1樓：匿名使用者
估計是更年期症候群，保持良好心態，該吃吃該喝喝。而且家裡人要多關心，多體貼。實在嚴重的話就去醫院看看吧。
2樓：
查一下，去醫院血糖高不，有血糖高的病體重會下降，還有甲亢病也瘦的症狀。
3樓：
失眠的原因有很多種，沒有什麼藥能包治百病的，也就沒有什麼秘方能治所有失眠的，所以失眠只有去醫院，讓醫生查明失眠的原因，才能對症**。
4樓：愛開心就好
這是到了更年期，內分泌失調引起的，主要還是要靠你平時自己注意調理，首先要心態好，其次多參加集體活動，慢慢會調整過來的。
5樓：
像你這樣的喝中藥調理調理身體吧！要多運動，白天別躺著，出去走幹點活，累了疲憊了就能睡個好覺，現在的人多數都是富貴病。你一定記著睡覺之前千萬別想事情，想得多影響睡眠，找個好中醫喝上幾幅中藥，就能調理好。
6樓：赤地龍
內分泌失調吧，可以找老中醫開點中藥調理一下，平時注意多運動
7樓：
晚上睡覺前可以喝點溫牛奶，聽點柔和的**有助於睡眠哦
8樓：小吃貨
體重是幾天就下降了這麼多嗎，這樣的話還是去看看醫生吧，你這不僅僅是失眠的問題了，我是失眠，但我是心理上的問題，所以我找了醫生開了點藥就好了
生活健康小常識
9樓：獨步
咖啡可以喝，但是最好是中午喝，那樣的話下午上課時比較有精神。早上和晚上是不宜喝咖啡的。早上是早餐時間，營養第一。
也不能說咖啡沒有營養，但是它的營養價值不比牛奶，豆漿，麥片之類。過了18:00點後，茶、咖啡，這類含有會讓人大腦興奮的飲品，千萬別喝。
因為它的效果是大概1-2小時開始揮發，所以。。會導致失眠，或是沒睡好。失眠就容易上火，上火就會長痘、便秘等。
茶，其實最養生的茶是綠茶。世界養生榜上有名頭的。綠茶，早上準備早餐的時候順便也泡一小包立頓綠茶（個人覺得立頓綠茶比較好喝又方便，在學校的時候就是一天兩小包，早一包，下午去上課前泡一包。
），可以拿個小瓶帶去教室裡邊，課間時可以喝喝。同樣，18:00後請喝白開，勿喝茶。
有一點很重要，就是千萬別熬夜。會早衰的。最晚，12:
00就得休息。平時多吃魚，因為魚裡面含有的營養很多是大腦需要的。雞肉鴨肉。
隨說不能代替瘦肉，但是絕對比瘦肉營養價值高。不可以吃蝦喔。
豆類。黃豆最好了，現在長身體發育期間，黃豆這好呀，因為課業很沉重，會導致心理有壓力，心理覺得有壓力，身體就會出狀況，可能導致內分泌失調，痛經之類的。這豆類，尤其是黃豆，裡面含有大豆異黃酮，可以調節喔。
少吃辣椒喔。因為人要是有壓力身體會虛，會產生心悸、氣短、頭暈之類的症狀。就是虛火啦。所以這時候要是吃辣椒，後果很嚴重呢。（個人上學期就有這情況。。後悔死了）
心情愉悅。巧克力。不過不能多吃，一天攝取量不能在50g以內喔。可以聽聽**。藍調不錯，聽聽輕**，很放鬆呢。
水果。核桃（重點，生的核桃更好喔。因為它的營養沒有被破壞，超市裡有的大多都是經過加工的，不過也可以啦。）梨、蘋果。這兩個，互補貼加型的。絕配！！
酸奶。有條件的話可以每天攝取500g。是世界養生榜排行第四的養生品。
重點：大姨媽來的時候，絕對不能吃辣、酸、冰的東西。不能吃魚。
不能吃補血（豬血、茄子、韭菜、香蕉、酸奶、紅棗。。）的。豬血是清菌灰塵的，但是那期間吃的話。。
很麻煩。大姨媽來的適合不能補血。越補越『久』。。
補血的適宜時間是再她完的第二天。
先這些啦，有什麼問題，可以找我喔。大家一起討論討論。
秋季人體養生知識？
人體健康的小知識 20
10樓：熱心網友
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜；
3、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。失眠可適當服用催眠藥；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
11樓：匿名使用者
運動是萬能藥，其他都是浮雲
12樓：匿名使用者
你乂…好好和我有關係嗎
人體常識
生活健康小知識
人體常識 5
13樓：上海九龍**醫
認識自己的身體，會讓自己更加健康，自己千萬不要在年輕的時候揮霍自己的身體，節制才是硬道理；祝你好運。
14樓：匿名使用者
養生是從年輕開始的，等到身體變差了 再保養就晚了
15樓：窗戶的光
傾聽自己身體的聲音。。。。望採納。。。
人體常識
16樓：匿名使用者
痣是怎樣形成的
每乙個人身
上都會有痣，它是**中的
黑色素細胞或黑色素細胞所分泌的黑色素顆粒異常增多、積聚而形成的。比如常見的黑痣，是由於增多的黑色素細胞聚積成巢狀或團狀而形成的；而太田痣、雀斑樣痣中，增多的黑色素細胞散在分布，由於其分布深淺不同可呈現不同顏色。
2 痣有哪些表現
痣的種類很多，最常見的是侷限性黑痣（根據深淺又分成交界痣、皮內痣和混合痣），此外還有巨型黑痣（面積巨大的先天性黑色素痣）、暈痣（伴有周圍圈狀**色素減退的黑色素痣）、單純性雀斑樣痣（痦子）、雀斑（出現於面部等暴露部位，呈棕色，日曬後顏色加深）、咖啡牛奶斑（出生即出現的淡棕色斑塊）、黃褐斑（健康婦女出現於兩頰和額部的淡褐色的斑塊）、太田痣（眼上頜青褐色痣）、伊藤痣（軀幹四肢青褐色痣）、藍痣（藍色斑丘診或結節）等。
3 什麼樣的痣會惡變
任何黑痣出現短期內明顯增大、顏色改變、破潰、脫毛、出現衛星灶、繼發感染、疼痛，提示有可能惡變，需盡早到醫院就診。
4 有痣怎麼辦
（1）黑痣的病程一般比較穩定，相對來說，自然消退、明顯增大及惡變等均較少發生。每乙個人全身黑痣的數目是不一致的，正常人體表每人平均存在15-20顆黑痣，一般不需要**。但對於發生惡變、生長迅速或影響美觀的痣需進行**。
（2）手術**：一般直徑大於3公釐的黑痣，用非手術**易較明顯的瘢痕增生，建議採用梭形切除，或分次切除（間隔3-6月二次手術），對於面積更大的黑痣，可以選擇植皮或各種皮瓣覆蓋。原則上切除的黑痣標本均應送病理檢查。
（3）非手術**：包括雷射、電解、冷凍、化學燒灼等。對於黑痣，僅適用於直徑小於3公釐、淺表、診斷明確者，反覆光熱等作用後可能增加黑痣惡變的機會；對於雀斑可以採用磨削術；對於太田痣、伊藤痣等，雷射**為首選。
（4）全身輔助：適當補充維生素c和富含維生素c的水果，外用氫醌類抗氧化劑，可以減少黑色素合成。
17樓：咬月牙兒
如果是突然長的，建議你去醫院去看看，因為痣也有惡性的，而且惡性程度高，建議手術切掉，並做病理切片檢查！
人體常識
18樓：百度使用者
你可能缺鈣，快補補。
鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在於血液軟組織裡。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。
一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛鍊因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜菸酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。針對國人補鈣的實際情況，中國消費者協會警示消費者要科學補鈣，方能永葆健康。
一、不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產企業常以明星為前驅，吸引消費者。
對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數並不存在。
二、不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。如一些廣告稱的「沉積好、吸收快」，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過複雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中。另有廣告宣稱自己的產品「顆粒比一般產品小若干倍」，實際上顆料大小只是物理變化，並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上並不存在所謂的「95%」的吸收率。
三、盡量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
四、檢測鈣的含量，應去正規醫院。商店藥店裡擺放的「單光子骨密度測試儀」，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產生影響。
五、鈣產品並非越貴越好，應根據自身需要選用。目前市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含淨鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣製劑，但它並不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。
六、補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。
七、老年人缺鈣是引起骨質疏鬆症的重要原因，應從改善飲食結構和服用鈣品兩方面加強鈣的攝入量。
在攝入含鈣食品時，老年人應考慮自身的身體狀況，飲食合理適中，促進身體吸收；在服用補鈣產品時需注意，老年人腸道對鈣的吸收能力較弱，單純服用鈣製劑無法從發病機制上有效防治骨質疏鬆症，必須服用一定劑量的維生素，才能防止鈣質流失，提高腸道吸收鈣的能力，促進骨代謝和骨形成。但特別需要引起重視的是，單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症，內分泌失調、維生素d活力下降、運動量減少、鹽攝入量過高等因素都可能導致老年人患骨質疏鬆症。
八、兒童補鈣應以食補為主，在服用鈣品時應特別小心。兒童腸胃功能較弱，不要選擇鹼性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅兒童進行補鈣時應以食補為主。
九、服用新增維生素d的鈣品時，謹防積蘊中毒。許多消費者認為，補鈣只能選擇與維生素d合一產品，這是一種誤解，由於人體個體差異普遍存在，並不是所有的人同時既缺鈣又缺維生素d，部分人長期服用維生素d反而會抑制體內自身維生素d的形成，或是引發維生素d大量攝入而積蘊中毒現象，中毒症狀為高鈣血症引起的肝腎功能損傷和軟組織鈣化，表現為食慾減退、反應遲鈍、心律不齊、呼吸困難、噁心嘔吐、煩渴多尿、便秘等。
十、一些疾病患者，應在醫生指導下補鈣。研究發現，心臟病患者補鈣不當，會因鈣沉積而引發人身意外，因此高血壓、冠心病等心血管疾病患者應在專科醫生指導下，合理攝取鈣或服用鈣製劑來達到降血壓的目的，不能盲目補鈣，避免發生意外。此外，正在服用甲狀腺激素、四環素、皮質類固醇等激素類藥物的患者，補鈣時要先向醫生諮詢清楚，因為補鈣劑與這類藥物可能會相互作用，對人體產生不利影響
牙齒美容從本質上講是一種清除牙琺琅質和牙質上汙點和色素的程式。根據牙齒顏色的深淺，形成原因，採取不同的方式來美白。一般有四種：
一是超聲波洗牙。對那種正常牙齒表面色斑，只要將汙染物清除掉，就能將牙齒恢復為白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平時可選用具美白牙齒功能的牙膏，注意少吸菸、少喝有色飲料。
二是藥物漂洗法，主要適用於輕度的色素牙、牙釉質發育不全，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃。對顏色較重的四環素牙、黃板牙等效果較差，因為只能是表層變白，不耐久。目前有過氧化氫脫色，綜合脫色等，一般此類產品國外的**比國內貴一半左右。
具體做法是醫生先根據你的牙形做一付牙托，然後每天晚上睡前把漂白溶劑點進定做的牙托內，戴在牙齒上來達到逐漸去除汙漬的漂白效果。藥物脫色風險小、見效快、大概需三周時間**。
臨床實踐證明，漂白劑對牙齦和牙髓沒有損害，只要在牙醫指導下進行漂白是安全的，方便有效的。
三是光敏貼面。貼面就是在染色牙表面貼上一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色。現在較廣泛運用的是樹脂材料，但因樹脂本身半透明，所以對中度有色牙的效果好，對嚴重的四環素牙等達不到最佳理想。
光敏貼面可保持幾年時間，但易脫落、易變色、引起牙齦腫脹、出血等缺點。不過因其**低廉，操作簡單方便，國內仍在採用。此外，烤瓷貼面目前正在國內推廣，其優點為能完全遮蓋色素，堅固耐用，美觀逼真。
四是烤瓷。如果你希望自己能笑得更燦爛，就去試試。烤瓷是效果最好、保持時間最長的方法，可使用幾十年。
主要適用於中、重度四環素牙、黃板牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例。
女人45歲睡不著覺身體燥熱是什麼原因
一，查冠心病。二，三高。三，各項指標，四，基本血常規，五 六，其它有必要？七，注意飲食。八，適當運動。九，尊醫囑。五十三歲晚上十二點到兩點身體腳燥熱睡不著覺咋辦，不是更年期，50 這算是更年期的症狀延續表現，與更年期有密切關係，需要從心理上去戰勝，心態平衡，就是一劑良藥。虛熱,吃紅棗,桂圓肉,黃芪,...
40歲女人晚上總是睡不著覺一坐就是大半夜 這是更年期的症狀嗎
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
60歲人晚上老是睡不著覺怎麼辦
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...