1樓：中秋文
經常推遲吃早餐不好。當然早餐吃得太早會影響腸胃休息。也就是說，在早上7、8點的時間，人體機能已經完全休息好，開始新的一天，這個時候吃吃早餐最合適。
而且，早餐喝中餐之間間隔4-5個小時左右最好，這麼算下來，早餐就應該是在7到8點間。早晨起床後，身體處於一種生理性缺水狀態，在吃早餐之前，最好先喝一點水，注意不要太多.，歪則沖淡胃酸，影響消化。
再則推遲吃早餐會影響膽計排洩，長此下去對身體不利。
祝你健康！
2樓：幸福的樣子獅子
不好！早餐在7-8點間吃比較好
剛才我們說過，早餐吃的太早會影響腸胃休息，在早上7、8點的時間，人體機能已經完全休息好，開始新的一天，這個時候吃吃早餐最合適。而且，早餐喝中餐之間間隔4-5個小時左右最好，這麼算下來，早餐就應該是在7到8點間。早晨起床後，身體處於一種生理性缺水狀態，在吃早餐之前，最好先喝一杯溫開水，這樣有利於腸胃恢復活動，還有助於身體排毒。
早餐要吃的有營養：早餐要注意營養均衡，營養全面，為一天的生活補充能量。另外，吃早餐是不會長胖的，要**的mm們可以放心大膽的吃早餐哦！
每天都不按時吃早餐，對身體會有什麼不好的影響嗎？
3樓：小曾看社會
一日三餐很重要，尤其是早餐。隨著生活節奏的變快和能追求**的身材，許多人每天都不按時吃早餐，或者不吃早餐。我們都知道，早餐他對我們一天生活和工作的重要性，如果長期不按時吃早餐，那對我們身體肯定會造成不好的影響。
下面讓我來說說會產生什麼不好的影響吧！
早上不吃東西，一上午上班可能都沒有精神，這樣就直接會影響我們的工作效率。早上不按時吃東西，也會對我們的胃造成很大的影響。現在越來越多的人患胃病，主要的原因就是早上沒有按時吃東西。
所以，每天不按時吃早餐，傷害的是自己的身體。很多人為了**，每天也不吃早餐，我們都知道，只有吃飽了才有力氣幹活。如果早餐不吃飽，也就等於一天都在挨餓。
**的人可能會選擇不吃早餐，這樣可能會出現**的效果。導致體重增長，因為早上不吃，中午吃飯，你會覺得很餓，那中午吃飯，你就可能會攝入更多的食物。
每天早上，都要按時的吃早餐，我知道，現在的年輕人喜歡晚上熬夜，那麼第二天早上可能就會起不來，就直接選擇不吃早餐，直接吃中午飯。這樣對我們的胃傷害特別的大，因為我們要讓胃吃飽來，他才不會傷害我們。早餐建議吃一些比較清淡的東西，比如粥，饅頭，雞蛋，豆漿等等。
我們要正確的看待吃早餐，每天不按時吃早餐，會直接導致我們的生活和工作效率變低。這樣，得不償失。
為了自己的身體，為了自己的工作，為了自己的生活。每乙個人都要按時吃早餐，這都是為了你們好。為了我們的身體好，有了健康的身體，才能努力的拼搏。那你們覺得會產生什麼樣的影響呢？
4樓：紫雲沐春
不吃早餐的人老得快，更容易出現肥胖，代謝功能可能出現問題。同時不吃早餐的人，消化系統功能也比較弱，很容易出現便秘。
5樓：拍案三下
如果不按時吃早餐，首先是對腸胃功能會有一定損傷，其次，如果長期早餐不規律，人的精神也會受到影響。
6樓：尕軋
胃會受到傷害的，畢竟早餐是一定要吃的，不然身體的營養也會更不上的
7樓：教育導師張老師
如果每天都不按時吃早餐的話會讓胃越來越不好，進而影響到我們的身體健康。
8樓：一簾風絮
俗話說早餐吃的好，不按時吃早餐，容易養成胃病，身體免疫力下降，記憶力下降。
9樓：龍貓小淘
不吃早餐會讓大腦興奮度降低，反應遲鈍，還會增加患膽結石的風險，所以每天盡量按時吃早餐。
10樓：e時光再燃
如果每天都不按時吃早餐的話，特別是對胃影響比較大。而且時間久了，會得胃病。
11樓：懂金融的萬老師
會得一些結石，而且也會有胃病出來，反正長期以來壽命是會減弱的。
經常晚起，9點半左右吃早飯。對身體有什麼危害嗎 ？
12樓：海之聲宜興店
早上5-7點為大腸經當令，拉便最合適，7-9點是為經當令，是吃早餐最佳時間；9-11點是脾經當令，主運化，這個時候吃飯容易傷脾胃！
13樓：彩色的黑
應該沒什麼，因為經常，你的身體己經習慣了
經常不吃早飯有什麼壞處？
14樓：鄧虹穎蕭澎
最近在白領中特別流行「早餐逃跑族」一詞，顧名思義，就是指那些長期不吃早餐的人。資深營養學專家、上海交通大學醫學院蔡美琴教授指出，這些人的健康很難有保障。
「早餐攝入能量應達到全天攝入飲食的30%，但現在，這個指標遠遠沒有達到。」蔡教授說，「而且更糟糕的是，35歲以下的年輕人，是『早餐逃跑族』的主力軍，他們長期不吃早餐，即便是吃，也多是在上班或上學的路上買點油條、漢堡之類的，拿早餐很不當一回事。」
「事實上，早餐是一天中最重要的一餐。不吃早餐或者早餐結構不合理，會影響一天的學習和工作效率，嚴重的會引起低血糖昏迷、貧血等等。」蔡教授說。
「早餐在路上隨意解決也不正確，且不說小攤販的食品衛生質量不能保證，而且上班族坐車，手上很容易沾染細菌，容易導致胃腸類疾病。」
蔡教授指出：愛美的女性尤其不應該拒絕早餐，因為這樣做會引起肥胖。早餐提供的營養和能量，是一天活動的基礎，不吃早餐引起的能量和營養素的不足，並不能通過午餐和晚餐來補充。
在午餐中不知不覺吃了更多，反而增加了肥胖的發生。早餐吃油炸類食品(如油條)很不明智，因為其中含有過多的飽和脂肪與鹽分，膳食纖維含量低。
15樓：
營養學家們的證實，早餐是一天營養的主要**，是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。其中，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，如果每天早餐吃不飽只會讓午餐吃得更多，更別提不吃早餐了!那麼，如果不吃早餐又會怎樣呢?
1、不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。3、不吃早餐慢性病可能「上」身：
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
16樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
17樓：東莞博潤張青
不吃早飯飲食不均衡，會導致胃病的發生，也可能會引發肥胖，早晨不吃飯，中午飢餓感增強，導致中午飲食過量，從而能量過剩引發肥胖，建議不管是工人還是白領，早餐一定要吃。
18樓：戶桂枝蔣詞
容易胃病，易得膽囊炎，另外不吃早飯，對上午的工作學習影響都很大，這樣會造成中午、晚上的食量大增，易長胖
19樓：裴水藍賓木
不吃早餐的害處:
害處一：精力不集中，記憶力下降。
害處二：情緒低落。
害處三：容易誘發膽結石和膽囊炎
害處四：容易衰老。
害處五：容易得病又損壽
20樓：匿名使用者
會頭暈 沒有精神 大人上班沒勁兒 小朋友上課也沒精神 沒了 哦 對了等等等等
21樓：武萊閭興朝
有很大的危害，樓主要是在這樣下去腸胃就不是沒什麼問題了1、易患消化道疾病：不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。
2、抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
3、影響學習和工作能力：大腦運轉需要呼叫血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。
經常推遲吃早餐好嗎？
22樓：海之聲聽力無錫北大街
吃飯要定時定量，不管怎麼樣吃一點比不吃好
23樓：
早餐是人體一天當中必備的，也必須要吃的，而且要吃得好，營養也必須充足。一天之計在於晨，也包含早餐，一定要吃得好，才有足夠的精力應付一天繁重的工作學習和生活。所以盡量不要推遲吃早餐，早餐吃的比較晚，就影響吃午餐，胃會消化不了，所以盡量要做到早睡早起。
做一些營養豐富的早餐，這樣對你的身體以及你的消化系統都是有幫助的。
24樓：匿名使用者
還是建議你7點到8點吃。這樣午餐的時候你早餐會完全的消化
25樓：海之聲聽力無錫學前
一日三餐定時定量比較好，
26樓：匿名使用者
一日三餐的時間最好要有規律，如果太晚吃早餐的話有可能會傷胃。
27樓：牛牛的老爸
這個應該沒問題，又不是說你起的很早吃的很晚。
早餐最好幾點吃？六點行嗎？
28樓：知道麼麼噠
科學早餐五項注意
a、時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
b、早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫公升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生。
c、熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養素的量，一般應佔全天的供給量的30％左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素b1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，葷素搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
d、烹調製作要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食慾興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
e、酸鹼食物不可偏廢不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。
因此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。
29樓：最愛多寶
6-8點，人基本是從6點血壓會公升高，7點免疫達到最強，正常的健康在6點就會醒，那時候身體開始需要能量。8點後肝臟工作，開始排毒，不宜吃早餐
30樓：萍說養生
健康 養生 早餐 起床半個小時後再吃早餐 早餐不要吃得過於油膩 不要用牛奶加雞蛋單體主食
31樓：冰雪陽光久久
早餐適合在您起床的半小時之後吃，才是最健康的。
32樓：匿名使用者
正常情況下，人早上一起床就會感覺到餓，所以起床後吃早餐成了自然規律。但事實上，生活中不乏一些5、6點就起床的人，但吃早餐也是有最佳時間的，吃得太早，不僅對健康無益，還會誤傷腸胃。因為我們的腸胃是在凌晨才進入休息狀態，如果早餐吃得太早，就會耽誤腸胃的休息。
所以，最佳的吃早餐時間是6：30-8：30之間，就算起床很早，也應該把吃早餐時間推遲。
可以起床後上個廁所，喝杯水，做會拉伸再吃早餐。
早餐經常吃雞蛋牛奶好嗎 早餐只吃雞蛋牛奶好嗎
早餐經常吃雞蛋 牛奶當然好。牛奶正確食用方法。1 吃一些點心。先進食一些澱粉質如小蛋糕，小餅乾也可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化酶進行酶解作用，緩慢地排到腸道，便於腸道吸收利用。2 加熱牛奶。加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進行到底。3 不要過熱。70攝氏度的三分鐘加熱，消...
肯德基可以經常吃嗎，經常吃肯德基好嗎
kfc屬於油炸食品，裡面含有致癌物，吃大量的kfc食物會使身體的ph值下降導致酸性體制，人的身體體液的ph在7.35 7.45之間，如果身體的ph值下降到6.8時，是癌細胞擴散最快的時候，具一些報道說，所有得癌的人100 都是酸性體制。肯德基 麥當勞等油炸食品的六宗罪 1，衛生條件惡劣 油炸食品的衛...
經常吃冰淇淋好嗎？經常吃冰淇淋的危害
不要經常吃冰淇淋。像冰激凌 冰棍 冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。經常吃肯定不好的。凡事都是有適量的，冰淇淋也要在適當的季節適量的吃，否則傷身體，容易咳嗽的人還是要盡量少吃。不要經常吃冰激凌，由於冰激凌太涼對腸胃不好，所以不要經常吃冰激凌。...