1樓：龍_傳說
那是你總想抬頭呼吸造成的，你要先聯絡滑行的時候以身體縱線為軸心，用腰帶動身體左右露出頭呼吸，頭盡量和身體保持不變的姿勢。在池邊可以模擬聯絡一下。
2樓：大嘴巴子抽上
腰背部太使勁了 動作太硬的話可能會出現這種情況 我建議可以先用腿夾著打水板遊 手臂部動作放鬆些 遊一段時間應該會有改善
3樓：單字乙個汐
腰要用力，身體保持一條直線，不用太在意頭，抱水時眼睛看手，三下一換氣，自然頭就下去了
4樓：lin怡怡怡
請嘗試一下飄在水裡。。。靜靜的不動。。。習慣了頭就不會翹了。。。
5樓：僧藕奔
不要太注重姿勢，這樣反而影響你的學習。多游，多潛水，當你不怕水時，怎麼又都沒的事了
6樓：牙佳日月
很簡單，回頭做咬肩膀頭的姿勢就練好了。
7樓：
你的腳需要同時上下擺動，才能平衡。要不除非你游得夠快~
8樓：大能豆
眼睛看斜前方45度。
喚氣時往同側肩膀上看
9樓：匿名使用者
人要呼吸呀，，，自然反應，，
10樓：匠背
你是不是懼怕換氣時嗆到水？
11樓：匿名使用者
zuo ren wu
自由式怎樣把頭一直浮在水上游?
12樓：既然已經就索性
非要把頭露出來的話只能是把腿的位置放低，這樣對於泳速有很大的影響
建議還是練好換氣吧，一來泳姿好看，二來泳速也會加快
13樓：匿名使用者
打腿時是大腿帶動小腿和腳腕，不用使太大的勁 腿部放鬆著上下執行 太使勁使你的腿比較緊 反而上不來
14樓：貪玩兒的**
可以一直把頭露出水面的，因為我是近視，不能帶泳鏡，帶了泳鏡就看不清，帶著近視鏡如果把頭埋在水裡就會掉，所以我自由式都是頭始終露在外面的，呼吸都是用的鼻子，遊乙個來回下來，頭髮還是半乾的，不過這樣弊端就是身體在水裡處於傾斜的，不便於腿部發力，而把力量全都集中在兩臂，雙臂會很累，而身體也會在水中形成阻力，導致速度慢下來，至於說泳姿，估計也不太好看，有一次我老婆從高處看我游泳，說我就好像一艘要翻了的船一樣，如果你不是像我一樣的近視非要帶近視鏡下水，就不建議把頭露在外面，還是姿勢標準一些的好。
自由式時應如何掌握頭部位置？
怎麼練習自由式，怎樣練習才能游好自由式？
自由式完整配合技術的練習，首先應抓好臂 腿的配合遊，不必要強調臂划水和腿打水的嚴密配合，只要求在練習中兩腿不停頓地打水即可，通過大量練習，逐漸達到臂 腿動作的協調配合。臂 腿動作熟練後，加上呼吸動作即形成完整配合技術。一 陸上模仿練習 1 小踏步模仿配合 原地站立，上體略前傾，兩腿原地小踏步，兩臂做...
自由式手臂什麼動作，自由式手部動作是怎樣的S型？
老旱四訣之自由式 頭擦水面，頸脊平長，下頦收斂，換氣莫昂。通體要剛，腰腹緊張，圓木滾動，臍望兩旁。伸臂入袖，轉肩進框，近體直划，拉柔推剛。大腿夾住，小腿如簧，足踝放鬆，有弛有張。動作結構與技術要點 自由式，其動作結構比較合理 省力 阻力小，是當前速度最快的一種游泳姿勢。一 動作結構與技術要點 一 身...
自由式的打腿怎樣才能練好，自由式怎麼練習打腿
這個必須要堅持打水板練習 沒別的熟能生巧 自由式怎麼練習打腿 我是名專業游泳運動員 先給你講解一下自由式腿的動作注意 要腳腕膝蓋都伸直然後從腰到大腿發力 帶動整條腿上下打動 痠痛是正常的就連我們打多了也會痠痛 所以要打一會覺得痠痛了就休息一下 然後再繼續打持之以恆的話就會有很大的進步 希望我的回答能...