1樓：每日心理解憂
您好！失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
2樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
3樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
失眠原因
4樓：匿名使用者
壓力導致或內分泌失調。
5樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
6樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精拍告芹神緊繃友兆的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。襲畢。
7樓：網友
老愛在睡覺的時候胡思亂想。
8樓：大蘿蔔葉子
心頃森搏春虛火雀祥 痰火還有就是心血不足。
9樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
10樓：匿名使用者
壓力大 睡不著 及時**。
11樓：照亮心裡的璐
可能是心理壓力太大了，平時抽空多做運動。
12樓：匿名使用者
大腦活躍、壓力、不良睡眠習慣。
13樓：冷雨夜
血不養神，每天晚上10半入睡。
14樓：秋道明月
可以下個催眠大師放到手機聽。
15樓：匿名使用者
個體狀況因人而異，總體來講與人的精神狀態有關，保持樂觀向上、養成鍛鍊習慣。
16樓：狼錢華龜
失眠的原因有很多，下面我詳細的給你說下：
17樓：土木雕
失眠主要是以下幾種原因導致的：
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。
3、軀拆鬧體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
枝型 5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安/眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
為了保證睡眠，平時應注意以下事項：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片麵包，效果是一樣的。平日多食用一些可以猛御猜提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、小公尺粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、堅持有規律的作息時間，週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，週日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
4、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡前八小時不要喝咖啡。
5、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，有規律的身體鍛鍊還能提高夜間睡眠的質量。
以上方法再配合使用宜眠叉的話，效果會更好。宜眠叉能調節人體“覺醒系統”。確保人體臟腑功能恢復，起到通絡活血 和鎮靜安眠的作用。
其中所含成分具有安神益智，改善心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚人功效。使其自然入眠，徹底解除失眠困擾。希望你能早日**好失眠，香香甜甜的睡個好覺。
18樓：星巖的
失眠是指由橋遊乎於各種原因引起的睡眠不足，可有入睡困難、頻繁醒轉、早醒等形式。如果長期失眠，會導致免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁等。
引起這種症的因素主要有：
生理因素 飲濃茶、咖啡、酒，環境改變、出差、嘈雜、室內光線過強都可影響睡眠。屬於生理性因素，大多為暫時性的，無需**。
軀身因素 常由於軀體不適或引起，如疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、氣喘、多尿、吐瀉、心悸、疲勞過度等磨卜。
精神因素 焦慮、緊張、興奮、恐懼均會導致失眠。
物性因素 一類是興奮物的作用，如咖啡因、利他靈、可可鹼、麻黃鹼、氨茶鹼、異煙肼、茶丙胺等；一類是應用鎮靜催眠撤引起的“反跳性失眠”。
御，nong舒眠茶》以酸棗仁、決明子、棗皮、遠志、苻神等作為主要成分，沖下的第一道水帶著淡淡的芳香，再品上滿口的清甜茶敏悉香，久久的回味在口中撫平你所有的不安與焦慮，讓你更加舒適入睡。
19樓：alps藍莓
很重要此早胡森攔的原因就是精神壓力太大，比如說最近遇到煩心事情，或者有一件很具挑戰性的事情，或者是和人發生矛盾，或者想念擔心重要的人。還有可能睜帆是之前幾天睡多了，或者白天太過興奮還沒平靜下來，飲食上過飽了，都會引起夜晚的時候感覺不到困倦。注意有沒有其他方面的身體異常狀況。
20樓：醒腦胺康組合
↑↑↑就旅舉我名字這個組合，你可以查一下，逐漸減停西yao，擺脫yao物對肝拆含碧腎的傷害，把引起失眠的受損、紊亂的植物神經全面修復好，就能完全恢復健康深睡眠了老肢。
21樓：艷姐的生活
請問您多大。
因為失眠有很多種原因。
22樓：思念浪漫的歌
精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群、腦疾病等。
環境因素：環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
23樓：匿名使用者
因人而異吧，晚上睡覺前別多想，下午去運動吧。
24樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
25樓：關注睡眠健康
很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發的，有機體疾病引起的，年齡的大小、生活習慣以及工作環境、睡眠條件、心態等因素都是與失眠的形成有著密切的關係。心理因素造成的失眠被人們所重視，而心理因素對軀體的影響是導致人體機能失調的致病起因，如情緒不穩定、心情抑鬱、過於興奮、生氣憤怒等均可引起。所以調整心態很重要，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念等。
中醫認為失眠即“不寐”，多由七情所傷，思慮太倦或暴受驚恐，亦有稟賦不足、年邁體虛所致，其病機為氣血、陰陽失和，臟腑功能失調，以致心神被擾，神不守舍而不寐。
26樓：網友
中醫認為，失眠的**病機以七情內傷為主，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。
心主神志、肝主情志、脾志為思，若情志不舒，思慮過度，不僅影響肝之疏洩出現肝鬱氣滯，還可化火擾神導致不寐的發生。
按嚴重程度分為：輕度，偶發，對生活質量影響小；中度，每晚發生，中度影響生活質量，伴易怒、焦慮、疲乏等症狀；重度，每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。
輕度失眠一般無需**，若為中重度失眠則需要及時明確**，針對性的採用合適的**方式。
失眠的原因，失眠的原因 10
囧囧7號 有許多原因可能導致你失眠 低血糖 憂慮 壓抑 喝咖啡 服用某些藥物 比如胃藥等 此外，某些身體器官或消化系統 內分泌系統紊亂也會導致失眠。想徹底的 首先看你是什麼原因引起的失眠，這樣才好 可以吃一些食物來促進睡眠如 牛奶,水果 蘋果,香蕉,梨等 糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易...
失眠多夢的原因失眠的原因有哪些呢
血阻性失眠 很多人有長期頭痛和失眠問題，檢查時還查不到什麼大問題，引起頭痛和失眠的原因繁多，其中有些是嚴重的致命疾患。精神因素，工作因素，身體因素，生活因素，環境因素等都可以是引起失眠表現的直接或間接原因，在排除以上其他因素的前提下，有可能就是身體健康方面的因素，不妨想想是不是由於血阻造成的。頭部疼...
失眠的原因會是什麼，失眠是什麼原因？
心火 痰火還有就是心血不足 失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡 茶等。失眠的原因來說的話是有多種多樣的，有可能是你的生活壓力大，也有可能是你有高血壓糖尿病，這種疾病同時來說也有可能你玩遊戲玩的太久。你好，失眠的...