1樓：夜貓小嘉
不會，像濃縮酸奶，會加強腸胃蠕動。。有助於消化
2樓：姚耐克
你好，喝酸奶不會增加體重的。酸奶有助消化的功能。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等症狀。
酸奶最好在飯後3個小時之後吃，這樣保健作用最強。祝你健康。
3樓：清清悅
感覺自己吃的很飽了再喝，然後堅持一段時間就行了
4樓：給我企鵝的不會
加熱喝，飯後喝：：：：：：
酸奶可以保持體重嗎？
5樓：在魯班亭跑步的秋海棠
酸奶可以促進消化
6樓：
酸奶具有**的效果。但是**還是得靠自己平常鍛鍊。不要盲目**
7樓：每天都喝點醋**的瘦子
不可以，建議你喝脫脂牛奶，和控制飲食，不吃三高食物（大公尺白面蛋黃肥肉含糖澱粉脂肪膽固醇多的），每餐吃些糙公尺玉公尺等等粗糧，適量吃豆製品，多吃些芹菜蘑菇等蔬菜，晚飯和肉盡可能不要吃，炒菜也盡量多用蔥薑蒜，每餐吃一根半根的大蔥更好，吃點蘆薈膠囊，祝你健康
8樓：變啦
酸奶熱量比牛奶低，堅持喝會有助於**，但是不能睡覺前喝！睡覺前喝杯熱牛奶到是對身體有好處~如果想喝酸奶，最好在睡前2小時喝完~！睡前不管吃熱量多低的，也對身體不好~！
消化不僅慢，也容易長肉。
9樓：匿名使用者
生活小貼士：常吃護眼食物，給你的眼睛多重保護保護眼睛想要獲得事倍功半的效果，不能忘了適當給眼睛補充營養，下面這些常見食物就能幫你。眼睛疲勞，多吃粗糧維生素b1不僅是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，它還有保護眼結膜和角膜的作用。
當體內維生素b1不足時，易使視力模糊、結膜充血而形成視疲勞，而維生素b1廣泛存在於種子外皮及胚芽中，如燕麥、玉公尺、豆類等粗糧。
眼睛過乾，補充多種營養眼睛缺乏粘液滋潤易產生眼睛乾澀的症狀，維生素a可以保護眼部黏膜細胞，緩解眼睛乾澀的症狀，而鋅可以促進人體對維生素a的吸收和利用，搭配補充這兩種營養能有更好的效果，所以平時要常吃蔬菜、水果等維生素豐富的食物，及花生、豬肝等含鋅的食物。
喝酸奶能長胖嗎
10樓：丿kylin丶
酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到**的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料，新增了大量的糖和新增劑，反而特別容易增肥
11樓：阿亮體重管理
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
12樓：蒙牛乳業
經常喝酸奶不會發胖。
建議：對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標蒙牛酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
13樓：匿名使用者
任何東西吃多了都不好.比如能量過剩(一定發胖),動物性蛋白過量等.
一天保持乳製品保持在250ml到500ml是合適的,其中包括酸牛奶.過多的奶製品反而會增加機體的負擔.
另:酸牛奶並不是我們看到的優酸乳或酸酸乳之類的含乳調味飲料.這些調味飲料對人體來說弊大於利.
如何快速增加體重？
14樓：失眠築夢調理
對於怎麼吃不胖的人，如何增加體重？3個調理辦法，好用還健康
15樓：李j鳴
猛吃，特別是晚上更要多吃！
睡前喝酸奶好嗎，睡前喝酸奶好麼
睡前多久吃酸奶關係不大。主要是要掌握好飯後吃酸奶的時機，請看下列資料 保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的ph值通常在1 3之間，空腹時的ph值在2以下，而最適合於酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在5.4以上，空腹時喝酸奶，酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用就...
空腹喝酸奶好嗎？空腹喝酸奶好麼？
要鑑別品種 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉 糖 乳酸或檸檬酸 蘋果酸 香料和防腐劑等加工配製而成的 乳酸奶 其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。酸奶不能加熱喝。酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也...
空腹喝酸奶好麼，早晨空腹喝酸奶好嗎？
酸奶是一種時尚的保健飲品，屬酸性，空腹的話一方面對胃會有刺激，而且空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上公升到3 5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。另外，如...