1樓：協和菊匠高醫生
吃蘋果削皮還是不削皮？我的答案讓你不再糾結！
2樓：不ok開箱
吃蘋果的時候到底需不需要削皮？
3樓：水水
現在最好是削皮，農藥太多，而且為了保鮮，商家會加防腐劑，如果確定是農家果園的，他們一般在採摘前幾天不會施加農藥這些東西，當然這是正常熟的果哦，自己親自去果園摘的，可以用鹽水洗乾淨，可以不削皮哦。營養在皮上，確實哦。
吃蘋果削皮好還是不削皮?
4樓：好貨享
蘋果是生活中常見的水果，素有「活水」的美譽。它不僅可以直接食用，還具有促進食物消化，幫助改善食慾的功能。此外吃蘋果還有助於吸收一些營養物質，還可以補充鐵。
但是在吃蘋果的時候，是削皮吃好還是不削皮好呢？
5樓：貫翠花可媼
皮的營養很高，我姨說過，乙個蘋果假如是一塊錢，如果你把皮削掉就剩下2毛了。所以不削好。
6樓：東楚鈔子
強烈建議你削皮,原因是我同學家裡重蘋果的,為了延長蘋果的保質期,以及在存放的過程中不壞掉,他們要把摘下來的蘋果噴很多的農藥,是防腐的,而且還很多次.你可以想想了.所以為了健康還是削皮好了.
7樓：茆玉巧盧女
不削皮好
蘋果皮上的營養比重很高
不過不削皮的話一定要洗乾淨再吃
8樓：嵇來福胡雲
研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。所以建議您在食用蘋果時，最好清洗乾淨後帶皮一起吃。
9樓：奚玉花錯水
削不削皮呢那就要看你買什麼品種的蘋果了,你如果買好的蘋果的話當然就不削皮好
因為大部分水果的皮都是很有營養的,維生素很高,有的甚至皮的維生素的價值都超過了肉
好的蘋果它是不會灑催熟劑的更不會灑農藥,所以你可以放心大膽的不削皮吃,不削皮即可以**又可以美容哦
如果比較便宜一點沒有包裝的蘋果我還是建議你削皮吃,這樣比較安全
10樓：彭淑珍厚茶
不削皮吃好，營養全在皮上了
農藥不在皮上！```
相信沒問題```
吃蘋果，是削皮好，還是不削皮好
11樓：言妁妁零食屋
吃蘋果的時候到底需不需要削皮?
12樓：完顏琇瑩城毅
用涼水清洗下即可食用，帶皮最好，切記不能用水久泡，因為皮的表面可能會有一些農藥經過水的長久浸泡就會深入蘋果的裡面這樣對人體的傷害更大！
13樓：協和菊匠高醫生
吃蘋果削皮還是不削皮？我的答案讓你不再糾結！
14樓：厲會運飛宇
不削皮吃營養更全面，但要記得洗乾淨
15樓：潘問郜明輝
削皮麻煩，不削皮好些。
16樓：華凡劍春竹
不削皮好，洗乾淨就行
17樓：武泰宮昊焱
啊我吃皮最好啊，。。。不要吃我
18樓：歧晶麻淑然
本來蘋果皮上有很多膳食纖維，應該吃，但是現在的蘋果皮上都是農藥，還是算了吧。
19樓：國彥友彥紅
不削皮吃好.因為蘋果的皮是一種果膠來的,蘋果的果膠和其他的成分能降低體內壞膽固醇並且還可以提高好的膽固醇的含量.
20樓：吳愜沈昂傑
由淡鹽水洗乾淨可直接食用
21樓：謇蕊郟冬梅
不削皮要好。因為蘋果皮裡有大量的維生素和菸酸。有助於身體的新陳代謝。但是、要記好，一定要把蘋果洗乾淨。不然殘留在果皮上的農藥可對你的身體不利哦。
吃蘋果到底削皮不削皮
22樓：言妁妁零食屋
吃蘋果的時候到底需不需要削皮?
23樓：九葉藍茶業
吃蘋果建議不削皮，理由如下：
1，因為果皮含有豐富的維生素組分,對人體的健康和美容都非常有利。
2，蘋果皮中含有豐富的維生素c和人體必需的硒元素。
3，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。
4，蘋果皮中含有很多生物活性物質，如酚類物質，黃酮類物質等，這些活性物質有助於預防慢性疾病。
5，蘋果皮中富含膳食纖維，比削皮後的果肉高出兩倍，膳食纖維有促消化的作用。
6，蘋果皮中含有自然抗氧化劑槲皮素，這種物質可以保護肺臟不受汙染物侵害。
7，果皮中含有三萜化合物，能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，對防癌、抗癌有較好功效。
不過不削皮吃的話，一定要把蘋果清洗乾淨，有以下的原因：
1，為了防止農藥殘留，防止某些微生物寄生蟲殘留。
2，汙染物主要還是集中在果皮上的，所以不削皮吃的話，要清洗乾淨。
24樓：匿名使用者
蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如：酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓公升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發病率。
此外，蘋果皮的攝入可以降低肺癌的發病率。國外研究表明，蘋果皮較果肉具有更強的抗氧化性，蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高。普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素c的抗氧化能力。
本身是可以不削皮的，但是現在市面上的蘋果一些廠家為了讓蘋果美觀，會在表面弄上一層蠟，還能增加一些重量，建議還是削皮吃，畢竟那點蘋果皮就算是真的吃了也不會讓你的壽命增長多少
25樓：人盜才是強盜
削皮口感會好一點，皮不會卡到牙縫裡
不削皮吃蘋果不要去皮，蘋果皮中有很多營養成分。
蘋果連皮吃的好處：
1、蘋果連皮吃保護肺臟
一項研究發現，蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受汙染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。
2、蘋果連皮吃保護記憶力
一項早期研究還發現，蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助於防止與阿爾茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有關的大腦組織損傷，因而有助於保護記憶力。
3、蘋果皮具有防癌功效
一項研究發現，蘋果皮具有良好的抗癌防癌功效。研究人員從蘋果皮中確定出了十多種三萜化合物，這些物質都能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，也可殺死癌細胞。
4、每天吃乙個帶皮蘋果有助**
蘋果為高纖維、低熱量食品，經常吃不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於**。
5、蘋果皮中膳食纖維最多
乙個中等大小蘋果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮後，蘋果肉中的膳食纖維僅為2.1克。
6、蘋果皮中維生素最多
中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素c和98國際單位(iu)的維生素a。削皮之後，蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。
蘋果的功效與作用：
1、**
蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收。
蘋果**的具體方法 是**期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺飢餓為好。
2、補血
小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素c存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
3、保養肌膚
蘋果中富含鎂，鎂可以使**紅潤光澤、有彈性。
4、保護心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
5、清潔口腔
如果乙個蘋果用15分鐘吃完 的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
6、預防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預防佝僂病。
7、減輕腹瀉
蘋果可促進消化系統健 康，減輕腹瀉現象。
8、美白養顏
蘋果中的膠質和微量元素 鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕動，並富含鐵、鋅等微量元素，可使**細潤有光澤，起到美容**的作用。
26樓：天亮呼呼
蘋果皮含有豐富的維生素和微量元素,一般認為還是不削皮吃好。
不過因為現在的大部分水果上都有農藥，所以才建議削皮吃。
所以，如果你能保證將水果清洗乾淨，還是不削皮吃好
27樓：
最好清洗乾淨後帶皮一起吃。研究表明,蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質
28樓：活寶熱心市民
據我從專業人士那裡得知吃蘋果皮好處很多，第一吃蘋果皮能補充膳食纖維，新鮮蘋果皮的膳食纖維含量比蘋果果肉還多，乙個中等大小蘋果的皮含有4.4克膳食纖維，而果肉僅含2.1克。
如果蘋果削了皮再吃，膳食纖維的攝入量將大大減少。第二吃蘋果皮能補充維生素，中等個頭蘋果的皮含有8.4毫克維生素c，以及98國際單位的維生素a。
削了皮之後，這兩種維生素的含量僅為6.4毫克和61國際單位。第三吃蘋果皮可以保護肺臟，國外某雜誌以前還發現蘋果皮富含自然抗氧化劑槲皮素，這種物質可以保護肺臟不受汙染物的侵害。
每週至少連皮吃5個蘋果，就能大大改善肺臟功能。第四吃蘋果皮或許能保護記憶力，蘋果皮所含的抗氧化劑槲皮素還能防止與阿爾茲海默症等退化性疾病有關的大腦組織損傷，從而幫助保護記憶力。
望採納，謝謝！
29樓：江榭
吃蘋果是不需要削皮的。這個可以放心食用，不過食用前要用水清洗乾淨。
30樓：亦強科技
可以削可以不削，要看你自己的。
1、正規種植的蘋果，基本都符合無公害標準，並且在蘋果『小時候』就已經『套袋』，基本接觸不到農藥，可以用水洗淨直接吃。
2、從外觀上看，果形整齊、果面光滑、色澤較淡、不同果實之間差異較小的，往往是套袋生產的。
3、在流動攤販那裡購買的廉價蘋果，或是殘次蘋果產品中夾雜的落地果，受農藥汙染的機率較高，削皮後再食用更安全。
31樓：
削皮後的營養沒有不削皮的高，只要洗乾淨了就可以
32樓：哪有好聽的呦
現在蘋果打蠟，洗不淨 所以我都打皮
33樓：探路路人
這個？本來是不用削皮的，但是現在農藥殘留比較多才需要削皮，所以，你自己判斷你手中的這個蘋果該不該削皮
34樓：綠花藍草
要看你自己的，有人說蘋果皮裡的營養成分非常豐富，但是又擔心會有農藥殘留。
其實都無大礙
35樓：雙魚法拉希
最好不要削皮，洗一洗就好，好多營養就在蘋果皮上呢！
36樓：協和菊匠高醫生
吃蘋果削皮還是不削皮？我的答案讓你不再糾結！
蘋果削皮吃好還是不削皮好？為什麼？
37樓：miss耀
蘋果是生活中常見的水果，素有「活水」的美譽。它不僅可以直接食用，還具有促進食物消化，幫助改善食慾的功能。此外吃蘋果還有助於吸收一些營養物質，還可以補充鐵。
但是在吃蘋果的時候，是削皮吃好還是不削皮好呢？
38樓：匿名使用者
削皮好。
風險：1、運輸途中，蘋果皮也許會沾染很多肉眼看不見的致病菌，包括大腸桿菌、沙門氏菌、李斯特菌和諾瓦克病毒。如果蘋果洗不乾淨，再連皮一起吃，就可能會引發疾病。
2、農藥殘留
因為一些農殘超標的現象使得蔬菜和水果表皮中存在農殘含量超標的風險，不削皮直接食用將對人體健康造成傷害。
世衛組織表示，近幾十年來，中國食品生產過程中的人工化學製劑和殺蟲劑使用量不斷增加，一些證據顯示施用量普遍超出推薦劑量，從而增加了水果和蔬菜表皮中農藥殘留的可能性。
世衛組織強調，有時清洗並不能保證清除掉留存在蔬菜或水果表皮上的細菌或化學物質，因此食用前削掉外皮是有意義的。
3、工業蠟滲入
市場上有些小商販為了節省成本，讓蔬果看上去更加鮮亮誘人，會給水果打大量的工業蠟。這種蠟中含有重金屬成分，可滲透至果肉中，頻繁食用對人體會產生極大危害。
儲存1、若是少量的蘋果，可直接裝入塑膠袋中，再放入冰箱冷藏室即可，儲存時注意保持乾燥、低溫。
2、若是大量的蘋果，可以用紙箱、木箱、壇等容器來貯藏，所用容器必須擦乾，並用白酒塗擦壇、缸等容器內壁。蘋果買來之後要先在陰涼處攤放幾天，然後分層放入容器內，裝好後噴灑白酒（根據貯藏不同噴灑50~150克不等)，最後用棉絮蓋上，再蓋上一層塑料布封口，可隨吃隨取，這樣能儲藏半年以上。
參考資料：人民網《吃蘋果到底要不要削皮呢？世界衛生組織公布答案了！》
人民網《您是否也糾結很久 蘋果要不要削皮？》
人民網《蘋果有營養 挑選學問多》
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你好，蘋果是一種常見的水果，營養非常豐富，孕婦適當的吃一些蘋果，可以起到緩解孕吐，防止便秘，保持身材，預防缺鐵性貧血的作用，還有利於胎兒的健康發育，蘋果帶不帶皮吃都可以，決定於孕婦的自身選擇，但是如果帶皮吃，一定要清洗乾淨，如果表面特別漂亮 發亮的蘋果，一般是經過打蠟處理的孕媽媽最好是削皮之後再食用...
吃蘋果到底要不要削皮呢，吃蘋果到底要不要削皮？
吃蘋果的時候到底需不需要削皮?吃蘋果削皮還是不削皮？我的答案讓你不再糾結！一般來說果皮裡面的營養很充分，應該不削皮的，洗乾淨就好。但鑑於，現在的果農在種植水果期間，必不可少的會使用大量的農藥，且有些非法商販為了蘋果看起來好看，還會在蘋果皮傻瓜做文章，塗蠟或是染色什麼的。所以會了安全和健康起見，現在大...