也不會胖,我也曾經懊惱過,但是現在好象是自己想通了一樣,我不會過分地要求自己吃那麼多的東西,因為有時候吃的多反而消化不好,要吃的營養,但是,也要鍛鍊身體,我現在在練榆莢,你也可以試試,身體是最重要的
5樓：區棠華潭青
很簡單，等你吃過飯後找你個地方坐下來，玩電腦或者是睡覺或者是看電視或者是看書，但是記住要每天不要固定在三頓飯上，要想什麼時候吃就什麼時候吃，我保證你每個月都能長上10斤
怎樣快速增肥，如何快速增肥？
我覺得 要有好的方法，只要是在標準體重的上下就好了。1，喝適量的水加強新陳代謝。2，做適量的運動，游泳很不錯的。3，吃完飯後30分鐘後再坐或睡。瘦大腿 當你進行以全身 為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到 能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走 騎自行車 越野滑雪 爬樓梯。跑...
如何可以快速的增肥，如何快速增肥
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 如何快速增肥 1 多吃增肥 身體較瘦的人要想增胖，最好增加膳食的攝入量 增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪 碳水化合物 即澱粉 醣類等 較豐富的食物。並且進...
怎麼可以增肥，怎麼可以增肥？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 怎麼能增肥？從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 您好 增肥的方法 首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂...