1樓：在天馬山野炊的葵花子
不開心也是一天，開心也是一天，為什麼不開開心心的過好每一天呢？沒事兒的時候。出去旅旅遊。和同事，同學之間多溝通。
2樓：睢鳩逸仙
每個人都會有心情鬱悶乃至情緒低落的時候，這是非常正常的事情。看書、聽**、旅遊、購物、慢跑以及找好友傾訴等都具有轉移注意力和釋放壓力的作用。其實最重要的還是自我控制能力的培養，不要被情緒打敗。
3樓：書博厚
做些自己喜歡的事情，心情會好點的！
4樓：sss大大西瓜
聽聽歌，適當出去散步走走，還有給朋友打打**
5樓：
你的這種情況，現實當中美個人教會遇到那樣和這樣的不順，正象你所說的非常鬱悶，心結還得靠自己開啟，想想有意意的是，出去遊玩放開心懷，找好朋友說說話，時間是最好的答覆，慢慢你就走出來了，有什麼事和話，說出來就好了，盼你早日走鬱悶吧。
6樓：匿名使用者
換環境，換興趣，看書，想想自己平時想做而沒有時間做的，去放鬆一下！或者去狂吃狂喝一下！時間很短也很寶貴，不要把自己丟在暗處，多在陽光底下走動！
7樓：快樂v密碼
心情鬱悶的原因是什麼，生活上、工作上、學習上的問題？現在正是春天好時節，再過四天就要放假了，何不趁著春光燦爛的好時光，為自己計畫一次短途的遊玩，忘掉一切煩憂，來一次詩和遠方的旅行。
8樓：匿名使用者
一般來說心情煩躁的時候整個人感覺是非常不好的，如果你比較樂觀的話，我覺得你跑跑步，聽聽**或者上網看看雞湯就可以解決了。有的人呢不開心就喜歡吃東西，特別是甜的東西，很容易讓人變得開心的。就我而言，我覺得人只要不開心就去運動，好好出一身汗，就什麼都雨過天晴了，沒什麼大不了的
9樓：陌顏姐
放**，一邊聽歌一邊收拾屋子，把屋子收拾得乾淨利落了，心情就會好起來了。
心情不好怎麼辦？有沒有方法解壓的？
10樓：love澳門
有！聽**，搖滾**，又或者去海邊或者是大草原去盡情奔跑吶喊出你心中的所有不快！
11樓：小恨喵
解壓的方式很多，=- =比如睡覺啊，玩遊戲啊，找人訴說，吃東西，出去逛逛，和朋友出去吃個飯
喝點酒 就忘記了w
12樓：匿名使用者
找個合適的地方,大吼大哭。或者暴飲暴食一頓,狂購物。或者找人打一架。也可以去ktv乙個人或者叫個最好的朋友唱歌發洩。
13樓：出來混總得要還
在空曠的地方大喊。。喊出來最解壓
14樓：
跑步，省錢又鍛鍊到身體
15樓：畢業蹬三輪
我也不好，感覺好孤單
心理壓力大怎麼辦 好的解壓方法有哪些
16樓：淦寄雲
壓力是來自於對事情無能為力所致，試想你所面對的事情能夠輕易解決會有壓力嗎？當然不會！所以要解決壓力就必須提高自己的能力或是請別人幫忙。
如果是自己定目標所產生的壓力，只有用降低自己的要求達到降壓解壓的效果！等達到目標之後再逐步往上推進。解除學業壓力也是一樣的執行方式。
千萬不要將有壓力才有動力的錯誤思維合理化，因為壓力只會帶來疲乏力（疲憊、痛苦...），絕對不可能帶來有效的動力，有很多人被這樣的思維誤導，以致毅力尚失而憂鬱！
心情壓抑時最好的解壓方式是什麼？最近想得多，也很迷芒，沒有方向了，工作，感情，家人，不曉得怎麼辦？
17樓：慼心鑲
你有什麼愛好沒有？比如說我吧，我喜歡單車，要是壓抑的話，單人單車，出去騎上200公里，你會發現所有的問題都不是問題，想得多是好事，說明你成熟，但是想的太多難成大事啊，有時候不要想太多，否者容易畏首畏尾，年輕時不要怕，老了，不要悔，想是解決不了問題的，要腳踏實地
18樓：貴人賜福
心情壓抑時最好的解壓方式是找個人訴說、溝通！
你首先應該是遇到了自己的經濟危機，然後是感覺跟不上社會發展的步伐。
19樓：匿名使用者
我覺得這是一種思維上的空白造成的，每天都在重複覺得自己可有可無 有時候會感覺很累 覺得沒有人理解自己 每當這時候我就去慢慢跑跑步想想當前的事情 然後回去隨便找本書看看 很早就睡個覺明天起來就好多了
20樓：淡淡的七月香
永遠不要感覺是這個世界放棄了你，因為只有你拋棄世界的資格，世界卻沒有不要你的權利！不要感覺這個世界上只有自己是最不幸的，每個人有每個人的難處，不一定要說出來！所以，幸福的人都是一樣，但是不幸的人卻各有各的不幸，你永遠不是最不幸的那個！
加油吧！
21樓：
聽聽**，散散步。最好的方法，去圖書館，靜靜的讀書，思緒會得到整理，未來的方向也會清晰起來。
22樓：匿名使用者
出去走走吧，早上早起來一會兒圍著自己的區走走，漫步瀏覽一下整個地方，看看大家各自的忙碌，看看大家積極地生活，自己也感悟生活，慢慢就會體會出自己眼下最欠缺和最需要的是什麼了，然後制定乙個計畫，堅持不懈的實施，
23樓：
我覺得是聽聽**，洗下心靈，....然後想想我該幹什麼，不該幹什麼。或者類似於存在的意義的問題，就會明白，然後不去逃避。
24樓：匿名使用者
不要悶在乙個地方，出去轉轉，要是有機會的話出去旅遊吧，看看外面的風景，心情也會好的
25樓：落雨陌
其實很好辦，你可以睡半個月，不予任何人交流，半月之後你就會發現世界是多麼的可愛
26樓：匿名使用者
我先申明一下，我的性別為女，我壓抑的時候會1：購物，2：哭，3：找人訴說
27樓：籍湛
要讓自己的生活忙碌起來，生活有了動力，就會有方向。迷茫的時候先從自己的興趣愛好入手，不要讓自己有太多時間想那些消極的事情。
28樓：king壯志凌雲
解決事情要從源頭開始！給自己一天的時間，想想為什麼壓力這麼大！地點要找海邊高山等讓人心情愉悅的地方！但是要注意安全哦！
29樓：匿名使用者
去運動一下 或者出去散散心 去乙個安靜的地方（比如，鄉下、大山上吹吹風） 讓自己的心近下來 好好的想想自己該走什麼樣的路
30樓：匿名使用者
可以自己去散散步，看看周圍的景物，也許心情會好點···凡事不可強求，盡力就好，其他的順其自然吧·····
31樓：鵬鵬宇
聽聽**,把所有的煩惱分類，一樣一樣的順一下，開心的面對，笑也一天，哭也一天！祝你好運！
32樓：受清寧
找個好朋友喝酒，聊天。但是不要過度！把心情說出來會好受很多的！
33樓：王志永
找個人發洩下心情，也可以對著大海喊出你心中的煩惱！
34樓：悲傷地棉花糖
做自己喜歡的事，轉移一下注意力。
心情很鬱悶怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
經常轉移注意力，給自己乙個良好的心態。平和的心態，就是說話時不會隨意發怒，更不會因為一件小事情而煩惱，給自己的穩定的心態，不因為外界的事情所受到干擾，走自己的路，讓別人去說吧，要學會向自己挑戰，不在乎他人看法。抑鬱氣質，是一種肝氣鬱結的狀態，這種人很容易悲觀，有時候肝火上身，就會因為一點小事失眠，想...
我好鬱悶，怎麼辦，我很鬱悶 怎麼辦！！！
明梅花哀環 人一生不要過分去強求什麼 不要一味去苛求什麼！世間萬物轉空頭，明利到頭一場夢！想通了 想透了 人也就透明瞭 心也就豁達了！ 隋梓彤尤知 好多時候，越簡單的題目越容易犯自己發現不了的錯誤的，所以成績沒發表下來之前不要擔心，你很懂事，怕家裡人失望吧，其實已經考完了，你應該利用這段時間好好充實...
心情鬱悶怎麼辦
其實天bai很藍，陰雲總du要散 其實海不寬，此岸zhi連彼岸 其實夢很淺，萬 dao物皆自然 其實淚也內甜，當你 容心如願 我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！其實人活在這世界上只有嘗盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，...