1樓：迷霧磐石
活血！驅寒！半小時以內！
2樓：來自靈鏡湖才貌雙絕 的鳳凰木
催眠，總之很多的好 處
晚上用熱水泡腳泡多久好？大概多少溫度？
3樓：慕鴻騫疏略
1、泡腳首先要注意時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能因腦供血不足而昏厥。
2、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會營養不良。
3、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水。
4樓：王雨旋岑化
四十度左右！微出汗即可！可以在水裡加幾片姜效果更好
5樓：叢沛凝葷默
20-30分鐘就行。如果年紀很大的話，一定不要泡太久，血管擴張厲害了不好。
水溫在42-43度是最適宜的。不過每個人對溫度的感覺不是太一樣。。。
嘿嘿，我也喜歡泡腳。
每天用熱水泡腳有什麼好處？
6樓：變啦
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛
7樓：知心
可以痛經活絡，可以祛風散寒，可以**，可以處進睡眠，可以排毒養顏，好處多的很，但是也不能泡的時間太長，一般十五年鐘到半個小時，頭上稍微冒汗就可以了
8樓：睿爸育兒記
用熱水泡腳有什麼好處？#星知計畫#
9樓：朋秀愛薩棋
溫經散寒,活血通絡.但是光用熱水泡腳作用是很弱的,如果能針對自己的身體情況針對性地用中藥熬湯泡腳,效果要好得多的多.如果你不懂得怎麼根據體質或疾病選擇泡腳的中藥配方,可以搜一下裕岐黃,有海量的泡腳配方,針對性都很強,
10樓：匿名使用者
每天用熱水泡腳好處很多。可以祛風散寒，也可以調節植物神經，有助於改善睡眠狀態。足下是很多神經交錯的地方，陽氣最弱，於地面接觸很容易受寒，因此經常泡腳，能夠改善下肢寒涼，起到祛風散寒，通經活絡的作用和改善植物神經的作用。
晚上睡覺的時候用熱水泡泡腳有什麼好處
11樓：常有理大本營
熱水泡腳讓人放鬆
研究表明，雙腳經常發涼的女性，睡眠質量比腳部暖和的女性差很多。因此，女性尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳。熱水可以擴張足部的血液迴圈，並促使頭部的血液向
下肢流動，相對減少充血，使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。
睡前泡腳養生又健康
一年四季用熱水洗腳都很受益，春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。清代有位總督晚年有一養生秘訣：「晨起三百步，睡前一盆湯。
」晨起三百步，是指晨起去戶外散步；睡前一盆湯，就是臨睡前用熱水洗腳。這位總督健康地活到92歲方才仙逝。
用熱水洗腳，不但可以防治感冒、氣管炎、耳鳴耳聾、消化不良、便秘、腳靜脈曲張，有消除疲勞，加深睡眠等功效，同時對去除腳臭，預防黴菌、細菌感染及**皸裂都有較好作用。
12樓：匿名使用者
促進血液迴圈，解乏，有助於睡眠。
13樓：娜一絲冰雪
保護心臟，緩解疲勞，改正失眠狀況，改善睡覺狀況
晚上用姜水泡腳好嗎
14樓：業慶母恬暢
病情分析：晚上是可以用姜水泡腳的。
指導意見：腳底經絡通頭頂！薑水是燥熱性的。
不但能啟用腳部活性，增強血液迴圈，也具有全身保健作用。對身體有益無害。姜有散寒、除濕的作用，用熟姜水泡腳可以促進血液迴圈，改善手腳冰涼的症狀，長期使用沒有問題的。
15樓：my後院農場
可以，時間半小時為宜，微微出汗就可，還可以加點白醋艾葉！
16樓：匿名使用者
生薑水泡腳可以驅寒、除濕，對身體有很大的益處。
1、腳被稱為人體的第二心臟，我們都知道用熱水泡腳好，可以促進血液迴圈。用生薑水泡腳既可以加速促進腳部血液迴圈，從而使得區域性的肌張力明顯下降。
2、可以消除疲勞，改善睡眠質量。生薑泡腳還可以起到美容抗衰的作用。
3、一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。
4、熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以**腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒、除濕。
5、高血壓患者常用生薑水泡腳有助減壓，生薑水泡腳可有助於血液迴圈，利於血壓控制。每天浸泡15分鐘左右。
6、生薑泡腳對腳臭的人也有幫助。
多久一次熱水泡腳最好？
17樓：匿名使用者
通常一般主張每天晚上泡腳一次後進行睡眠比較科學的，一次建議半小時。 建議可以根據自身的情況合理的安排，適當的增加一次也是可以的，可以在早上起床後飯前的時間，調節一下經絡。 泡腳注意事項：
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。
糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。 第二，飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
因此，最好飯後半小時再泡腳。 第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到**痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
18樓：匿名使用者
每天都可以用熱水泡泡腳，對睡眠有幫助，但是不要時間過長一般十五分鐘左右，水要沒過腳踝為好，水溫不可過高
19樓：憑寄波
泡腳對於身體健康非常有好處，建議每天可以選擇隔一天泡一次比較好，而且泡腳的時間一般要在二十分鐘左右最好，同時水溫不宜過低或者是過高，大概保持在五十度左右。同時在泡腳中可以適當的進行按摩腳底，也能夠很好的促進血液迴圈。
20樓：
有時間就每晚泡泡唄，熱水泡腳半個小時，能幫助腳部放鬆，舒緩全身的疲勞，去除寒氣，熱水泡腳雖然好處多多，但並不是所有的人都適合熱水泡腳，嬰兒、孕婦、身體患有嚴重疾病的患者不適合用熱水泡腳。泡腳時並不是時間越長越好，只要感覺微微出汗就行，不要泡的大汗淋漓，反而損耗元氣
21樓：
每天一次或隔天一次都行，每次泡20分鐘左右。
22樓：
泡腳就是足浴，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
熱水泡腳每天都可以哦但要堅持才會有效果。
晚上用熱水泡腳有什麼作用？
23樓：love幸福粽子
單一的用熱水泡腳，不新增任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液迴圈、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當然如果身體方面有疾病，那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗額頭輕微冒汗即可。
睡前泡腳的好處，大家都知道，但是如果在泡腳的熱水裡加入鵝卵石，燙腳的同時用鵝卵石磨磨腳，能起到類似於針灸的效果，可以很好地促進睡眠，
泡腳時，應該注意以下問題。
1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。
2、水溫不能太高。
3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5.水量不可過少，一般應以淹過踝關節為度。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。
24樓：睿爸育兒記
用熱水泡腳有什麼好處？#星知計畫#
25樓：羅大麥大麥羅
促進血液迴圈，解除疲勞。非常好的養生方法。放一些艾葉更好。
晚上用熱水泡腳泡多久好？大概多少溫度
20 30分鐘就行。如果年紀很大的話，一定不要泡太久，血管擴張厲害了不好。水溫在42 43度是最適宜的。不過每個人對溫度的感覺不是太一樣。嘿嘿，我也喜歡泡腳。1 泡bai腳首先要注意時間du不能太長，最多30分鐘，否則zhi雙腳的區域性血液迴圈長dao時間過快，會造成身內體其他部位相容對缺血，有可能...
用熱水泡腳，堅持月有哪些好處呢，用熱水泡腳，堅持乙個月有哪些好處呢？
睡眠會很好，我大學的時候沒事就喜歡在宿舍裡泡泡腳，有的時候倒一點紅酒，有的時候買一些艾草之類的。堅持了好幾個月，那段時間睡眠確實是挺好的，而且還能緩解一天的疲勞，放鬆腿部肌肉，這個時候再搭配一下按摩的話，能夠瘦腿的。在我看來，如果用熱水泡腳的話，堅持乙個月下去，對於我們的身體各個方面都是比較好的，因...
泡腳的時候放什麼對身體好，熱水泡腳裡面放些什麼好？
泡腳的時候，加這兩樣東西對身體很好？學到了學到了！熱水泡腳裡面放些什麼好？如果您有失眠的症狀，而且經常肩膀痠痛，那麼,可以試試 公尺酒薑汁泡腳法 公尺酒薑汁泡腳的作用在於，可以讓全身血液更加流通，身體代謝加速，而且能明顯減少脹氣，緩解身體疲勞，改善失眠的情況。具體做法是 用2600毫公升的公尺酒 2...