1樓：f但是
孕婦可以多吃一些富含蛋白質的食物，像雞蛋牛奶這些也可以多吃一些穀類的食物，也要多吃一些瘦肉，可以有效的補充大量的鐵，預防孕期貧血，你要多吃一些水果，補充一些維生素和植物纖維，能夠增強體力和免疫力，這些對胎兒的健康成長都有幫助。
2樓：要天天喝
吃胡蘿蔔，黃瓜，菠菜，蘋果，梨，香蕉，這些食物都可以讓自己肚中的胎兒健康的成長，因為這些食物中富含豐富的維生素和礦物質元素，可以很好的為自己和胎兒提供所需要的營養，促進胎兒的發育與成長。
3樓：造就保定國基
吃魚類，堅果類，綠色蔬菜，豆類，牛油果，雞蛋，肉類，牛奶，含鐵含鈣的食物，含葉酸食物能夠讓肚中的胎兒健康的成長，有助於發育。
哪些食物在懷孕期間多吃有利於腹中胎兒發育？
4樓：牛肉談娛樂
1.雞蛋。雞蛋營養價值高，蛋白質豐富，利用率高，營養成分全面均衡。
除了膳食纖維，其他雞蛋都需要7種營養素。雞蛋最有價值的是，它能提供更多優質蛋白質。雞蛋中的蛋白質含有多種必需氨基酸，不僅有利於嬰兒的大腦發育，而且母親儲存的優質蛋白質可以提高產後母乳的質量。
是準媽媽理想的**食品。
2.核桃。核桃含有亞油酸、亞麻酸和豐富的蛋白質、磷、鈣、維生素a等營養成分，由於含有較多的不飽和脂肪酸，能加強腦血管的彈性，促進神經細胞的活力。
因此具有多種健腦食物的優勢，是健全發達腦力的基本保障。孕前三個月是胎寶寶大腦發育的關鍵期，所以準媽媽可以在孕前三個月多吃核桃。
3.櫻桃。櫻桃屬於不尋常的水果，因為不尋常的**比較貴，所以很多孕媽都說比較貴，平時一般都不願意吃。
其實孕婦在懷孕後可以適當吃一些櫻桃，對身體和腹部胎兒的發育都有一定的好處，可以防止孕婦血壓公升高，輔助胎兒發育，雖然**比較高，但是對身體有好處。
4.動物肝臟和萵苣。
肝臟和生菜富含葉酸，嬰兒沒有葉酸就無法成長。因此，準媽媽最好在孕早期補充葉酸，通常需要每天服用葉酸。毫克，如果家族中有相關遺傳病，則需要每天服用4毫克。
除了生菜和動物肝臟，瘦肉和深綠色蔬菜也富含葉酸。
5.蝦(蝦皮)
蝦富含鈣、鋅等礦物質元素，每500克蝦皮含鈣量高達50克。孕早期多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等營養物質，還可以促進寶寶大腦的發育。因此，蝦或蝦皮是準媽媽補充微量元素、飲食和胎教的最佳食物。
但是，有過敏反應的準媽媽要謹慎飲食。
6.富含維生素c的水果。
準媽媽最好每天喝一杯新鮮的檸檬橡木汁或橙汁，或者多吃綠色蔬菜和新鮮水果。你可以每天服用c500毫克維生素c，早餐和晚餐後服用一次或250毫克。準媽媽適當補充維生素c，可以維持身體血紅蛋白水平，預防感冒。
準媽媽多吃富含維生素c的水果，出生的寶寶記憶力強，頭腦清晰，思維敏捷，所以孕早期飲食和胎教不能缺席。
以上就是關於哪些食物在懷孕期間多吃有利於腹中胎兒發育的全部內容，希望對您有幫助。
5樓：王芳芳麼麼噠
魚肉烏，雞湯，蘋果，梨，橘子，柚子，火龍果，獼猴桃，生菜，菠菜，芹菜，花葉菜，黃瓜，西紅柿，堅果，牛奶這些食物在懷孕期間多吃是有助於胎兒發育的。
6樓：星了
葡萄，蘋果，香蕉，羊肉，牛肉，魚肉，蝦仁，豆腐，海帶，木耳，洋蔥，銀耳，這些食物在懷孕期間多吃都可以讓胎兒發育的更好，發育的更加全面。
7樓：含池拔
嬰兒不良行為，孩子出現三觀意識偏差，粗魯，不懂得感恩，成長路上容生違反底線事情。孩子缺乏感和自信。
8樓：要天天喝
可以吃一些蘋果，香蕉，梨，牛奶，雞蛋，核桃，牛羊肉，這些食物都可以促進胎兒的成長發育。
想要讓胎兒健康發育，孕婦可以多吃哪些食物呢？
9樓：陽光愛答題
懷孕後的飲食是補充蛋白質，多吃含維生素的食物，多吃補血的食物。建議孕期多吃堅果，因為堅果對胎兒大腦的生長發育有幫助，比如多吃核桃。或者懷孕期間，也建議多吃海魚，因為海魚含有大量的卵磷脂，對胎兒的生長發育也有好處。
建議飲食中多喝牛奶。牛奶不僅營養豐富，而且含有鈣，可以補充孕期對鈣的需求。所以以上是懷孕後的具體吃法。
只有這樣吃，才會對胎兒的生長發育起到非常好的作用。
在懷孕的不同時期，由於胎兒生長發育需要的營養不同，所以孕期營養也是分階段的。在早孕期，一般建議孕婦膳食清淡適口，少食多餐，保證攝入足量的富含碳水化合物的食物，多攝入含有葉酸的食物，並且補充葉酸，戒菸、禁酒。孕早期胎兒生長發育比較慢，需要的營養是比較少的，以新鮮的蔬菜、水果、大豆製品、魚、禽、蛋、各種穀類等清淡適口的食物為主。
如果有孕吐反應，可以少食多餐，口服少量的b族維生素緩解妊娠反應。懷孕中晚期需要適當增加蛋白質的攝入，增加奶類的攝入，常吃含鐵豐富的食物，因為進入中晚期，胎兒生長發育進入快速期，這個時候對營養的攝入需求是增多的。
孕婦在懷孕前期，多吃營養豐富的食物，肉蛋奶必不可少，多吃新鮮的蔬菜和水果。但是大部分孕婦在此期會發生妊娠反應，食慾下降、擇食、噁心、嘔吐，飲食以清淡、易消化為主，少吃油膩的食物，可以少量多餐飲食。最重要的還要適量喝質量較好的孕婦奶粉、吃核桃，這是有利於補鈣、營養大腦的。
比較受歡迎的是吃中性水果，如橙子、香蕉、葡萄、蘋果等。魚類含有豐富的蛋白質，也可以多吃魚，以及瘦肉和豬肝 ，還可以吃豆製品、豆漿、豆奶粉，最好以低鹽清淡飲食為主。並注意早期補充葉酸，以預防胎兒神經管畸形，補充維生素c和維生素e，還可以口服dha。
可以促進胎兒大腦的發育，這些都是對懷孕前期有利的。
10樓：停停停我去額
想要乙個胎兒健康發育，孕婦可以多吃一些含蛋白質高維生素高多的食物，比如豆製品，魚，蝦，雞蛋，蔬菜，水果等食物。
11樓：happy薛醜醜
可以吃一些堅果，可以吃新鮮的水果蔬菜，可以吃豆類的食物，可以喝牛奶，可以吃雞蛋，可以吃香蕉，可以吃核桃。
12樓：吱吱吱吱心
孕婦應該多吃白菜，蘋果，魚肉，羊肉，牛肉，這些食物對胎兒都是非常有好處的，可以讓胎兒健康發育。
13樓：匿名使用者
孕婦平時要吃一些豆類的食物，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以吃動物肝臟，可以吃紅棗。
孕婦吃哪些食物，會有利於腹中胎兒？
14樓：至更及說系車
孕期的膳食營養結構，首先要保證胎兒在不同生長發育階段的營養需求，二是還要預防孕媽妊娠糖尿病和高血壓，三是食物的搭配要利於孕媽吸收，三天兩頭便秘或消化不良肯定也是不行的。五花肉具有補腎養血、滋陰潤燥的功效，包菜的營養價值和大白菜很接近，特別是維生素c的含量更高些，包菜還含有葉酸，對預防胎兒畸形有很大的幫助。將包菜和五花肉一起炒，不僅味道鮮甜，營養也全面。
孕媽媽吃的多不如吃的好，孕早期因為早孕反應，很多孕媽媽都會食慾不振、噁心嘔吐，這些都會影響孕媽媽正常進食，孕媽媽可以多吃一些開胃的食物，如酸辣土豆絲、陳皮滷牛肉、新鮮的蔬菜和水果；堅果中含有必需脂肪酸，很多孕婦覺得對大腦發育好就是當零食吃，但是要注意的是脂肪含量很多，一天不超過20克。
媽媽和寶寶是密切相連的，只有準媽媽合理的膳食搭配才能生出健康、漂亮的寶貝，為了您和孩子的健康著想，懷孕期間要規律飲食，保持愉悅心情，迎接寶寶的到來。希望這份對您有幫助，懷孕早期是胎兒神經發育的重要階段，因而要注意補充葉酸；懷孕中晚期，胎兒開始快速發育，孕媽的營養補充也要相應增加，不然就可能出現貧血、缺鈣等。
此期間胎兒生長慢，各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應，就盡量適應孕婦的胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較幹的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麵包乾等，孕媽們應該都知道晨吐，我緩解晨吐的方法就是吃紅棗，不知道為什麼懷孕時很喜歡吃紅棗，感覺酸酸甜甜的讓人很有胃口，而且紅棗具有補鐵作用，但是也不能吃太多，因為會上火，每天吃三四個就好。
15樓：陳遠紅紅紅
鵪鶉蛋，海帶，紫菜，蝦皮，芝麻，核桃，紅棗，黑木耳，這些食物都是非常有營養的，可以補充孕婦身體所需要的營養，而且對胎兒也特別好。
16樓：懶得可愛的小李
可以多吃雞蛋，牛奶，堅果，蘋果，獼猴桃，聖女果，黃瓜，生菜，圓菜，菠菜，芹菜，這些食物都是非常有營養的，是對胎兒非常有好處的。
17樓：王志剛剛剛
應該多吃一些香蕉，多吃一些石榴，還可以吃一些士多啤梨，獼猴桃，櫻桃，葡萄，橙子，蘋果。
哪些食物有利於胎寶寶的發育呢？
18樓：木已成舟
需要合理攝入蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物談鎮塌質等保含圓持營養。比如各種魚肉，雞肉，牛肉，羊肉，海產品等食物，有利於胎寶寶的智力發旅談育。
19樓：晝夜迷離
牛奶肉和雞蛋，注意補充葉酸，維生素礦物質，春喚 dha，多吃魚肉手森廳食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這水果中含有大畢隱量的維生素和礦物質，可以幫助人體補充鈣和dna。
20樓：酷少香
可以喝牛奶，吃雞蛋，吃芹菜吃，吃胡蘿蔔，吃豆腐，吃堅果，這些食物都是有利於寶寶發育的。
21樓：帳號已登出
可以喝牛奶，可以吃雞蛋，可以吃芹菜，可以吃堅果，可以吃胡蘿蔔，可以吃豆腐。
想要讓孕婦和胎兒更加健康，應該多吃哪些食物呢？
22樓：還有談娛樂
對於孕婦來說，懷孕是一次非常愉快的經歷，也是一次奇妙的旅程。很多新手媽媽對懷孕不太了解，不知道孕期吃什麼。孕婦要多吃健康的食物，補充必需的營養物質，為寶寶的生長發育提供能量，這對孕婦的健康也很重要。
1、雞蛋。蛋白質是營養飲食的重要組成部分，在懷孕期間不可或缺。孕婦應該每天補充蛋白質，幫助大腦和其他器官健康發育。
除了蛋白質，雞蛋還含有維生素b2、b12和b5，可以補充身體必需的氨基酸，對寶寶的健康也非常重要。
2、甘薯。說到孕期的食物，紅薯是個不錯的選擇。紅薯含有碳水化合物，熱量比其他食物低。
紅薯還富含膳食纖維，可以滿足人們的飢餓。此外，紅薯中含有β-胡蘿蔔素，這是一種可以轉化為維生素a的植物化合物，有助於細胞和組織的生長，是胎兒健康成長的重要組成部分。
3、士多啤梨。100克士多啤梨含有47毫克維生素c和毫克鐵。新鮮水果中鐵的含量比較高，維生素c促進鐵的吸收。
孕媽在孕期容易缺鐵。因此，吃士多啤梨可以對緩解缺鐵症狀起到一定的作用。除了吃水果，我們應該多吃蔬菜。
畢竟蔬菜的含糖量極低。建議孕媽每天吃一斤蔬菜半斤水果，這一斤蔬菜也要注意。
4、獼猴桃。
獼猴桃又名獼猴桃，也富含維生素c，100克獼猴桃中含有62毫克的維生素c，豐富的維生素c可以防止孕媽懷孕時口腔出血，還可以起到美白**的作用。此外，豐富的維生素c可以促進鐵的吸收和利用，有助於胎兒的生長發育。
5、牛奶，豆製品。
孕媽咪每天應該攝入1000毫克左右的鈣，只有3杯脫脂牛奶可以滿足這個需求。酸奶還富含鈣和蛋白質，對腸胃健康有好處。有些懷孕的媽媽是素食者。
為了獲得足夠的蛋白質，她們只能從豆製品中獲取孕期所需的營養。
孕期吃哪些食物就可以幫助胎兒迅速成長？
孕期要多吃蛋 奶 魚 瘦肉 海魚 堅果，這些食物裡面的營養元素比較多，而且還有豐富的蛋白質和維生素，可以促進寶寶的骨骼發育和大腦的發育。在懷孕的時候可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該吃一些豆製品，奶製品，動物的肝臟，堅果類的食物等等。可以吃黃豆，黑豆，紅棗，雞蛋，葡萄，香蕉，蘋果，豬肉，豬...
有益肺健康的食物，吃對肺有益的食物有哪些？
新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c 胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。每天食用至少含300毫克維生素c的食品，可使哮喘及支氣管炎的發病率降低30 洋蔥中含有較強的抗炎活性。洋蔥中還含有蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，對呼吸系統 消化系統疾病的防治有明顯效果，大蒜除含有豐富的糖分 脂肪 蛋白質 磷質 ...
懷孕期間，吃哪些食物不僅營養高還有利於胎兒的發育？
懷孕期間孕婦需要合理攝入蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素和礦物質等保持營養均衡有利於胎兒正常發育。孕期可以多吃魚 禽 蛋 瘦肉和奶製品等高蛋白食物，可以吃烏雞，排骨，豬蹄，海參，豆腐，大蝦，排骨，這些食物的營養價值都非常高，也有利於胎兒的正常發育。雞蛋 牛奶 水果 堅果，動物肝臟，等等不僅營養頗高對...