1樓：匿名使用者
我覺得你那是依賴，並不是真正的愛。可能你從小就沒有人把你當真正的男子漢對待。你心思細膩，易動感情，才導致了現在的局面。
對自己說：「沒關係。」把朋友當朋友，了解異性，沒什麼大不了的。
那個說喜歡你的男生可能把你當小孩保護了。不用擔心的，呵呵。
2樓：
同意 mjm19900418 的觀點。
3樓：濮凌柏
可能跟你的生活環境有關~~
也許是某種情節！！試著放開~~
怎樣有效緩解鬱悶心情
4樓：曉曉休閒
緩解鬱悶心情有：確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做、對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它、生活要簡單而有情趣、原諒別人就當作原諒自己、相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。具體是
1、確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
2、對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。乙個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。
3、生活要簡單而有情趣。
不要總是對已有的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
4、原諒別人就當作原諒自己。
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方乙個機會，就是給自己乙個機會。
5、相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。
不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。
要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。
人總有情緒低落的時候，也許因為乙個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。
5樓：睆鯤
做自己擅長的事，在成功中找到自信和希望，這樣就會緩解鬱悶情緒
6樓：來自黃鶴樓走心的小飛俠
你應該先去健身房打會沙包，把你的鬱悶心情發洩出來，然後回家睡一覺就好了。
7樓：娜娜每日瑜伽
有效減壓緩解焦慮，不到5分鐘的體式，活化你的心情
怎樣才能使自己心情好起來，不再抑鬱
8樓：努力過才會擁有
心情抑鬱 健康如今抑鬱症不是什麼新鮮事，保健專家表示如果是重度的抑鬱症，是會威脅生命安全的。所以說，我們要重視抑鬱症問題，下面是抑鬱症預防的相關細節
9樓：匿名使用者
心情都是很無常的，很快就會變好了，不要太執著。比如可能下一秒鐘，就會有什麼事情讓你心情大好。
要學會控制自己的情緒，不要想太多，想的多了，就煩惱重重。
專注做好自己該做的事情，心裡踏實了，心情才會好起來。
多和好朋友交流，開啟自己的內心。心開啟了，整個世界都是你的！
10樓：匿名使用者
看得開，放得下，不要患得患失，也就不鬱悶了
怎樣才能使自己心情不鬱悶呢？
11樓：清水
做好自己該做的，而把其他交給上帝！
12樓：萇春綠戢旺
讓心情愉快的方式有很多阿，要多交一些朋友，不要總是把煩心事憋在心裡自己承受，說出來可能會好很多，還有不要想太多，一些事就讓他順其自然，多往樂觀的方向去想，你的心情就好很多啦
試試看，你心情會不會好轉
願你天天快樂0~0
13樓：藺修美逮茂
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
14樓：帖瓊茹良疇
把不愉快的事情喊出去也許能輕鬆點
怎麼才能保持好心情，怎麼才能保持一個好心情？
杜杜的娛樂站 每天想一想以前的那些好的事情，多看一些好的書，不要生氣，生氣是拿別人的過錯懲罰自己。多和別人談談心吧，紓解一下內心的憋悶。另外一定要注意合理宣洩情緒，陰暗的情緒積壓在心裡，爆發了可就不好玩了 陳珊苗 定期給自己一些獎勵，做一些自己喜歡的事情。例如，我喜歡看電影。即使是在繁忙的時候，也會...
心情怎麼變好，心情怎樣才能變好啊
食物解壓。吃一些自己平時比較喜愛的食物，會讓人心情變好。可以多吃一些甜食有助於情緒的變化，而且食物可以給人帶來滿足感和愉悅感，有利於改善不好的心情。轉移注意力。例如多看看綜藝節目，聽聽舒緩的 或者是出去走走，親近大自然，聽聽鳥語花香。運動釋放法。運動是個不錯的辦法，心情不好就要發洩出來，通過運動讓自...
怎麼才能保持好心情，如何讓自己保持好心情？
阿墨姑娘你好 擁有一個好的心情，無論是對於我們的身體還是對於我們的工作，都有著非常大的作用。那麼怎樣才能讓自己保持一個好的心情呢？其實也不是很難，我們首先要從心態上做改變，要懂得一個好心情的重要性，然後找一點事情做，充實自己的生活。總之，讓自己變得開心的方法有很多，我們要學會尋找一些方法讓我們開心起...