1樓：匿名使用者
最養胃的，是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小公尺粥就饅頭（不是包子），可以養胃
少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃
下面是食療方子
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。
木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有**作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
■參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2公釐厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用於消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱。
母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。
黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進造血，抗潰瘍、抗炎等。
黨參補中益氣，益血生津。
大棗能健胃補血，滋養強壯。
■砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗淨，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。
功用:益氣健脾，消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。
豬肚能健脾胃、補虛損。
■黃芪內金粥
用料：生黃芪12克，生薏公尺、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯公尺80克。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏公尺、赤小豆、糯公尺煮成粥，加入雞內金粉即可。
功用：消食和胃。用於脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食慾不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏公尺健脾滲濕，除痺止瀉。
赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯公尺能補中益氣。
■淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用於脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食慾不振等。
食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用於消化不良，小兒厭食症。
淮山所含消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進癒合作用。
怎樣做能更好的保養好胃？
如何保養腸胃健康??要科學的
2樓：匿名使用者
1.每天早上喝杯溫水
2.吃飯不要太辛辣，不要涼的，不要過熱的
3.合理飲食，不要飢一頓飽一頓等等
怎樣保養自己的腸道
3樓：匿名使用者
衰老也常常從中年開始，特別是腸胃，如果不加以重視，多種疾病就會隨之而來。保養腸胃要注意以下幾點：
1、保養腸胃，先抓三餐。吃飯時要「吃少、吃慢、嚼爛」，吃少，就是要吃七成飽，不過飽；吃慢就是要一口飯一口菜嚼50遍，不要狼吞虎嚥。還有在飲食上要懂得結合環境，比如川渝地區的人愛吃辣，但如果長期生活在北方，愛吃辣的口味就要有所改變，畢竟川渝地區潮濕，吃辣可以祛濕，而北方乾燥，辣椒雖好，吃太多也容易上火。
2、鍛鍊身體，戒菸酒。從年輕時就養成熱愛鍛鍊的習慣，不要中了「菸酒」的招；推掉一些不必要的餐桌應酬，而可以用結伴健身、郊外遠足等方式，打造人脈圈。
3、少吃垃圾食品，如「剩」飯、加工肉、快餐食品、油膩食物、冷飲等，必須要注意調理好自己的腸胃。可以吃一些能為腸道提供有益環境的食物，比如大豆中含有大豆低聚醣，有助於有益菌群的繁殖。
4、保護腸道還要預防「飯醉」、「飯怒」。「飯醉」就是指吃過飯後有想睡覺的衝動。這個時候如果吃了便睡，會影響腸道消化。
「飯怒」是指吃飯的時候帶著壞情緒。食後發怒則食積，怒後即食則不化。
4樓：匿名使用者
0009.如何清除腸道內的垃圾
5樓：匿名使用者
醫學上有乙個定義--腸漏症，是各種腸道問題的根源。
高科技的研發成果不一定有益於自己。一如喬希.阿克斯博士的《吃土：
強健腸道、提公升免疫的整體健康革命》中提到的，轉基因生物是現代化生物科技發展的一項重要成果，從一種生物中取出基因，再將這些基因插入作物的dna中，以生產出更高更大且對農藥有耐受性的作物。但是，隨著轉基因作物的繁殖，需要更強的除草劑才能對抗已經對既有農藥產生抗藥性的雜草，而據統計，新的除草劑和殺蟲劑的使用導致免疫性疾病的發病率比以過去幾十年提高了3倍。
不是貴的才是好的，也並非程式複雜的才是有益健康的。我們需要做的，先是摒棄現代飲食的思維誤區，從細節處起步，順應身體的需要來選擇適合自己食材和飲食方式，尊重食材的天然秉性，減少使用微波爐和冰箱等強行保持新鮮其的方式，減少對食物的深加工和細打磨等人造處理方式，以酸奶或自然發酵過的羊奶來代替巴氏殺菌牛奶，以有機食品來代替轉基因食物，從而喚起人體自身菌群和外界細菌的和諧相處，以菌群平衡保持健康平和。
6樓：常可問腸齡中心
希波克拉底
西方醫學博士希波克拉底說：「腸道是萬病之源」，對人體來說，腸道承擔著非常重要的作用，90%的營養是由腸道吸收的，80%的毒素是由腸道排出的，70%的免疫細胞是由腸道掌控的，腸道和大腦、肝臟、肺部以及**等器官都有著密切的聯絡，所以說要想長壽，還得腸壽。
那麼怎樣保養腸道呢？保養腸道的關鍵就在於保持腸道的輕盈，減少毒素的產生。
現代人由於飲食習慣和生活習慣的改變，經常大魚大肉，還喝酒抽菸，三餐不定時，打亂了腸道本身的工作時間，吸收和排毒變紊亂，大量的食物堆積在腸道中無法及時排出，形成宿便，每個人的體內有5-7kg的宿便，這些宿便普遍排出時間要3-5天，甚至更長，它們在腸道中發酵形成大量的毒素，並且經由大腸進入血液中，形成血毒，進入到人體的各個器官中，長時間就會導致細胞病變，發生癌症。這就是人體慢性中毒學說。
所以保養腸道的關鍵還是在於清除垃圾，保持腸道輕盈和輕鬆的狀態。
最重要的就是保持規律的飲食習慣以及作息習慣，改變膳食結構，多增加含膳食纖維素多的蔬菜和水果，多攝入蛋白質、粗糧，多喝水，多運動，少吃辛辣食物。
另外就是隨著年紀的增加，人體內有益菌的數量也會逐漸減少，需要適時補充益生菌，維持體內腸道菌群的平衡，更有助於保持和改善腸道功能。
7樓：匿名使用者
有些朋友總是腸胃不怎麼好，乙個月總有幾次大便不正常，不是幹就是稀，還總咕咕叫。但是去醫院檢查，也總查不出什麼毛病。其實這種情況主要生活習慣不好造成的，弄得腸道比較敏感，動不動就發生點故障。
只要平時注意保養腸道就可以了。那麼怎樣保養腸道呢？醫學專家提出如下三點建議——
第一就是要養成好的飲食習慣，吃得七分飽，別狼吞虎嚥；第二就是補充點益生菌，多喝酸奶，把菌群調整過來；第三就是要給自己的腸道按摩。
頭兩條大家會比較認可，很多醫生都會這樣建議，但是對於給自己腸道按摩就不太理解了。長期的臨床實踐證明，腸道按摩對於**腸道不明原因的小毛病很有效果。之所以要給腸道按摩就是要讓自己的腸道活躍起來。
辦法很簡單——
晚上睡覺前，找點風油精擦在肚臍周圍，用手按順時針方向摩擦腹部，再逆時針方向按摩，每天做幾十次，一直到腹部變熱。這個方法很多消化科醫生都在用，並不是什麼土方法，中醫上就有記載這種按摩**腹部疾病的方法。絕大多數功能性疾病，通過這種方法都會有療效，比如消化不良、腸易激症候群、功能性腹瀉等。
一些病人在堅持按摩腹部一段時間後，經常會發現自己的腸胃「聽話」多了，這樣簡單實用的招數，實在有必要讓人們推廣下去。
怎麼才能把胃養好？？
8樓：字付友靳書
所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你乙個方法非常管用：
差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例．
1、定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，這個時間
吃飯盡量不要超過三分鐘。
2、先養好胃的辦法，用胡蘿蔔粒煲粥，固定乙個數量吃三天，三天後等人感到非常有精神再調整進食量
,在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。
3、如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方
法，三餐後就會好轉，先以這種方法使用，第四餐後明顯好轉，第六餐後進入正常，可以吃胃舒平或胃仙u，按說明書服用三次。
4、如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任
何飲料。
5、以上方法一周後人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。如有效再給你乙個**
胃病的方法。
9樓：匿名使用者
先到專業**把自己的體質查清楚，胃就是吃的關係，所以再根據自己的體質去搜尋自己適合吃的和不適合吃的。該吃的必吃，不能吃的一定不吃，早中晚餐準時必吃，這樣胃就會好。象以前我的胃很不好，查明自己是陰虛，再查不能吃溫熱型的食物，如辣椒、大蒜，我就吃苦瓜、冬瓜等等涼性的食物，中胃現在非常好了
10樓：丙翠花波姬
上面那位兄弟說的太複雜了，以我自己的經歷，其實養胃很簡單，一。不消化的東西不要吃，實在想吃的話要盡量少吃。
二。辛辣的東西盡量少吃。
三。碳酸飲料要少喝，最好還是多喝牛奶。
四。不要暴飲暴食，最好少吃多餐。
我以前胃病比較嚴重的，有一次都痛的受不了住了2天的醫院，現在都沒事了，養胃基本上就是這樣了，簡單吧
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1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深 6.飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物 可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近...
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