1樓：匿名使用者
是蘿蔔腿的話注意你的走姿，好好走!
怎樣才能讓小腿肚子上的肉減下來啊?
2樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
怎樣快速減掉小腿肚上的肉？
3樓：梅珏耿夜春
上下蹲起，瘦推很明顯的，每天三組，一組50個.效果不錯的，
4樓：淡仲鐘盼夏
不要一味的只做運動，這樣的話會增加肌肉...
每天做10或20個我給你說的運動，再配合按摩小腿就ok了哦~！
雙腳叉開直立站，兩腳與肩同寬，慢慢的踮起腳尖再慢慢的放下...
很簡單吧？！~是s極力推薦的歐~
別忘了睡前按摩·祝你成功!
5樓：夕攸能曼衍
告訴你乙個**的方法！很簡單也很有效的！我在《女刊》上看的。
芥末粉+保鮮膜
把芥末粉一勺加水少量,調勻,抹在想瘦的部位,纏上保鮮膜,做30分鐘鍛鍊此部位的簡單運動,燃燒更多脂肪。一周可使用3-5次。
效果:抹哪瘦哪,對脂肪性肥胖部位效果明顯!
6樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
怎麼樣才能使小腿肚上的肉最快減掉??
7樓：唉丶無聊
瘦腿方法 (適合肌肉型，腫大型，以及天生型！） 1.腿併攏，兩腳前腳掌踩於台階上。
兩腳盡力向上提腳後跟，直立在台階邊。然後緩慢地不停向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落下。同時盡力下壓足跟，使之落於台階水平面下，但腳跟不要沾地。
待小腿肚顫抖發酸且再提起。盡力反覆做這一動作。 2.
左腿向前弓步，左腳盡力向上提腳後跟；右腿盡力向後伸直，足跟著地，腳趾向前。然後身體反覆緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發酸，再換右腿弓步，反覆做。 3.
左腳提腳後跟直立，右腿向前伸直抬起，腳向上勾，停頓，腳麵繃直，停頓，直至腿部肌肉顫抖發酸；再換右腳提腳後跟直立，左腿抬起反覆做。 4：腳跟抬起，兩腿開啟向下蹲，依據自己實際的身體條件盡量向下蹲。
此動作不但能拉長小腿肌肉和韌帶，還能還你漂亮的腳踝。上身要挺直，雙手交叉自然放於身前，抬腳跟時吸氣下蹲時呼氣，然後自然呼吸。 5：
雙手交叉伸直抬至頭頂，盡力向上伸，同時吸氣，雙腳併攏身體呈s形曲線，呼氣，自然呼吸，幻想要坐到椅子上。此動作可拉伸整個腿部肌肉，覺得有難度可稍稍開啟雙腳。 6：
站立，左腿微曲，右腿從前繞到左腿上，用右腳勾住左腳踝，胳膊與肩同高，大小臂彎至九十度，右胳膊從左胳膊前繞至兩手掌心相對，身體呈s形。（也可反向） 經常做這個動作，可促進腿部血液迴圈，不但能改善身體曲線，還對小腿的靜脈曲張有很好的緩解。 7：
坐在墊子上，上身挺直，兩腿伸直，吸氣抬左腿與地面成45度角，呼氣雙手抓住左腳，自然呼吸。反向亦然。 這個動作很簡單但效果明顯，在做時要注意一定要挺直腰背部。
8：站立，彎右腿使右腳踩在左大腿內側（若踩不到只要能踩到左膝蓋內側就可），同時雙手合十舉至頭頂，盡量向上伸。反向亦然。
常做能讓人體態挺拔，而且對關節處也很好。
怎樣快速減掉小腿肚子上的肉肉？
8樓：華怡醫美
小腿溶脂手術是常見的瘦小腿方法，效果是比較顯著的，而且見效快，創傷小，術後恢復快，能維持較長的時間。建議術後適當的做一些腿部運動，也可以起到較好的瘦小腿效果。
大,小腿上的肉,和肚子上的肉該怎麼減呢?
9樓：文爺降臨00築
跳繩和轉呼啦圈。我大熱天穿長袖，腿上裹著保鮮膜，在跳繩，大腿和手臂瘦了很多，再轉呼啦圈，腰和肚子都能瘦下來，我就這樣瘦了六公斤，而且運動都要一小時,有用哦
怎樣才能減掉小腿肚子上肉？
10樓：種仙武小
走樓梯，
每天上樓的時候只用腳的前部分著地
反覆多練練
不是很難
只要堅持1個月下來
肯定會有效果的
11樓：五熙宛芮
我也一直在找減小腿的方法，成功的方法沒幾個，但是失敗的有很多，最毒的就是騎自行車。千萬不要騎，不僅不能減小腿，反而使小腿的肌肉更緊，更難減下來。
12樓：宦豐鏡香馨
蛙跳跟仰臥起坐效果很好
小腿肚子上有很多肉，怎麼減下去啊？
13樓：盈紫安承菡
瘦小腿有幾個比較簡單的方法。這個比較適合懶惰的人。每天堅持掂腳尖50個（時間長了，可以根據個人體質，適當的增加）還有種就事下半身半蹲。
兩手垂直貼在大腿兩側。手要握成拳頭，手到小腿的一半就可以了。這樣也可以減大腿。
做完以上兩個，休...
14樓：彌敏博泉心
均衡**有很多方法，像常常游泳、跳繩、還有快走，都ok的，不過你得持之以恆。
怎樣能瘦小腿肉，怎麼可以快速減小腿的肉啊？
堅持拉伸按摩加有氧運動，跑步要注意腳部的姿勢，跑步要腳跟先著地，再過渡到腳掌。腿部用力可以看到肌肉線條或觸控堅硬就是肌肉型腿。最主要的方法就是 按摩軟化脂肪肌肉 運動減少脂肪 腿部肌肉鍛鍊 要改變肌肉型腿，第一步就要多按摩，然後減少脂肪！按摩方法 從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿肌肉向...
怎麼樣才能減小肚上的肉
呼啦圈 現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了 1.好處 燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便秘,增加腸蠕動 注意 每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈 2.睡前用手揉小肚 用你整個手掌按住小肚子,...
怎麼樣減掉腿上的肉，怎樣快速減掉小腿上的肉
澹臺彩榮書雁 多快走，多縱跳，多抬腿 少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，不讓腿部看起來腫腫的。22 在每一個可能的時候踮腳，例如等車時 上樓梯時 工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。33 不蹺二郎腿 這會嚴重影響腿部線條，少熬夜。4 每天堅持用溫水泡腳，並...