1樓：完顏寄波浦映
發洩啊，發洩的途徑太多了，只要不違法，先讓自己努力平靜下來。人心裡千萬別憋屈，很委屈的，希望你能快樂自在。
2樓：匿名使用者
找個地方好好玩一玩，和朋友，也可以少喝點酒，睡著了就什麼都不知道了，如果真的想忘記的話，只有時間了，時間會讓人忘掉一切。我以前也和你一樣。
3樓：匿名使用者
你也裝作什麼也沒發生，也不給他打**，如果想鍛鍊下忍耐力的話。聽我的沒錯。還能鍛鍊心理素質。
4樓：手機使用者
這個地方吼幾下或痛快的哭一場然後睡一覺
心裡憋屈，怎麼辦？
5樓：love彩樂
首先，傾訴是最好的方法。當人感到心裡不舒服時，應該找乙個你信賴的人，把自己的苦悶、委屈說出來，並聽從對方的勸解。記住：
聽勸非常重要。有的人可能會說：「我和別人說了也沒用。
」這可能正是不聽勸的結果。 其次，轉移注意力，可以暫時離開讓自己不愉快的環境，從而少想不愉快的事。再有就是做自己喜歡的事，比如適當的鍛鍊和運動。
如果上述方法都無效，你就需要心理諮詢了，專業人員的幫助是非常必要的。
心裡憋屈是怎麼回事？
6樓：聆聽心情
所謂的心裡憋屈就是你不能夠很好的把事情發洩出來，然後去想你總是在心裡糾結一種事情。
7樓：iyou風
心裡憋屈是因為你遇到煩心事了，沒有得到很好的情緒發洩，所以心裡感覺非常憋屈。
8樓：穰映
心裡憋屈，就是代表著心裡頭有很多委屈的事情，說不出來，沒人理解，所以就會感覺憋屈難受的意思思
9樓：解憂答疑
心裡憋屈的情況。
一般都是因為沒有實現自己的想法。
或者是因為不甘心。
其實還是應該繼續努力。
盡可能調整好心態。
10樓：
心裡憋屈的話，我覺得應該是你遇到了什麼不開心的事情吧，對某種事物的認識讓你覺得很窩火吧，心裡憋屈的話，我覺得應該是你遇到了什麼不開心的事情吧，對某種事物的認識讓你覺得很窩火吧，這樣你應該調節下自己
11樓：人間情感
可能你遇到太多不公平的事情，心裡難受，無人傾訴日積月累的就形成了太多的委屈，越想越覺得憋屈。
12樓：偶凝海
肯定是因為受了委屈才會這樣，說出來也許會好些。
13樓：娟微夢想
是遇到不公平對待或者傷害自尊心的事情
14樓：阿里
受了委屈的人就會心裡憋屈。
15樓：
那你肯定是有煩心事沒有說出來才會覺得很憋屈吧，有啥說出來不然憋出毛病了啊
16樓：小月
心裡憋屈當然是遇到了不開心的事情了吧。
17樓：匿名使用者
就是說明你計較一些事情了，放不過去了。那麼應該放鬆心情的。
18樓：匿名使用者
說明你受到了委屈，有的事情沒達到你的要求。
19樓：愛哪無憂
就是心裡有氣沒地方撒啊
20樓：馨蕊
受氣了嗎？還是最近遇到什麼不開心的事了？
心裡憋屈怎麼辦
21樓：通常說的
去乙個空曠的地方大聲的喊幾聲 發洩自己內心的委屈與不滿
22樓：匿名使用者
聽首能感動自己的歌，或者找找適合自己淚點的電影，然後，就著機會大哭一場，會好很多，在出去轉轉，**都行，大山大河，平原沙漠，或者高樓大廈，人潮湧湧，你會感覺到，乙個人真的很渺小，而你自己覺得憋屈的事情就更渺小了，那麼多美好的事情都沒有去體驗去追求，天天想著這麼點憋屈的事情，弄得自己不開心，太不值得了。心態調整好，走出來這段情緒低落期，也就好了
23樓：哼鏘鏘鏘
登山，或者去高樓的陽台大喊，不過要在不擾民的情況下
24樓：一劍恆心
說出來，寫出來也是一種辦法
心裡憋屈難受怎麼辦
25樓：真與人為善
乙個人能忍受多大的委屈，上天就會給他多大的福利。如果你能把這句話想通了，就不會委屈了。
26樓：匿名使用者
怎麼辦呢 總是很憋屈 承擔很多 不被理解 很累 沒人知道 想拋下一切 卻不能 自己能寬慰自己的辦法 就只是出去洗個澡 回來獨自在樓道裡坐一會 哭一會 有時 懂事 明理 並不能讓人輕鬆 越明理 在別人越不講理的時候就越沒辦法
結了婚 有了孩子 能拿另一半怎麼樣？自私的人 能改變嗎？ 不能 改變自己吧 讓自己不在乎 無所謂 自己心疼自己 你在家裡哭著 他去網咖 不在乎你傷不傷心 似乎理解了 小時候為什麼媽媽總是半夜哭 真的很累了 堅持的心累.
27樓：阿祥設計
心理憋屈、難受，那一定得說出來，找自己的閨蜜交交心，床頭和另一半多溝通，表明自己的內心想法，日子總要過去的，誰都會有不順心的時候。適當的學習點自己的愛好，發展一些個人愛好，有時候沉迷於愛好之中的時候你會覺得很輕鬆，就當減壓放鬆一樣，試試吧。
28樓：糖果和茶埡清
找個人傾訴一下。說出來會好很多。或者痛快的大哭一場。心裡憋屈壓抑久了，哭也是一種排毒的方式。
心裡憋屈怎麼辦？
29樓：菊花美麗嗎
想一些開心的事
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消
想天天開心嗎?和我一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.
讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.
相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷
學會 快樂
快樂是什麼?
有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵;
有人說:家和萬事興是快樂;
有人說:有了親人朋友就快樂;
也有人說:有了錢就快樂?
到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？
快樂是什麼？
快樂是每一位母親忙碌的身影。
快樂是什麼？
快樂是每一位父親斥責的聲音。
快樂是什麼？
快樂是每一位老師真心的稱讚。
快樂是我們生活中每件小事。
快樂是人與人相處中的點點滴滴。
你快樂，我快樂，他也快樂。
快樂是一種心理感受。
要不要快樂由你自己決定。
人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。我們必須清楚的知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的只是幸福。
幸福是什麼，他沒有具體的概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其在現在這個社會。但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。
人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背後是對理想的執著。我們只有實現自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做乙個有修養有品位的人，活的灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活的波浪的人才是真正的強者。
時刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著。
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
快樂,這個詞我們都知道,可是到底什麼是快樂?這個問題只能問你自己,你現在快樂嗎?如果不,為什麼?
如你所問,快樂的確是擁有無盡的歡笑,但是是發至內心的笑,而不是那種虛偽的笑容,.每天想幹什麼就幹什麼,這要看你每天做的事能讓你感到滿足嗎?不否認心想事成是一種快樂,但是成功之後,你的笑容是發至內心的嗎?
錢?經常有人說,有錢能使鬼推墨,但是錢不是萬能的,當然,沒有錢是萬萬不能的,但是再有錢又如何?你可以買很多東西,但是你買不到真心,或許你有很多朋友,但是你想想,如果你沒有錢,這些所謂的朋友還會在你身邊嗎?
你可以讓自己安靜下來,好好的想一想
祝你得到真正的快樂呵呵～
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
30樓：
出去走走
聽聽**
看個電影什麼的
讓自己走出來。
31樓：根號開方
打球，玩遊戲（殺人的內種），吃，找知心人傾訴
32樓：
找個朋友述說，說出來就好了
33樓：請在寂寞時愛我
找個沒人的地方大吼幾聲
心裡很憋屈怎麼辦
34樓：匿名使用者
找到乙個人傾聽，或許這個人並不是最好的，但是一定是我們信任的人，將自己內心的想法都分享給她。
給別人說一遍自己的委屈的時候，或許你會發現自己找到了當初的那種感覺，是不是傷疤會再次撕裂。
傾訴可以讓我們的靈魂找到寄託的地方，乙個人調節才是最重要的，比如可以讓自己去乙個沒有人的地方大聲叫喊出來。
聽聽**，或許不可以讓很多事情消失，但是卻可以讓我們想明白很多的事情，內心裡面就不這麼憋屈了。
心理醫生的話讓我心裡憋屈了，不高興了怎麼辦
首先，心理醫生的目的是賺錢，他給你說的話有很大程度是為了讓你繼續消費，為他帶來利益，所以，只要挺好的，聽有用的就行了，其他的就當做個夢就行了！說話都讓人感到憋屈的心理醫生你確定那不是 我們需求心理醫生的原因就是因為他們能引導我們走出心中的桎梏，如果說他們讓我們陷入了另外的一種不良情緒，那麼只能說明要...
心裡恐懼怎麼辦，心裡害怕恐懼怎麼辦？
深呼吸，保持鎮定，平常心。心裡害怕恐懼怎麼辦？我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開...
心裡很煩 該怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
這個時候該是你朋友上陣的時候了,煩的時候就多跟朋友聊聊,多多少少會好點的 剛剛畢業都是這樣的,我跟你一樣,剛畢業,我還不如你呢 幹什麼事情都得沉的住氣,我媽經常這麼說我 我還就這麼跟你說了 我這麼年輕我怕誰,千萬別給我機會,一給我機會我就.哎,好好加油吧 該煩的時候就煩出來,煩會兒就行了,可別把它當...