1樓：輕**帝
最近精神狀態比較紊亂,白天太操勞了吧,注意正常作息了,睡前洗個熱水腳,喝杯牛奶
2樓：匿名使用者
身體虛，或者有心事，或者很累。有什麼事想開點，心情放好點。我以前也是這樣。
為什麼會多夢？
3樓：亓韞卜樂蕊
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情
4樓：匿名使用者
因為我們多情，有的時候，情感就是我們夢的根源~！因為我們有情，才會多夢~！
多夢是什麼原因怎麼辦？
5樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，而出現多夢的情況則會降低睡眠質量，從而影響健康。
中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書有記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
（1）多夢與人的情緒狀態有關，許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀，卻不知道如何調節和改善自己的情緒。
（2）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強，加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（3）睡眠知識匱乏，舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
（4）機體本身的變化，比如陰虛腎虧，氣血不足也會導致睡眠質量下降，多夢就是其中一種症狀，這種情況可以服用福熙舒御康膏進行調理，增強機體體質，從而改善多夢的情況。
出現多夢的情況建議放鬆情緒，不要過於關注，在服用福熙舒御康膏期間建議養成規律的睡眠習慣，儘量減少接觸酒精、咖啡製品的次數，這樣才可以達到事半功倍的作用。
6樓：可樂就要可口的
百 樂眠 膠 囊讓神回到家中有舒適的環境休息，不再像熱鍋上的螞蟻，神 就能安安心心、舒舒服服休息了。神 休息得好，人自然睡得香甜。
進行中 醫 治 療的同時，也不要忽視以下有助睡眠的小方法：
1、睡前不要吃太飽。晚餐可以選擇一些有助眠的食物，如：大棗、蓮子、百合、小公尺、蜂蜜等。
2、穴位按摩。搓勞宮穴可以生「火」，補陽；搓湧泉穴可以滋陰補水。按摩兩個穴位，可以引火下行，使水火交融，陰陽平衡。
按摩時用食指按揉，力度由輕到重，以產生痠麻脹感為佳，左右交替按揉3分鐘左右，每天睡前按揉可以有效的改善失眠。
7樓：
患有神經衰 弱症多年，慢慢地我發現入睡明顯困難，越來越嚴重的失眠症嚴重的影響了我的生活，晚上慢慢地變成了我的噩夢，一到天黑我就莫 名的感到害怕，經朋友推 薦我來到了鄭 州國醫堂醫 院。國醫堂醫 院果然沒有讓我失望在經過治 療後我慢慢地發現睡眠越來越好了，醫 院環境；服務；技術一流；**公道。
8樓：匿名使用者
工作的壓力也會多夢，請採納，謝謝
9樓：茲爐汝擁聘
多夢和人的情緒狀態非常有關，精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等都可以引起多夢。有時勞累也會覺得多夢，這個勞累不是做體育運動、體力，是因為耗氣傷精，比如思慮過度引起的反應，也是和神經調節相關。從中醫的理論來講，多夢和心脾兩虛、痰熱內擾、肝鬱血虛、心血虧虛，還有脾胃功能不合，都可以導致多夢。
多夢應該鍛鍊身體，有乙個平和的狀態，另外要調整自己的情緒，睡前最好喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，改善睡眠。
嚴重時可以通過辨證論治，服一些中藥來調理。
多夢是怎麼回事？
10樓：
導致患者出現多夢的**有很多，有一些患者有可能是因為學習壓力、工作壓力、生活壓力比較大，患者思想負擔比較重，長期過度的緊張和焦慮，而且情緒一直處於緊繃的狀態
11樓：修訂本閡壹
多夢一般與精神因素，情緒因素，心理壓力大，過度勞累，熬夜有直接關係的。
建議：白天多參加戶外鍛鍊，保持心情舒暢，最好飲用眠夢香，堅持飲用，能夠舒緩神經不多夢，從而改善睡眠。
12樓：顏夫厚髮
1.日有所思,夜有所夢
2.夢是一種心理病症,一種心理暗示
3.比如身體上的不適(脖),夢中有可能反映有人凶險害你脖部等.林肯的被刺之夢已是預兆.
4.是思想的跳躍
5.夢是反象,因為人的複雜情緒
而導致夢裡也出現謊言
欺騙自己
關於睡眠，多夢，睡眠不好，總是多夢
多 夢 我也經常做夢.每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 ...
失眠多夢吃什麼藥見效快，失眠多夢吃什麼藥最好？
哈哈 我們情況非常相似 告訴你根本原因 你這視神經衰弱外加腎虛，別管你胖不胖，你就是虛 3個解決辦法 直接切入主題 這是我用過的 我現在狀態比以前強了n倍，非常管用 1，去藥店買敖東安神補腦液喝5盒以上 很便宜 鬼壓床和失眠都能解決 2,每天慢跑30分鐘以上 1個月你就能看到療效 我高中時 現在大學...
紅樓夢結局為什麼那麼悲，紅樓夢結局為什麼會這麼慘
因為曹雪芹的人生很悲啊，所以他寫的結局也是反映他的人生。因為曹雪芹這個人的人生就很悲慘 他是乙個作家 作家的文章是會隨著自己的境遇而改變的 他從小就過著非常富裕的生活 但是後來他的家境衰落了 這就與紅樓夢中的一樣。紅樓夢十一部非常好的 他需要一遍一遍的去讀 才能夠了解其中的含義 因為曹雪芹沒寫完，呵...