1樓：閃閃亮
每天去健身房必須實打實的去運動，並且飲食也要合理控制，長期堅持才能健康有效，而且每個人自身條件不同，減脂以及增肌速度不同，不要和別人去比較，自己摸索適合自己的訓練方式才是最好的。
2樓：劉心安兒
可能因為一邊在進行訓練，然後另一邊一直在暴飲暴食，同時又經常熬夜，然後吃的東西又比較辛辣油膩，所以並沒有達到瘦下來的效果。
3樓：每日話題心說
因為你沒有控制飲食，健身一定要控制熱量的攝入，才能保證快速瘦下來。
4樓：勝利村寧
是因為健身它是需要一定的過程，短時間根本就沒有多大的效果，而且很有可能是因為你健身的時間太短了，所以才會出現這樣的情況。
女生天天去健身房好嗎，天天都去健身房對身體好嗎？
健身房乙個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。每天去健身房肯定不好，乙個星期3到5次最佳，人的身體需要疲勞恢復然後再疲勞恢復，體質才能進步。每次鍛鍊2個小時左右就可以，如果是初期可以少一點.舉例說明，運動員的身體比普通人好，但運動員比普通人更容易...
不運動就瘦不下來嗎，為什麼運動了還是瘦不下來？
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法。少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的 ...
上身肥胖的去健身房應該怎麼練，胖子去健身房需要做什麼運動
腸胃吸收怎麼樣？便秘吃點優卡丹益生菌，合理控制飲食，我就是這麼減下來的。跑步，健身操，瑜伽這些有氧運動才能保護身體均勻 做力量只會練哪大哪，他不怎麼消減脂肪的。可以練啞鈴，仰臥起坐，關鍵是堅持。仰臥起坐 俯臥撐 瑜伽還是比較適合修身 不過可以讓教練針對你的特殊情況制定一套方案 主要針對腹部進行 可以...