1樓：會昌一中的學生
多 夢 .我也經常做夢.
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
失眠患者為什麼總是說夢多?
經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴「夢多」、「整夜作夢」病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，「整夜做夢」和「夢多」的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。
還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
為什麼很多的失眠患者訴述自己「整夜做夢或夢多」呢?有人通過調查分析，認為與下列因素有關：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不了解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同乙個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
你要自己根據實際情況去調節.我建議你用中藥**.
1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
2樓：匿名使用者
你的經神不好！！
我媽媽也是這樣的！
和你一樣一樣的！
你要注意壓力的調節！
心情的調節！
把心事放下來，要慢慢的養！
不要著急上火！
3樓：倫巴的知識庫
心理壓力大是相對你的承受能力而言的，不知道你面臨什麼處境，勇敢面對，克服它吧。
4樓：匿名使用者
可能是壓力太大!生活不規律,沒多大問題,最好上醫院看看,經過醫生診斷再說,這樣我認為是最好的辦法!
5樓：空空如也
缺鈣了。補吧。別喝可樂了
6樓：匿名使用者
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢
睡眠不好，總是多夢
7樓：匿名使用者
有可能精神緊張勞累，免疫力功能低下，睡眠不好有一定關係。
建議：睡眠時一定要保證安靜，環境舒適，盡量要避光。
睡眠前可以聽一些輕**來輔助睡眠。
睡前可以去散步，或者是跑步等運動，有利於睡眠深度。
每晚入睡前可口服一杯眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
8樓：張慶圓
可能是耳鳴腦鳴引起的
9樓：萱一雪芡
晚上可以吃點有助於睡眠的食物，睡前也可以喝一杯牛奶，
睡眠不好，多夢怎麼辦？ 50
10樓：聖文介幻露
您好,生活中,失眠或者有多夢的現象非常常見,常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,神經衰弱等引起。對於這種情況,建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動,如深呼吸、停停輕**等,保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等,有助於症狀的緩解。若是白天比較疲勞,泡腳有緩解疲勞的作用,也有助於睡眠。
在藥物**方面,中藥**失眠藥物主要成分如下:丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。若是症狀比較嚴重,可以適當使用安眠藥,這個建議在專業醫生的指導下進行。
祝早日能解除困擾。
11樓：
多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的多夢，2.心理、精神因素造成的多夢，3.因身體疾病造成的多夢，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的乙個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
12樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
13樓：琴姐說失眠
睡眠不好，多夢怎麼辦？多夢也是睡眠障礙
14樓：禰騰元思柔
根據你說的情況主要是心脾兩虛引起的表現，**應該是要益氣健脾，養心安神可以服用歸脾丸和安神補腦液**。
15樓：醜籟公冶君昊
你好，考慮是神經衰弱引起的，可以口服安神補腦液試試。
16樓：鐵楓亢宛筠
我也是這樣哦哦！！
睡覺愛多夢表示身體的元氣虛.總做些有的沒的夢..為了更好的睡眠，睡前先喝杯牛奶...
沒有事不要亂想.多做點有益事多吃點有益物補充元氣
17樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
18樓：漢能祿晟
白天不要睡，把睡覺的時間留給晚上。保持規律的作息時間，睡前不要想其他事情，或者在睡前聽聽輕快的**，我有個很好的辦法就是睡前看不喜歡看的專業書，比如說背英語單詞等，拿著書就會睡覺了，不知道對你是否管用。祝君早日擺脫失眠的痛苦！
19樓：召平賓明朗
睡覺前練練內養氣功：
仰臥平躺，雙手分放兩旁，眼輕閉，靜心，把注意力集中在小腹，小腹部隨呼吸起伏，輕呼慢吸。慢慢肚子會咕咕叫，有溫熱感，十指有麻脹感。邊練邊睡，睡眠質量也會提高很多。
20樓：柴海依歆
睡前洗洗熱水澡、喝杯熱牛奶、有助於睡眠
就不會做夢了
21樓：宜芹壬和正
您好!多夢是人完成睡眠過程後,感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。而用現代醫學來解釋,神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
中醫**多夢的方法排除感情心理因素,建議適當參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
22樓：穆靜嫻後向
首先要保持良好的心態和愉悅的心情，多做有氧運動，如散步、登山、打太極拳等，生活要有規律，按時睡覺，睡前喝一杯牛奶或蘋果，但不能一起服用。如很厲害，適當吃些安神補腦液、酸棗仁、七葉安神片等。
23樓：寇香邢白凝
白天多運動，疲倦些容易睡。
24樓：紅靖皋又藍
您好，如果晚上睡覺多夢，建議你在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。1.牛奶：
牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。
每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
25樓：蛙眼蜥
跟現在的氣候有關係的。
通過飲食調節吧。
別以為喝茶一定睡不好，喝清茶（綠茶）對睡眠反而有幫助。
還有喝雞湯可以增強免疫力，提高體質，保證睡眠質量。
吃橙子、胡蘿蔔、芹菜，生吃或打汁喝都好。
26樓：銳霏符梓倩
多做事,累了,倒床就睡了
27樓：yui夏若
睡前幾個小時可以慢跑。
或者聽一些舒緩的**。
例如班得瑞的，純樂、
都可以。
還有做夢沒什麼不好的，
我也常做夢。
睡覺前不要胡思亂想。
多夢，睡眠質量差，怎麼辦？一晚上都在做夢，不過第二天精神還可以，這樣對身體有何影響
多夢，睡眠質量差 可能因為白天疲勞，精神緊張，打呼嚕引起腦乏氧，也可能是陰虛，有熱，時間久了會免疫力下降，如果可以調整飲食習慣 和睡眠規律，睡眠質量也會有提高。我是從小到大都是多夢的孩子。現在也沒什麼不良反映。其實多夢是神經有點衰弱的表現。注意中午的時候要見縫插針的休息一下，會稍微的恢復一下精神。呵...
關於多啦a夢電影版的，關於多啦A夢電影版的
大雄的人魚大海戰 大雄的綠巨人傳 大雄的白金迷宮 哆啦a夢大電影哪些比較好看？那要看你喜歡什麼型別了，雲之王國 搞笑的 綠之巨人轉 這個很感人 風之使者 感人的 貓狗時空轉 搞笑的，也有些感人 翼之使者 一般般 宇宙開括史 有些無聊 機械人王國 挺有意思的建議看看 魔幻大冒險 前面搞笑，後面很感人 ...
為什麼多夢，為什麼會多夢？
最近精神狀態比較紊亂,白天太操勞了吧,注意正常作息了,睡前洗個熱水腳,喝杯牛奶 身體虛，或者有心事，或者很累。有什麼事想開點，心情放好點。我以前也是這樣。為什麼會多夢？可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散...