1樓：匿名使用者
夏天溫度增高，在悶熱的環境下的人們容易變得萎靡不振，情緒煩躁，更容易犯睏，犯睏之後會影響工作和學習，那麼夏天容易犯睏怎麼辦呢?
最簡單的「解困」秘訣還是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15-30分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。人在睡覺的時候新陳代謝低，如果午覺睡太久，醒過來的時候不容易調整好，反倒會讓人感到無力。
另外應該進行適當的辦公室鍛鍊，辦公室一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
2樓：華山論劍
要早睡早起，早上5點起床釋放陽氣，如磕睡後面在小眯一下，中午要適當午睡。
3樓：匿名使用者
大部分人容易犯睏，主要是精神上感覺無所事事引起的，個別是因為某疾病引起精神短缺而造成的。你應該屬於前者，主要體現在你沒有強烈的目標意識
4樓：匿名使用者
適當的睡眠、少熬夜
晚上適應睡7~8小時，午睡適宜30分鐘，不宜多。
飲食多吃點酸、少吃甜辣
每天下午6~7點建議鍛鍊1小時
春天經常感覺體乏怎麼辦春天來了，經常困乏怎麼辦
這是春睏吧，應該經常的去走走，張開懷抱擁抱自然吧 主要還是體質不好,可以服用一些保健品 我過去也有這樣的情況.如果不太想服用保健品,最好的辦法就是每天要喝牛奶.睡覺前喝比較好.另外適當鍛鍊.祝身體健康.精神倍棒 這就是所謂的春睏，你可以找個中藥醫師根據你的身體特質介紹一點調理的膳食 這是春睏現象，很...
求助選擇困難症」怎麼才能緩解，如何破解「選擇困難症」？
我今天也才剛做了乙個決定 在這個決定之前我也是很蛋疼 我是看了一文章 既然你是不很嚴重的話 就認真看看這篇文章 看清楚你是屬於什麼型別 再慢慢改善吧 你有過這樣的經歷嗎？到底吃中餐還是西餐，到底喝雪碧還是可樂，而熱愛港片的人，是否對幾年前的電影 購物狂 還有印象，雲對著雪菜肉絲麵和紅燒牛肉麵痛苦不已...
人睡覺總會做噩夢該怎麼緩解或消除
請本佛經放枕頭邊,經常翻一翻。金剛經什麼的都行。另外,早睡早起,要有好的生活習慣。對於你的問題，從心理學角度講,夢可以反映心靈。由於有壓力或者發生了版什麼讓你不愉快的事情產生恐權懼讓你做噩夢。解決辦法，1，先回想內心的恐懼 2，選擇性放鬆。比如散步，找朋友或家人傾述，或者旅遊等3，如果影響過於嚴重，...