1樓：在那夜裡
在飲食上要吃得清淡一些，可以多吃一些水煮菜，可以吃一些清香型的水果，多出去呼吸新鮮的空氣，都是可以緩解孕吐的。
2樓：小白家美食
早孕期間，大部分產婦都會經歷孕吐的痛苦，出現這種情況的時候應該吃一些自己比較喜歡的食物，吃一些爽口的食物。
孕吐如何緩解？
3樓：國媽母嬰
孕媽媽在孕吐期間會有輕度挑食、食慾不振、噁心、嘔吐、頭暈及倦怠等症狀，雖然這些症狀都是懷孕的正常反應，但為了孕媽自身以及寶寶的健康著想，適當緩解孕吐是有必要的。那麼孕吐怎麼緩解？
1、放鬆身心，用從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。
3、可口服維生素b1和b6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行**。
4、薑可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或喝牛奶時，衝入薑汁，這些都可以緩解噁心的症狀。
5、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。
4樓：德朵
孕吐想要緩解，盡量平時多吃清淡食物，以及酸梅之類的，少吃油膩的或者肉類的，蔬菜水果也盡量多吃點，這樣就慢慢可以緩解了，過了孕期4個月後，基本孕吐也會消失了。
如何緩解孕吐，急
5樓：生了麼
孕吐是早孕反應的一種，絕大多數的準媽媽都經歷過，但其實這四個方法學起來，是能夠幫助準媽媽有效的緩解孕吐反應的！
6樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何緩解孕吐。
7樓：傑少
你好，孕吐是懷孕過程中的個普遍情況，但這類症狀的厲害程度因人而異。有十種辦法能夠緩解孕吐，或是將孕吐症狀緩解到最低：
1、早晨少量地吃東西。在胃裡留存部分東西，能防止噁心嘔吐。
2、鍛鍊，尤其在懷孕早期。
3、吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走孕吐症狀。
4、吃個烘烤過的馬鈴薯，或早飯吃根香蕉。香蕉裡包含鉀，也可以減少孕吐。
5、服用兒童維他命替代產前維他命。這類維他命更容易消化，不會佔胃。
6、充分休息。壓力過大，有可能會加劇孕吐症狀。不妨使用種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有個足夠的睡眠。
7、不要過長期呆在計算機或電視前面。螢幕上沒有辦法察覺到的快速閃耀，會加重孕吐症狀。
8、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有利於保護胃。
9、吃些梨或桔子。
10、穿著盡可能舒適。腰部太緊的服裝會加劇孕吐。
另外，孕婦還要學會分散自已的注意力。若是太過在意，孕吐症狀也許會加重。所以，當孕婦感到不適時，要做幾道智力題，打牌或看書。這能夠幫助孕婦放鬆，預防孕吐症狀。
8樓：咩小胖育兒
孕期的孕吐症狀，要想緩解，注意三個方面。第一，吃些容易消化的，不給腸胃增加負擔。第二，少食多餐，不要過於飢餓。第三，遠離自己討厭的氣味和味道。
9樓：成都新華諮詢
如何減輕孕吐的小秘招：1、 清晨早起，先不要著急刷牙，先喝一杯白開水後，休息片刻在洗嗽，孕吐能減半。2、 多吃一些衛生素b含量高的食物，也可以減少孕吐。
3、 禁止使用香味過重的護膚品已經洗髮水，沐浴露之類的。
緩解孕吐很簡單，只是你沒想到而已，都有什麼辦法呢？
10樓：建慧學姐
可以吃一些酸溜溜，也可以在生活中喝一些酸奶或者吃一些話梅糖，也可以補充維生素或者是吃一些水果。
如何緩解孕吐
11樓：章蓉婭
第一種是心理**。孕媽咪在孕期首先要做到心理放鬆。心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，孕媽咪的妊娠反應會更加嚴重。
孕媽咪要充分認識到孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，就不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和其他孕媽咪交流，相互學習，解除心理壓力。同時也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐**。
第二種是飲食**。在孕早期（前三個月）寶寶生長緩慢，並不需要太多的營養。這個時候，可以盡量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水。
要多吃富含維生素的食物，防止便秘，防止加重孕吐反應。另外，盡可能多地變換就餐環境，激發食慾。
第三種是運動**。不少孕媽咪整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！
不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性迴圈。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
12樓：咩小胖育兒
孕期的孕吐症狀，要想緩解，注意三個方面。第一，吃些容易消化的，不給腸胃增加負擔。第二，少食多餐，不要過於飢餓。第三，遠離自己討厭的氣味和味道。
13樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何減少孕吐。
14樓：溫州百佳東方婦產醫院
如何緩解孕吐，溫州百佳東方婦產醫院醫生為您分享小妙招，讓您孕吐緩解哦~
15樓：成都新華諮詢
孕吐在早孕期間是由於體內的激素水平公升高所導致的，大部分女性在懷孕六周左右就會開始出現噁心、嘔吐等症狀。如果孕吐程度比較嚴重，影響女性的生活質量，那麼我們建議在這個過程中要採取少食多餐，多吃一些流質的食物，清淡的食物，少吃過於油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，並且注重休息，都有利於幫助改善早孕反應，改善孕吐。同時，如果還是孕吐程度很嚴重，也可以通過適量的補充維生素b6或者使用給孕婦使用的復合維生素等，都有利於幫助減緩孕吐程度。
針對妊娠劇吐的患者，如果早孕反應非常嚴重，無法進食並且體內產生明顯的酮症，那麼建議還需要及時的去醫院就診，通過禁食補液等**，減緩孕吐，也可以明顯地改善酮症，降低對胎兒和孕婦的不良影響。
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