1樓：牛一種態度
1、參加體育運動，多進行室外身體鍛鍊，好多的體育專案都能夠讓人眼明手快，起到鍛鍊全身心的效果，比如桌球、羽毛球等，打球的過程中眼部的肌肉會隨著球的不斷移動而放松和收縮，能夠提高睫狀肌功能和眼睛的反應能力。
2、彈跳鍛鍊是可以使全身體都進行運動， 能夠使眼部的數條眼球肌協調配合，可以促進視網膜進行平時沒有過的快速顯像活動，可以一定程度的調整視力。
3、堅持轉眼睛，眼睛看下順時針轉動眼珠五圈，然後再逆時針轉動眼睛五圈，重複做五次，這樣對眼部的肌肉起到很好的鍛鍊效果。
4、軟體訓練，這也是比較科學的一種方法，通過一些視覺類訓練軟體，能夠增長知識，還可以促進眼球的轉動，能夠起到改善視力的作用。
5、喝菊花茶和綠茶，富含維生素c和抗氧化劑，能夠起到明目的效果，能夠大大緩解眼睛乾澀和疲勞，促進視力的提高。
6、敷眼、蒸眼，可以加快眼睛周圍的血液迴圈，緩解眼疲勞，長久的堅持下去，是可以起到改善視力的效果。
2樓：再想你到了你
用眼過度了，可以按摩肝經，在大腿內側找痛點。做眼保健操，看看有**點。另外最好的方式是調理頸椎。通過改善供血**。
如何提高視力？
3樓：網友
視力分遠視力和近視力。如果視力是因為屈光不正引起的，視力不好，可以配鏡或者做雷射手術提高。如果你的視力本身到達是正常的視力，沒有辦法提高。
4樓：兒時的夢想
建議用視力營養素吧，在網上就可以買到的，平時多注意用眼哦。
5樓：一天
提高其實不太可能，想想怎麼好好保護比較實際。
6樓：網友
不要長時間看電視、電腦，眼累了要向遠方望望。
如何提高視力？
7樓：北京兒童醫院菲
恢復視力的輔助訓練方法。
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操。
轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
如何提高視力？
8樓：山東視防李
你需要先檢查一下眼睛視力下降的原因是什麼，如果是因為休息不好、眼睛疲勞導致的視力不好，那多休息就可以慢慢提高視力。如果是眼睛的功能不好導致的那麼鍛鍊一下眼睛的功能就可以提高視力。如果是真性近視導致的視力不好，那麼就不可能恢復到正常視力了。
建議去專業的地方進行檢查。
9樓：山東視防周
您好，如果視力不好，首先應該了解是什麼原因引起的視力低下。如果是屈光問題引起的，可以通過戴鏡，視覺訓練等方法來提高視力，但是很多眼部疾病也會引起視力低下，所以及時到醫院就診。
10樓：山東視防
建議先到正規視光機構或者眼科醫院檢查一下，是否有眼病方面的問題，排除後接著查一下屈光方面，比如近視，遠視，散光，根據個人情況處理。並平時養成乙個好的用眼衛生習慣。
11樓：山東視防
你好，視力差先要了解是什麼原因引起的。需要去正規醫院了解一下，眼部是否有器質性病變，然後在排除一下是否有屈光不正，比如近視，遠視，散光，在就是看一下有沒有視功能方面的問題。如果是眼部疾病，建議及時進行**，如果是屈光不正建議及時戴鏡，如果是視功能，可以進行訓練提高視力。
12樓：魷魚絲那鹹蛋
視力的問題不是一兩天就形成的，因而要想提高視力，也不是一兩天就可以的，想要提高視力，可以多吃以下食物：
1，瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
2，選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，並防止其繼續擴張。
3，因此要多吃含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生公尺、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、穀類、肝類；多吃含維生素a多的食品，如：
動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞菜等。
4，富含葉黃素的食物，如胡蘿蔔、玉公尺、獼猴桃、蛋黃、深綠色和黃橙色的蔬菜等。
5，其他營養劑的補充，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，從根本上增強眼睛的營養，提高視力。
13樓：該炒臘
好視力眼貼不錯，好視力也有藍莓軟膠囊你也可以在市場上買藍莓水果，挺不錯的北大的乙個教授也在吃，我剛上週買一次吃六顆就可以了 名醫李時珍年輕時有患眼疾，偶感目澀，視物不清。後採藥經韃靼(今蒙古北部)發現，根部生長在常年冰凍層中的藍色漿果（藍莓），對此有奇效，李時珍遂經常食用，到晚年仍耳聰目明，告知當地鄂倫春族人：此物潤目，多食無妨。
鄂倫春人成為當今視力*好的人群，非常適應常年遊獵生活。李時珍特在《本草綱目》中收錄這一潤目良藥流傳至今… —摘自《明外史·本傳。
14樓：居正堂崇文店
你可以來我們居正堂，你也可以上網看看我們居正堂的相關**了解我們 我們期待您的光臨。
15樓：雪盈諾
吃些動物肝臟。。。多遠眺。。。
16樓：網友
多喝水 養成良好的生活習慣。
怎樣提高視力，怎麼提高動態視力？
1 多吃對視力有益的桂圓肉 山藥 胡蘿蔔 菠菜 番薯 芋頭 玉公尺 動物肝臟 牛肉 桑椹 紅棗等食物，或者以紅棗 人參 枸杞 菊花 羅漢果泡茶飲用，也可護眼。2 給眼睛按摩 熨目法 早上起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反覆3次以後，再以食 中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。吐氣法...
如何暫時提高視力，怎樣暫時提高視力，我要參加體檢，謝謝！
呵呵想提高視力呀！可以做一下手術，我同學就有做過，很好的！沒什麼 還有不想做的話就帶近視 儀！也很方便的！我就知道這些拉！希望你能早點恢復！呵呵！要高考體檢了怎樣暫時提高視力？ 匕匕翼 其實高考前體檢不用擔心的，醫生都是些好人，不達標的也會寫上達標。如果你想考對身體要求較高的學校可能不行，有些學校還...
如何短時間提高視力，如何在短時間內提高視力？
你好，建議及時補充維生素物質，另外注意眼部的休息，時常眺望遠方對於緩解眼部緊張是很有幫助的，還可以轉眼球的方式進行緩解，轉眼球要適宜否則很容易導致眼睛乾燥 眼睛保健是一種方法，另外一種就是中醫調理恢復 去醫院檢查一下是散光還是近視，你如果實在北京的話去崇文門東花市大街那裡是結合中醫點穴位的方法 近視...