1樓：匿名使用者
朋友，勇敢地走向社會，走向人群，走向實際，就再也不會這樣嚇人了。
2樓：匿名使用者
這個問題就像訓練一樣，在平時就要鍛鍊，每次訓練都認真對待，跟隊友們比一比，到了比賽的時候就自然一些。或者，平時多搞計時訓練，讓自己總有個全力以赴的感覺。根據比賽的區域，大概的去了解對手，知己知彼以後不...
心理素質特別差怎麼辦？？？
3樓：星雲鎖鏈**閣
從心理學角度來說，你缺乏安全感
我不用長篇闊論 我只告訴你 我從不愛說話一路走到現在作為婚慶主持人的秘訣吧
告訴你記住這樣一句口訣：人都是猴變的！
當然如果不推崇達爾文演化論，咱們就記住：脫了衣服都一樣！
是的，不論是達官貴族，還是乞丐農民，脫了衣服都一樣 你怕什麼呢 你覺得自己有什麼不如人的呢，他們脫了衣服也是和你一樣的啊~
好好消化我說的話，希望你成功！
4樓：老三
為什麼有些人心理素質差 很多人的心理素質都不強遇到事情總是緊張退宿承受挫折的能力很小更別說去迎接挑戰了那麼心理素質差的原因是什麼 1自我認識錯誤。 心理素質體現的方面不一定一樣有些方面是強項而有些方面可能是弱項。例如有的學生一到考試就焦慮看到題目就忘答案越做越緊張。
而可能他在人際交際上卻輕鬆自如即便遇到十分棘手的人際問題他也能不急不躁游刃有餘的化解開來。正確認識自己才能發揮長處避免弱項否則只看到自己的弱項會形成自我否定的狀態導致心理素質差正確的自我評價對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。 2自卑心理。
如果個體對自身的估計低於社會上其它人對自己客觀就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡產生矛盾長期以來將會形成穩定的心理特徵--自卑這樣就會導致心理素質差不利於個人的健康成長。 3不自信。 對自己沒有信心不相信自己行害怕做錯了或者做不好導致不敢勇敢的去做不接受挑戰這樣心理素質會越來越差不能承受挫折應該從心靈上確認自己能行自己給自己鼓勁。
只要有心理準備你就不會為一點困難而退縮。相信你就能充滿信心完成任務。 4情緒容易受影響。
乙個心理素質差的人在面對困境、面對挫折的時候他會表現出怎麼樣的情緒來呢最常見的無非就是緊張、焦慮、煩躁、失落和抑鬱等消極情緒體驗試想在這樣的情緒體驗下能做好什麼樣的事情呢再有能力的人又能發揮出多高的水平來呢不能把握自己的情緒的人心理素質一定差。 5害怕失敗。 你一直擔心自己失敗不敢去嘗試就不會增加這方面的經驗經驗少的人心理素質都不強反過來說你都是知道自己是肯定失敗的那你又怕什麼呢已經是失敗的了那就把這次當次練習了只要幾次過後我想你的心理應該會有種質的飛躍。
還有重要的一點你每次的失敗都必須要總結下想想自己到底哪方面不足因而去改善它接下來的就是要對你的下次嘗試充滿信心
5樓：德琰濮巧蘭
要有自信，其實有些事
並不是你想像的那麼難~
努力點，自信點，以後慢慢的就會好了~
6樓：匿名使用者
敢於挑戰自己。自己認為是難的事情，就要努力的參與！然後總結。不斷的反覆，相信你會在不斷的迴圈中，能漸漸的提高自己。
一定要相信自己。有句話「你是怎麼看自己的，就代表了別人是怎麼看你」我覺的很對！所以，一定要樹立自信。
祝/好運！
7樓：匿名使用者
多點與別的人交流。。多點接觸社會。。成功挫折多了之後。。你的心裡素質就上來了
8樓：離一野
什麼叫心理素質差呢？以何為標準呢？經過正規的檢測嗎？
一定要做到口若懸河，八面玲瓏才叫心理素質好啊？你就是你，你就是這樣，你是個獨特的個體，有自己的優點跟缺點，先學會好好的欣賞自己，內涵慢慢的積累，日積月累的學習吧，一口吃不成胖子
9樓：梵婀玲之夢
猛做數學題～誰都會慌，要學會掩蓋與冷靜～不斷對自己打氣多與人溝通
10樓：匿名使用者
16世紀天花， 17世紀流感， 18世紀黑死病，19世紀 瘧疾， 20世紀肺結核，21世紀癌症，22世紀 精神
病，個人感覺心裡素質特別渣是精神病的提前，我深有體會哈哈，聽歌會好點，推薦一首river。。
為什麼我心裡素質那麼差 100
11樓：滿滿小心思
不要去害怕困難和挫折，當你越害怕的時候，越發緊張，越緊張就越阻礙事情的順利進行，所以，多嘗試主動出擊，勇敢去面對挫折，你可以嘗試一下做一件事情之前，如果你真的害怕不好的結果，那麼，在做這件事情之前，你要告訴自己兩個結果，乙個是好的結果，另乙個是壞的結果，你必須做好接受不同結果的心理準備，當最終事情結果出現，不管好與壞，你已經做好心理準備的話，打擊就自然不會來得那麼防不勝防，因為你已經早做好準備了，這樣慢慢鍛鍊自己的心理承受能力，也養成做事之前，分析結果，結果在自己可承受範圍之內，自己應該怎樣，不在自己可承受範圍內的話，自己應該如何
希望可以幫到你
12樓：匿名使用者
是生活的壓力和內心的一貫退縮導致了你的自卑感加重~ 嘗試多與人溝通,有句話說 年輕時多磕磕絆絆 大不了是被笑笑,但恰恰是那些小尷尬減少了事業中的挫折
13樓：愛看書怎麼了
您好！心裡素質差，說明您以前的生活過於順利，導致您一時受不了打擊，沒事的，人生就是這樣，不會一帆風順的。習慣就好！
14樓：匿名使用者
掛科了，你就應該去找問題，看看問題出在**，然後一一擊破，而不是在這裡，懷疑人生，
你的人生沒有問題，有問題的是你的態度，沒事多看點正能量的書，像胡克尼哲這樣勵志的人多去了解，你會發現，你原來還可以這樣選擇，這樣生活！！！
望採納，謝謝！！！
15樓：佛山無影鞋
你不是心理素質差，你只是不想再聽教練罵你。我的建議是多看點鬼片什麼的，心理就會堅韌許多。
16樓：
我當時科目二，感覺費了九牛二虎之力，考了三次，以為自己快不行的時候，沒想到呵呵，過了，科目三是一次性的，科目三的難度感覺小多了，勤練習，基本上問題都不大啊，對自己有些信心好不好，當時教練也沒看好我能一次性通過的。
17樓：匿名使用者
首先你比我好一點，我可還沒考駕照！ 掛了怎麼樣？只是知識不到位而已，你真的想要拿到駕照就要多多了解這方面的知識，然後奮發圖強練好技術！關鍵時刻避風躲難，遨遊大陸！
18樓：gsk蓋帥康
哥們，其他回答都是浮雲，我跟你一樣有類似情況，人生總是要走下去的，過的好不好無所謂，努力掙錢就行。
19樓：匿名使用者
每個人都會遇到挫折，願你勇敢去面對，加油！
20樓：新思維馬秋榮
那是你之前過的太安逸了，這就是人生，才剛剛開始，以後比這更加讓我們無法接受的事情會有很多，看盡人生百態，人生從此無憂。成大事的人一定是會瞬間調整情緒的人。
21樓：__努力靜心
科目三考試只是人生的一部分，不要抱有太多的消極情緒，科目三考試只是考你的細心操作程度，平時怎麼練考試怎麼操作就好了，加油！祝你早日通過考試！
22樓：009陌
考試的時候不要緊張 像平常一樣就好了 再說了科三掛科很正常的 下次不要緊張
23樓：匿名使用者
因為你膽小害怕，不夠堅強
為什麼我的心理素質特別差？
24樓：廈門99健康網
你可以多看一些勵志方面的書籍，從精神上樹立堅強的信心，再就是也是很重要的就是要多與人接觸，可以慢慢來，先與自己熟悉的人接觸溝通，然後再試著與陌生人交流溝通，為克服緊張情緒，你可以手裡拿一樣東西，這樣心裡會覺得踏實一些。
指導意見：
按以上提示，你可以多看一些勵志方面的書籍，從精神上樹立堅強的信心，再就是也是很重要的就是要多與人接觸，可以慢慢來，先與自己熟悉的人接觸溝通，然後再試著與陌生人交流溝通，為克服緊張情緒，你可以手裡拿一樣東西，這樣心裡會覺得踏實一些。
25樓：free午夜的玫瑰
是生活的壓力和內心的一貫
退縮導致了你的自卑感加重~ 嘗試多與人溝通，有句話說 年輕時多磕磕絆絆 大不了是被笑笑，但恰恰是那些小尷尬減少了事業中的挫折。我的很多同學 包括我自己 大部分都不是一路上都快樂太平，或者說 多少有委屈 被欺負的歷史。但是現在有成 有氣候的恰恰就是曾經不堪入目的小人物，所以說 志比天高。
不要把目光侷限在眼前，人時刻要有自信..首要是給自己定個目標把，今年的目標，車子房子老婆或票子，自己有個計畫
26樓：慘淡似青春
以前我跟你一模一樣，而且我還是男的。後來下定決心改變，現在不僅不害怕了，還能大大方方的侃侃而談。這些都是心理作用，你越怕越不敢，越不敢越膽小。
所以想要改變要從內心開始，堅定意志，越不敢越要去嘗試。有時候想一想，有什麼大不了的，又不會死，可能就是丟臉一點，硬著頭皮就過去了，漸漸的就改變過來了。
27樓：只談情，不說愛
放輕鬆，你想哈，為什麼別人可以我不行，大方的
心理素質很差,怎麼辦?
28樓：匿名使用者
那你就試著在別人面前在適當的時間大方一兩次你會覺得心裡很踏實,不過感情肯定是不能大方的了,只是要對對方多一些理解和寬容,經常關心他照顧他,但不要管得太嚴太多.睡不著是不是因為白天老睡覺啊,白天不要睡,有空就出去走走,看看風景心情會好一些,多運動,比如多走路登山也是很好的方法,晚上可以聽聽收音機一會兒就會睡著了.對人以誠相待,問心無愧就行了,如果朋友還背叛的話,那就說明他根本不是你的朋友,只是利用你
29樓：心田青草綠
針對心理素質教育目標的七大方面,教育內容的選擇也從七個方面入手,具體包
括自我意識訓練,智力訓練,情感調控,意志培養,個性塑造,學習指導和交往
指導七個方面.
自我意識訓練
1.自我意識及其意義.
自我意識是對自己身心活動的覺察,即自己對自己的認識,具體包括認識自
己的生理狀況（如身高,體重,體態等）,心理特徵（如興趣,能力,氣質,性
格等）以及自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係,自己在集體中的
位置與作用等）.總之,自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識.
由於個體能洞察自己的一切,因而能對自己的行為進行調節和控制.自我意識的
成熟被認為是個性基本形成的標誌,它在人的社會化過程中具有相當重要的地位
.自我意識是個體社會化的結果,同時,自我意識的形成和發展又進一步推動個
體的社會化.
由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的,是在自我認識,自我體驗
和自我調控三種心理成份相互影響,相互制約的過程中發展的,所以,心理素質
教育是在其自我意識發展規律的基礎上,結合我們的日常生活,學習和勞動,採
取靈活多樣的方式,促進我們認識自我,評價自我,體驗自我和調整自我,促使
我們自我意識健康發展.
2.自我意識訓練內容.
（1）自我認識.自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價,自我認識是
自己對自己身心特徵的認識,自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷.
正確的自我評價,對個人的心理生活及其行為表現有較大影響.如果個體對自身
的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊,就會使個體與周圍人們之
間的關係失去平衡,產生矛盾,長期以來,將會形成穩定的心理特徵自--滿或
自卑,將不利於個人心理上的健康成長.
自我認識在自我意識系統中具有基礎地位,屬於自我意識中「知」的範疇,
其內容廣泛,涉及到自身的方方面面.對我們進行自我認識訓練,重點放在三個
方面:第一,讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況.第二,認識到自
己在集體和社會中的地位及作用.第三,認識到內心的心理活動及其特徵.
自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌,是在認識自己的行為和活
動的基礎上產生的,是通過社會比較而實現的.由於我們自我評價能力不高,往
往不是過高就是過低,大多屬於過高型.因此,要提高我們的自我評價能力,你
就應學會與同伴進行比較,通過比較做出評價.你還應學會借助別人的評價來評
價自己,學會用一分為二的觀點評價自己.由於自我評價是自我認識中的核心成
份,它直接制約著自我體驗和自我調控,所以,對我們進行自我意識訓練,核心
應放在自我評價能力的提高上.
（2）自我體驗.自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗,是主
觀的我對客觀的我所持有的一種態度,如自信,自卑,自尊,自滿,內疚,羞恥
等都是自我體驗.自我體驗往往與自我認知,自我評價有關,也和自己對社會的
規範,價值標準的認識有關,良好的自我體驗有助於自我監控的發展.對我們進
行自我體驗訓練,就是讓你有自尊感,自信感和自豪感,不自卑,不自傲,不自
滿,隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚,做壞事感到羞恥.
(3）自我監控.自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制,具體表現為
兩個方面:一是發動作用,二是制止作用,也就是支配某一行為,抑制與該行為
無關或有礙於該行為進行的行為.進行自我認知,自我體驗的訓練目的是進行自
我監控,調節自己的行為,使行為符合群體規範,符合社會道德要求,通過自我
監控調節自己的認識活動,提高學習效率.
為提高我們自我監控能力,重點應放在促使乙個轉變上,即由外控制向內控
制轉變.我們自我約束能力較低,常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動
,比如只有教師要求做完作業後檢查,你才會進行檢查.針對這種現象,你應學
會如何借助於外部壓力,發展自我監控能力.
心理素質,是靠長期比賽一點一點地提高的.它應該是和比賽的經驗成正比
的,所不同的就是因人而異,也許有些人天生就具有一定的心理素質,也許有些
人心理關
總是過不了.但是,心理素質始終還是可以靠後天的鍛鍊的.
有句話說得好,「藝高人膽大.」如果說自己的技術水平到達了一定的高度,那
麼心裡面自然就會比較踏實穩定.反之如果要用自己不足的實力去向強手挑戰,就需要
在一定的
比賽經驗上加以自身的全力投入,才有可能打出自己的水平.想要好的心理素質
心理素質差怎麼辦，心理素質差怎麼辦？
心理素質差的本質原因就是你的閱歷不夠多,為什麼一些成功人士的心理素質極佳.就是因為他們的閱歷可以說是豐富的,基本可以說是,非常全面.而如何去提高豐富你的閱歷,那你就應該去不斷的接觸新的事物和人了,一般你只要不斷的遭受失敗,而每次都可以從失敗中找到自己的失敗的原因,而下次的時候可以去盡量的避免,那就說...
心理素質差怎麼辦，心理素質差怎麼辦
可以通過下列方法提高心理素質 1 自我肯定 人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。2 拋棄自卑。自卑需要三個條件 一是缺乏成功的體驗 二是缺乏客觀公正的評估 三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立乙個...
如何提高心理素質，我心理素質很差，求大夥幫忙
提高心理素質具體來說要從七個方面入手 包括自我意識訓練 智力訓練 情感調控 意志培養 個性塑造 學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法 1 自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。2 拋棄自卑。...