1樓：立春
手一直放著不動，就會肌肉萎縮，慢慢的就沒有了手的功能，就變成了乙隻廢了的手。不只是手，我們身體的任何部位都是這樣。所以，得了中風的人，我們要幫著他鍛鍊身體，練習肢體的功能，也鼓勵病人自己主動的聯絡，歸根結底就是害怕病人身體裡的肌肉都萎縮了，如果都萎縮了，那麼，很難能活得下去，會因為各種併發症而死去。
所以，如果你的手受了傷，要用那個健康的手幫著有病得手練習手部的肌肉功能。
2樓：匿名使用者
手臂或腿部肌肉長期不動，會出現肢體疼痛，發生肌肉萎縮，導致肢體障礙，甚至徹底喪失功能！
3樓：蒲熠星郭文韜南北
會的，還會導致骨頭壞死
4樓：
會血液迴圈不暢，長時間會氣血不足，影響健康。
手指僵硬不靈活要怎麼鍛鍊
5樓：真沒沒沒有名
1、跑步
每天堅持跑2000-5000公尺長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不占用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化區域性肌肉的鍛鍊，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池遊幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
6樓：高風亮節紡
手指僵硬不靈活是體內氣血執行緩慢，氣血不足以滋養手指，手指便會出現僵硬，無力不靈活的現象。
它或是自身氣血不足，或是體內經絡血管淤堵，寒濕重，導致體內氣血執行過慢，而手指在身體末梢部位，氣血最難以迴圈，便出現僵硬。
恢復它，需要強健體質， 加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出體內寒濕，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養手指，恢復韌性變得有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
7樓：養生有約
手指僵硬，痠痛，這樣揉動64次，疏通經絡氣血，手指靈活健康
8樓：葉天養生
這些手部的小運動，不僅能使手部得到很好的鍛鍊，促進手部的血液迴圈，從而緩解手部疲勞僵硬的狀態，而且還能增加手腕和手指的靈活性。
9樓：清覺甕語海
腱鞘炎可能性大，可以到骨科看看。平時可以適當熱水泡手，有助於**
手指僵硬，肌肉跳動怎麼辦？
10樓：在客家圍屋墊腳的榛子
你的情況主要是因為，四肢無力。還有手指僵硬的可能。這情況有可能是因為，血液迴圈不好。
意見建議：只要你的情況，建議你可以去醫院進一步的檢查，這個有可能是因為血液迴圈不好，還有可能是因為，神經的問題。
11樓：財經李先生
可能是缺鈣 吧，或者缺乏運動
12樓：植物神經紊亂小知識
檢查一下手指僵硬、肌肉跳動的原因，確診疾病盡早**
13樓：泣桖晴
去醫院檢查一下吧，讓醫生來回答你的問題。
長期不動導致的肌肉筋僵硬有沒有辦法通過按摩之類的方式緩解
14樓：風雲變幻之燈草
可以按摩加熱敷！熱敷會讓血管擴張，肌肉鬆弛！加速血液的流動，促進血液迴圈，有助於緩解肌肉僵硬！按摩也是一樣的道理，能讓肌肉放鬆！緩解疲勞！
15樓：
可緩解些。但是如果可以還是活動活動。
運動後肌肉繃緊僵硬的感覺！正常嗎？還是我運動的不好呢！
16樓：匿名使用者
你好！因為你好久沒有運動，所以你的肌肉會緊繃僵硬！屬於正常現象，第二會痠痛的！
建議在運動過後對肌肉進行放鬆，比如按摩緊繃的肌肉或是用手揉，也可以進行各種放鬆運動，小跑幾百公尺也可以的！這也可以緩解肌肉痠痛！
17樓：匿名使用者
肯定會，長期不運動，一下突然大運動量運動，一是肌肉在緊張後沒有得到充分的放鬆，二是乳酸游離沉澱在肌肉上會導致痠疼，用熱水敷一敷，補點糖，增加血液迴圈，讓乳酸充分釋放，應該會好點！
18樓：譙建
會，完全正常的，說明你本身平時不怎麼運動，如果突然激烈運動就會痠疼，休息幾天，但不要完全不動，稍微在家裡輕微運動，否則會痠疼持續更久。哪個部位比較嚴重的，多按摩一下，然後要今後堅持運動，果斷時間就沒這種現象了
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