1樓：再姐
我用了一年左右的時間，讓體重從165斤**至130斤以下，並且沒再**。我只用了運動這乙個方法，其中最多的運動是最簡單的徒步，當然是盡量快速、盡量長途。在**期間，我還從不節食，想吃什麼吃什麼，想怎麼吃就怎麼吃，不吃哪有勁走路呢？
所以說，我的切身體會是，運動是唯一有效、對健康有利無弊、身心愉悅的**法，還不用花錢。
2樓：
我覺得齊秦亂七八糟的**藥還是不好，對身體有害處，我覺得最好的辦法**就是多運動，多散步，如果吃藥**的話會第身體有害，而且如果真的瘦下來的話。會不會很容易**呢，減脂營養素怎麼樣，我不太明白，也不懂，也沒吃過這種東西，你要問人家吃過第四個要睇身體有沒有害處，能不能減下肥地，身體會不會有影響，你應該去諮詢一下醫生或者其他人吃過的人，在這祝你**成功，我說的怎麼樣？希望你把寶箱給我移開好嗎？謝謝。
3樓：匿名使用者
建議將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。安全**最重要，不要亂吃藥，將內分泌搞亂就麻煩了。
4樓：
沒有吃過，不太了解，**產品只是個輔助，想**，還是運動**，加上合理飲食靠譜
5樓：雲lian素食健康
吃素好，素食又健康又**，不會三高。多運動。晚飯可以少吃或不吃。
6樓：
血管疾病等，而輕微的肥胖帶來病理改變的可能還是比較小的，多是形體上的。意見建議：現在國內**藥物是很少的，只有奧利司他，其他都是保健品，效果不肯定或者***比較多，所以如果你的不嚴重，你可以注意飲食，多運動，加強體育活動的方法來唱歌喝酒
7樓：匿名使用者
食用絢愛過後，會感覺到身體慢慢在調節的狀態，身體的基礎代謝得到改善，慢慢地從易胖體質調節成易瘦體質。有時候，想要瘦找對方法就可以不用那麼痛苦了。
植物營養素多的食物有哪些，植物中有哪些營養元素？
黃色胡蘿蔔比紅色胡蘿蔔營養價值高，其中除含大量胡蘿蔔素外，還含有強烈抑癌作用的黃鹼素，有預防癌症的功能用。科學家還發現，同一株菜的不同部位，由於顏色不同，其營養價值也不同。大蔥的蔥綠部分比蔥白部分營養價值要高得多，每100克蔥白含維生素b1及維生素c的含量也不及蔥綠部分的一半。另外由於每種蔬菜所含營...
營業素真的有用嗎，樂睛視力營養素是騙人的嗎？他對孩子視力真的很好嗎？
營養素 nutnient 為維持機體繁殖 生長發育和生存等一切生命活動和過程，需要從外界環境中攝取的物質。營養素必須從食物中攝取，能夠滿足機體的最低需求，即生存。來自食物的營養素種類繁多，根據其化學性質和生理作用可將營養素分為六大類，即蛋白質 脂類 碳水化合物 礦物質 維生素和水。根據人體對各種營養...
營養素除了蛋白質，礦物質，脂肪酸，維生素還有其他的嗎
碳水化合物 脂肪 蛋白質是三大產能營養素 礦物質 維生素 水 植物化學物等！粗略回答，供你參考！纖維素，植物提取素，還有水 人體七大營養素除了蛋白質，醣類，無機鹽，水，脂肪，維生素還有哪個 碳水化合物 纖維素 水 維生素 脂肪 蛋白質 礦物質 6大基本營養素，夠了，七大營養素有蛋白質，醣類，無機鹽，...