1樓：
1.保護心臟。史帝芬·波斯特對中青年和老人以及不同種族、職業的人進行研究後發現，慷慨可以全方面地保護身體健康，對心臟疾病的預防能力是阿司匹林的一倍。
2.延長壽命。美國密西根大學研究發現，積極參與志願者活動的人更長壽，4年內的死亡率為1.
6%，從不參加志願者活動的人死亡率則為。無限大愛研究中心的研究還發現，幫助朋友、親人、鄰居、支援伴侶等行為，都會降低疾病死亡率。
美國心理學家布朗花5年時間追蹤了423對老年夫妻後發現，排除年齡、性別、健康和心理等因素外，不相互支援的受試者5年內死亡的概率高出兩倍。
3.提高免疫力。不吝嗇幫助他人的人，會擁有更好的人際關係。
研究發現，人際關係好的人，患高血壓、心臟病等疾病的風險會降低很多，免疫功能也更強大。而免疫力就像身體的隱身防護牆。美國心理學教授霍華德·弗里德曼和萊斯利·馬丁甚至這樣形容人際關係：
它對健康的作用與水果蔬菜、運動、體檢同樣重要。」
2樓：雨過天晴太陽紅
健康飲食可以保證心情舒暢，控制體重，而且還能夠緩解壓力，改善**狀態。
1、心情舒暢：食物會對大腦功能產生影響，比如吃香蕉可以調節心情，保持愉悅的狀態，還能夠增強大腦的功能。
2、控制體重：如果長期進食高脂肪、高膽固醇的食物不僅會使體重增加，還會影響身體健康，就可以吃低脂肪、低膽固醇的食物，比如魚、蝦、各種蔬菜等避免體重增加。
3、緩解壓力：當人體處於慢性應激狀態下蛋白質就會被分解，食用富含蛋白質的食物比如魚肉等等能夠對蛋白質含量進行補充，牽制皮質醇的分泌量，可以起到緩解壓力的作用。
4、改善**狀態：果蔬中含有的大量抗氧化劑，可以對**起到保護作用，比如新鮮漿果中含有的抗氧化劑和鮭魚中含有的ω-3脂肪酸，能促進膠原蛋白的生成，延緩**的老化程序。
健康飲食的好處很多，能夠保證營養的均衡，提高身體免疫力，但是除此以外還要進行適當的運動，比如爬山、跑步等等，增強體質。
3樓：夢魔
健康能帶來什麼好處。
有哪些好處
4樓：鹿歌深嶼
堅持健身能給自己帶來很多的好處，特別是養成自律的習慣，身體也更健康
好處。一、健身可以讓你變得更健康。
長期堅持鍛鍊的人，會發現健康是多麼的重要，他們可以慢慢的擺脫酗酒、抽菸、熬夜、大吃大喝等不良習慣，養成早睡的習慣，讓自己的身體保持良好的狀態，從而提高免疫力，降低疾病的發病率。
好處。二、健身可以抵抗衰老速度。
堅持運動可以促進血液迴圈，緩解身體的壓力，讓你的身體保持健康，心臟機能也會變得更加強大，新陳代謝也會變得更加有效，你就會一直處於青春狀態，和同年齡段的人拉開距離。
好處。三、健身可以釋放生活壓力。
隨著人們的生活節奏越來越快，人們的消極情緒也越來越容易積聚，如果不能及時地宣洩出來，就會出現抑鬱、焦慮等心理問題。養成良好的運動習慣，可以緩解壓力，身體分泌出多巴胺，可以讓人保持積極的情緒，提高身體的抗壓能力。
健身鍛鍊的時候，身體會的攝氧量會有所提高，身體的血液迴圈會加速，你的心肺功能會逐漸提高，呼吸也會逐漸變得平順起來，自身的運動能力會逐漸提高，體能素質就會提高，精神狀態也會更加充沛。
健康的飲食對身體有什麼好處
5樓：媽媽元與宙
健康飲食的好處很多，補充身體所需要的營養、預防腸胃疾病、避免身體過度肥胖、維持身體健康等，可以使心情舒暢和控制體重，同時還可以緩解壓力和改善**狀態。選擇健康飲食，不僅可以起到滿足身體對營養物質的需求，同時還可以提高身體的抵抗力和免疫力，還可以避免出現腸胃疾病，也能夠保持良好的身材，使身體變得健康。因此平時生活中，一定要注意合理飲食。
健康有什麼好處，陽光對健康有什麼好處？
1 了解您的身體年齡，判斷您的疾病指向 通過檢測 諮詢等手段了解您現在身體組織器官的健康狀況所處的生理年齡與實際年齡的差異 了解您身體 心理是否正處於健康和疾病之間的過渡階段 35歲以上有7 處在第三狀態 依據此判斷您目前的狀況和習慣在今後一段時間 一年 兩年 三年 內是否可能會患某種疾病，並及早提...
健康能帶來什麼好處健康有什麼好處？
現今醫學日新月異，不斷進步，讓人的壽命我以延長，但衰老仍zhi是現今醫藥無法逆轉的問題，所以最重要的是需要懂得如何才可以活得健康。要活得健康就要從運動與飲食開始 首先要定立好時間分配，然後選擇適合自己運動專案。運動本身可以預防疾病 提公升身體的抵抗力 反應 舒援壓力 對於肥胖人士來說，運動可以有助他...
寬容對健康有什麼好處，寬容有哪些好處
寬容不僅是一種美德，更重要的是這種平和的生活態度會給健康帶來很大的益處。美國哈佛大學醫學院的一位現代醫學家在報告中指出，通過對208名18歲的男性大學生整整60年的跟蹤研究發現，活得最長的是那些從容不迫 不願冒險的人。這種人比不斷進行體育鍛煉 飲食習慣良好的人更加健康長壽。古今中外的長壽老人，他們都...