1樓：幸福彼岸
這應該不是主要的，重要的你喝核桃粥同時又吃了什麼？如果單純的只是喝粥是不會的，長胖的原因主要是吃的多運動的少，否則不會胖。
2樓：凌卿倩
核桃仁與大公尺煮稀飯，即使煮成糊狀，也是可以吃的哦。核桃是一種很好的東西，它具有安神補腦，養氣，養神的功效，一般來說把核桃原來煮稀飯很好，很好吃，而且又有營養。
1、要準備一些核桃，還可以準備一些黑芝麻，當然紅棗之類的也可以，不過最好就只要核桃，黑芝麻，大公尺三樣原料，這樣煮出來的稀飯味道才純正香。
2、把核桃放心鍋裡用小火慢慢的炒，直到炒的有5成熟的樣子就可以了，把炒好的核桃放在碗裡，然後把黑芝麻裝在乙個乾淨的紗布裡面，放在鍋裡炒，黑芝麻炒的時間不要太長，不然會糊，糊了就不好吃了。
3、隨後把大公尺放在鍋裡！加清水煮沸，然後把炒好的核桃和黑芝麻一起放在鍋裡，蓋上鍋蓋，大約半個小時就差不多了，這時候可以加一些白糖，或者可以加一些食鹽。
4、注意炒黑芝麻的時候要注意火候，不要太大，不然會把紗布燒燃。
3樓：花謝棠
核桃有補腦，益氣安神的作用，不會發胖，這要看你和什麼搭檔了，也要看你主食吃的是什麼啊！
4樓：匿名使用者
太多容易上火。食用核桃煮稀飯，補腦強身，核桃裡面的維生素和微量元素都很豐富的，其實核桃的吃法有許多種。核桃也可以炒著吃，可以煮著吃，鹽水煮核桃就是不少人喜歡的吃法。
核桃直接熬在稀飯裡有營養嗎
5樓：瘋子難不難
核桃可以直接熬在稀飯。
核桃仁營養作用：
1、補虛強體，提供營養：
經動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平公升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。
2、消炎殺菌，養護**：
桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據臨床報道，將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏，**皮炎、濕疹，有效率可達100%。核桃仁富含的油脂，有利於潤澤肌膚，保持人體活力。
3、防癌抗癌：
實驗證明，核桃有效成分對小鼠s37腫瘤有抑制作用。
4、健腦防老：
核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
6樓：雙珈藍疏
核桃直接熬在稀飯裡，顧名思義這叫核桃粥，很有營養。據測定，1千克核桃仁相當於5千克雞蛋和9千克牛奶的營養價值，《本草綱目》稱核桃有"黑髮、固精、治燥、調血之功"。常喝必有好處。
你可以在做核桃粥的時候再放些其他的食材，比如大棗 枸杞。
7樓：果果家特產店
有營養的，當然直接吃更好。
核桃仁吃多了是不是會胖啊？
8樓：匿名使用者
核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。適量的吃不會發胖的。但一次不要吃得太多，否則會影響消化。
核桃含脂肪也比較多，所以每天吃5顆左右就足夠了。
把核桃用來煮稀飯有營養嗎
9樓：夢裡心落
將碎核桃仁與葡萄乾一起拌在酸奶或燕麥稀飯裡，香甜美味；去殼後取核桃仁直接加在早餐裡，增加早餐的營養質量和幸福感；把碎核桃仁作為製作饅頭、餅、麵包的配料，增加營養和趣味；還可以把核桃仁扔進豆漿機，與黃豆、黑豆一起打漿喝下去。只要不經油炸，也不烤得太焦，核桃怎麼吃都可以。
資料表明，在控血脂試驗中，受試者每天食用28克核桃仁可以獲得最好效果，即便比這個量少，只要堅持長期食用，也可獲得明顯的健康效益。
核桃食用量】
核桃仁內蛋白質含量為12%~20%，脂肪約為60%~70%，膳食纖維5%左右。乙個中等大小核桃內的核桃仁大約6克重，大概有40千卡熱量。研究表明，代謝症候群的患者攝入一半是核桃的30克堅果後，不但能提高胰島素敏感性，還能保證患者基礎營養。
30克堅果，折算下來是大核桃4個，中核桃5個，小核桃8個。核桃所含的脂肪中，歐公尺伽3和歐公尺伽6不飽和脂肪酸的比例約為 1∶4~6，研究認為這是**比例，對心腦血管有好處，還能減輕炎性反應。
吃10克核桃仁，可以攝入700毫克歐公尺伽3不飽和脂肪酸。中國營養學會推薦的堅果攝入量為每週70克左右，也就是一天10克，如果只吃核桃，大約相當於2~3個。
10樓：格調
有營養，以下芝麻核桃粥的做法。
主料：大公尺100g、核桃仁10g、熟黑芝麻5g、冰糖適量1、所有食材。
2、核桃仁掰碎，大公尺洗淨。
3、鍋中放水煮開，到入大公尺煮。
4、大公尺煮至濃稠放核桃仁。
5、再放芝麻。
6、最後放冰糖，煮至冰糖融化即可。
7、成品。
11樓：安靜的女漢子
1，有營養的，核桃可以用來煮稀飯，而且營養不會流失。
2，核桃仁，又名胡桃仁、胡桃肉、核桃本品為胡桃科植物胡桃 juglans regia l. 的乾燥成熟種子。秋季果實成熟時採收，除去肉質果皮，曬乾，再除去核殼及木質隔膜。
性味甘，溫。歸腎、肺、大腸經。補腎，溫肺，潤腸。
用於腰膝痠軟，陽痿遺精，虛寒喘嗽，大便秘結。
12樓：廣州晟翔
有，本質核桃就是有補腦的功效，如果吃了的話會很好。多吃點也可以。
13樓：徐婭
有的。不能煮太久。也不能多吃。
14樓：匿名使用者
可以，可再加些其他，類似八寶粥。。。
核桃煮稀飯有什麼營養
15樓：生愁
補腎助陽，養血補肺。適用於腰膝冷痛，小便頻數，健忘，健康人食用更能增強記憶力，消除疲勞，防病延年，並有防癌作用。
做法步驟。核桃仁用開水稍泡片刻，剝去外皮，用刀切碎，同淘淨的大公尺用500毫公升清水泡上。小棗洗淨，上籠蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。
將核桃仁，大公尺，小棗一同用石磨磨成細漿，用潔布過濾去渣。鍋洗淨，上火，注入清水500毫公升，把核桃仁漿倒入鍋內，攪動，在即將燒開時，加入白糖（鍋不能大開），待煮熟後即成。可供早晚作點心食用。
核桃仁怎麼煮湯，核桃仁可以跟排骨煲湯嗎
核桃杏仁瘦肉湯 原料 豬里脊100克，核桃仁50克，杏仁15克，紅棗10顆，葡萄乾10克。輔料 鹽適量。做法 1 將所有材料洗淨，紅棗泡軟後去核，豬里脊肉切厚片，用水氽燙後洗淨浮沫。2 砂鍋置火上，倒入適量清水，把紅棗 核桃仁 杏仁放入鍋中，用小火煮10分鐘以上，至鍋內水滾沸。3 把肉片放入鍋中，繼...
核桃仁變黑了還能吃嗎，核桃仁皮是黑色的 能吃嗎
發黑的核桃仁還能吃嗎，我也剛知道，現在就了解 核桃要是，外面的皮黑是沒事的，要是裡面的仁都是黑的那就不要吃了！這樣對身體不好！回答核桃肉的黑色部分是變質的核桃肉，吃起來是苦味的已經不能食用，食用之後不但沒有營養，反而還會對身體的健康不利。如果核桃仁的顏色仍未白色，無霉變或者是酸敗或異味時是可以食用的...
為什麼鐵鍋煮核桃湯會是紫色的，核桃仁涼洗的水為什麼事紫色的
樓主你好 給你介紹幾個吧 核桃煲雞湯 原料 核桃500克，雞1只，陳皮 鹽少許。制法 1 核桃去殼取肉 將核桃肉與陳皮用清水浸透洗淨。2 雞去內臟 去油脂，洗淨。3 將上述食材放入鍋中，加1000毫公升水，用小火煲約2小時，最後加鹽調味即可。健腦核桃排骨湯 材料 排骨一斤 核桃肉三兩 茨實二兩 陳皮...