1樓：凱凱
適當的鍛鍊，每天晚上花半個小時打坐，打坐前先念一句:天生我才必有用，天降大任於斯人也，去勞其筋骨餓其體膚，就開始打坐，打坐期間全身放鬆，（不是歪門邪道的那種打坐）打坐期間冥想一天中的所做過的事情，想想第二天該怎麼做，如何做好就ok咯，不要給自己太大的壓力，
如果時間充足的話和適當的出去釣魚，郊遊，這些都是放鬆自己靜下來的好方法，
先從壞的方面想了過後又往好的方面想想，第二天會很輕鬆的，以前的我也是怎麼也靜不下來，老是怨天尤人的，但現在好多了，不會為任何事情而煩惱，
發生事情就冥想怎麼去解決，而不是在找誰的責任，
2樓：巴冰夏侯
可以去空曠的地方走走，呼吸下新鮮空氣。如果條件不允許去大型廣場走走，當然要在人少的時候去。這樣心情很快會平復下來的。
3樓：霖贗菖
睡覺前看半個小時的書，不要武俠，不要愛情**，不要鬼神等等這些無聊的東西，看一些散文集，看一些短篇**。記得關了手機和電腦再看，不然會邊看書邊玩手機，那就沒有意義了。
4樓：匿名使用者
紛亂的心情放放，注意力轉移一下。
或者從事自己比較喜歡的活動，能夠專注進去，暫時忘掉煩擾。
5樓：綠色蜜語
自己關於房,把**開大,哭;就好了
6樓：落花殤or紅樓
不去想使自己心煩氣躁的事情，盡量忘記它。躺一會
7樓：匿名使用者
睡覺盯著一件物品發呆
或者找一片池塘發呆。這樣就可以心如止水了！真的很靈！
8樓：匿名使用者
數牙籤，數到你不想數。。。。。。。。。。。。。。。。。
9樓：匿名使用者
做瑜伽，聽安靜的**
10樓：匿名使用者
深呼吸三下，每次務必呼氣到底
11樓：天女度母
聽聽鋼琴曲，很管用，個人覺得
12樓：匿名使用者
如果能讓自己靜下來。求有用的實用的方法椋蒡咩
如何才能讓自己心靜下來，怎麼才能讓自己的心靜下來 什麼都不想呢？
首先，要先知道自己的心為什麼靜不下來，因為什麼事情在糾結還是在煩躁，知道了事情，還是要自己勸自己，讓自己放寬心，不論因為什麼事情，都不能氣自己，讓自己煩躁，是最不明智的，或者，事情根本不是我們自己想的那樣，是我們自己在和自己糾結也不一定哦，可以，做一些自己想做的事情，聽聽歌，如果想靜，就看看 或者出...
有什麼辦法能讓心靜下來，用什麼方法能讓自己的心靜下來？
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱...
怎樣才能把心靜下來，如何讓自己的心靜下來，不再浮躁
聽聽自己喜歡的歌！把不懂得事情想通！把心煩的事情忘掉！還有上網找個自己喜歡的遊戲玩玩！一般我心煩就去跳游泳池 好辦法哦 每個人解壓不一樣，你做自己喜歡的。把注意力引開，去逛街啊，找朋友散散心啊，打打球啊什麼的 一般我是吃涼東西,比如冰塊,冰糕 什麼環境下，你比較冷靜，而且做事效率高？在那樣的情況下你...