吃素食，俗嗎？

為什麼要吃素？

1樓：摩托旅行平頭哥

我為什麼吃素為主？看完就懂了！

2樓：匿名使用者

不殺生，少殺生，慈悲心，另外對身體也有好處。阿彌陀佛。

3樓：匿名使用者

肉吃多了。。對身體不好！所以要吃素！！！

4樓：水之寒

不吃身體排洩會困難的。。。

5樓：海印放光

佛教說的吃素，是不吃葷腥，如下：

腥：一切動物的肉，蛋類，吃有殺生之意，佛教修行，培養慈悲心是基礎，所以不宜吃。

葷：蔥，韭，薤，蒜。興渠，這五種植物食品，叫“葷”，《楞嚴經》說氣味汙穢，助長嗔心與霪心，所以不宜吃。

總之，吃素，是佛教利於修行的飲食方法。但只是出家人規定必須吃素，在家學佛人士無規定。

有許多人只吃素，關於素食的4個誤解，你知道是哪些嗎？

6樓：小步美食說

素食主義者平時都會吃很多蔬菜，雖然蔬菜中的營養物質含量也十分豐富，但卻應該多吃營養價值高的蔬菜。人們平時經常食用的蔬菜中，營養價值也分好幾個等級，並不是所有蔬菜都有營養。比如菠菜、油菜等綠葉菜中的營養價值就比較高，所以非常適合素食者食用。

很多素食者都認為生吃蔬菜，可以為身體補充更多的營養物質。實際上並不是所有蔬菜都適合生吃，有一些蔬菜需要用油炒過之後，才能釋放出大量的營養，比如大家熟悉的胡蘿蔔就屬於這種型別的蔬菜。

對於素食者來講水果絕對是不能缺少的食物，雖然多吃水果對身體健康有好處，但也不能忽視高糖水果中的糖分。正常情況下每天多吃很多水果，那麼就可能導致體內的含糖量過高，這個時候也會導致體內熱量過多，繼而對身體健康造成一些危害。同樣，喝果汁也是如此，一杯果汁下去，營養倒沒吸收多少，果糖倒是喝了不少。

很多減重需求的人通常會採取吃素來**。但實際上，吃素並不等於攝入的熱量低，也不等於**，很多素食食品並非低能大戶，為了迎合消費者需求，往往需要借助更多的油鹽醣類調料。甚至有時候你自認為健康的素食，可能攝入的熱量就已經超過一頓正餐。

從人類進化以及人體消化結構角度來分析，人應該屬於雜食動物。單純的肉食和素食都不利於人類整體發育以及發展，因此在飲食上更需要種類多樣，才能保證營養均衡。

不過若真的想要吃素，就需要正確的吃法。比如在一日三餐中素食可以佔所有飲食的2/3，這樣不僅對身體健康有很大的幫助，而且還能有效降低癌症的發病率。

除此之外還應該學會控制膳食能量，即使對於全素食人群來講，每天攝入的蔬菜和水果也不能太多，否則也可能會影響身體健康。

7樓：大事發生的

我認為這些誤區就是認為吃素食就要生吃蔬菜，素食只吃水果青菜，綠葉菜吃得不夠，只在意葷素不在意食品加工，而這些誤區也會產生一些不必要的誤解。

8樓：阿斯達歲的說

認為只吃素食就是只吃一些蔬菜，素食只吃水果青菜，而且要長時間吃素，不加入任何油脂或者是鹽分，單純進食植物油。

9樓：生活達人曉丹

不能只吃菜，不能只單獨吃一種東西，也不能吃一些水果，不能吃甜的東西。不能吃一些油炸食品。