1樓：睢鳩思遠
保護眼睛的訓練中就有轉動眼球的方法，而打羽毛球與桌球時，眼球要隨著球來回轉動，所以肯定是有好處的。
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：秋盛節以松
保護眼睛的方法中有一種方法就是不要盯著乙個東西看，要轉動眼球進行保護眼睛，在打桌球時候，眼球要隨著桌球來迴轉，放鬆眼部肌肉，緩解平時工作學習過度用眼導致眼細胞勞累的狀況，所以對提高視力肯定是有幫助的。
3樓：fi洛_狼
打桌球需要全神貫注的注意那個球，有時還要注意球的轉動方向，此時眼珠會較快頻率的轉動，這樣對於提高視力是有幫助的。！！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4樓：小雨
可以，打桌球對眼睛肯定是有好處的
5樓：
是有提高，但是效果來的很慢
6樓：淚逝愛
不可以吧。沒聽說過、
7樓：nt鍾林
不一定，但一定可以預防近視
打桌球可以提高視力水平嗎？
8樓：匿名使用者
打羽毛球和打桌球對眼睛有好處，但它們與視力無關。我們人眼在看遠的時候眼睛是處於調節放鬆的狀態，而在看近的時候人眼需要使用調節，就是眼睛內的睫狀肌在用力使我們看得清楚近處的物體，除此之外我們還有乙個名詞叫做調節三連動（調節，集合，縮瞳），也就是說我們在看近處的時候人眼是有發生這個改變的。
有很多人會在連續看近了一段時間後描述說，我的眼睛非常疼痛和疲憊。他們都經常看著手機，或者他們都長時間的寫作業。事實上，當我們看近處的時候，我們會使用調整的力量。
你可以把他想象成乙個啞鈴，拿著它持續很長時間。這種情況可能會導致您的眼睛疲勞。像羽毛球這樣的運動實際上是遠近，其實就是球體不斷的遠近遠近的運動。
在這個運動的過程中，我們的眼睛將繼續使用調整和放鬆調整，以跟隨物體的運動。而這種做法實際上對調整功能有幫助。我們的驗光師實際上會有一些道具來幫助一些異常患者進行訓練以改善他的狀況。
因此外出是一件好事，但它並沒有改善你的視力。
9樓：卜道牧身
假性近視是可以改善的。
在桌球練習時，注意盯球，同時放鬆眼睛，這樣做到了眼睛四周肌肉的活動，也做到了晶狀體靈活變化 的結果。
10樓：
打桌球的過程其實是練習的眼睛的調節能力，是可以預防近視的；對於視力正常的人來說，是可以防止視力下降的，不能再提高了；而對於近視的人來說，尤其是低度近視，或者假性近視的人來講，打桌球是乙個絕佳的選擇，可以阻止近視進一步加重，也可能將假性近視改變為正視眼，總之，打桌球對人眼是有益的。打桌球有益於增強睫狀肌的收縮功能，並且對預防近視和恢復視力也有幫助。打桌球時，眼睛以兵乓球為目標，不停地遠近、上下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆與收縮，眼外肌也不停地活動，可促進眼球組織的血液**和代謝，有效改善睫狀肌的功能。
11樓：魯南眼科醫院
打桌球有益於增強睫狀肌的收縮功能，並且對預防近視和恢復視力也有幫助。打桌球時，眼睛以兵乓球為目標，不停地遠近、上下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆與收縮，眼外肌也不停地活動，可促進眼球組織的血液**和代謝，有效改善睫狀肌的功能。
12樓：
我覺得打桌球可以鍛鍊乙個人的思維反應能力，對乙個人的視力水平提高，應該沒有多大幫助，因為在打桌球時，一直盯著這個轉動的桌球，肯定會對眼睛也會有傷害，所以提高視力應該是不可能的。
13樓：山東視防
打羽毛球或者桌球的過程其實是鍛鍊眼睛的調節能力的過程，是可以預防近視的。對於視力正常的人來說，可以緩解近距離用眼疲勞，防止視力下降；而對於近視的人來說，尤其是低度近視，或者假性近視的人來講，打桌球是乙個絕佳的選擇，可以一定程度上緩解近視進一步加重，也可能將假性近視改變為正視狀態。
14樓：烏審旗本地人
根據不會！提高視力水平只有對眼睛愛護不能長時間看手機，多參加戶外運動，按時睡覺，俗話說的好；好好吃飯，好好睡覺，好好活動！
15樓：清明權
對的，打桌球是可以提高視力的，不僅僅雙眼要跟隨桌球，而且大腦運轉的速度也快，所以可以經常打桌球哦！
16樓：
打桌球時，眼球會隨著桌球的走向來回轉動，這樣可以有效調節眼球，防止過度疲勞，極大增強眼球的調節能力，長期這樣鍛鍊是可以讓視力逐漸控制並提公升的。
17樓：暴秀筠
我認為打桌球可以提高視力水平。打桌球時，你的眼睛掃視對方，一方面培養你的應變能力，另一方面還會提高你的掌控能力。這些能力都有助於愉悅你的眼睛，一般說來，桌球運動員視力都好，這要歸功於這項受人歡迎的運動。
18樓：
是的，打桌球會提高視力的，因為保護眼睛的訓練中就有轉動眼球的方法，而打羽毛球與桌球時，眼球要隨著球來回轉動。意見建議：在打桌球過程中,你的眼球會很自然的專注於運動中的桌球,這樣子,你的眼球就會越來越靈活,你的視力就會得到提高。
19樓：匿名使用者
打桌球，準確的來說可以放鬆眼睛，因為不斷盯著運動的桌球能使眼球保持調節能力。比如你玩電腦很久，眼睛很酸澀，多打桌球可以放鬆眼睛，消除疲勞，從而間接提高了視力，還可以活動筋骨，一舉兩得。
如果眼睛不疲勞的話，打桌球是不能改善視力的，因為真性近視已經形成了，不易恢復。
20樓：杜s微
打桌球可以提高專注力，可不是視力。
21樓：智孝細水長流
可以扭轉假性近視，真性近視可延緩發展。
22樓：流星兩
提高敏捷度，視力也可以提高。
打桌球真的能提高人的視力嗎?
23樓：匿名使用者
打桌球不能提高人的視力。
眾所周知，桌球體小、重量輕，此外，桌球擊打速度快。「快」，使對方措手不及是桌球運動所追求的制敵致勝的法寶之一。運動員在擊球時，桌球與球拍接觸時間最短的僅為千分之一秒，就在這千分之一秒的時間裡，中國選手當時扣出球的時速為170公里。
如果以170公里/小時（即約為47公尺/秒）計算，那麼從桌球桌的一端打到另一端需要多少時間呢？大約只需要0.058秒（標準規格的桌球桌長度為2.
74公尺）！也就是說，哪怕是初學者，一般來說在1至2秒之內就能從一端打到另一端。由此可見，桌球選手如果完全依靠肉眼去觀察來球的落點，是很難來得及反應並擊準球的。
打桌球主要不靠視力，而是靠球感，靠剎那間的預判。
保護視力的方法：
大多數孩子一開始形成的近視通常來說是假性近視，只要注意用眼衛生和讓眼睛進行充分休息和放鬆就能逐漸恢復，如果配以適當的眼部專門鍛鍊效果會更佳，例如，眺望遠方可以使眼睫狀肌鬆弛；運轉眼珠可以改善眼部營養；有意識地頻繁眨眼能促進眼部血液迴圈。這些方法雖然簡單易行，但對鍛鍊視力、預防近視有著良好的效果。
24樓：國家高階驗光師金良勳
孩子打桌球，能**近視嗎？
25樓：
不一定 但是經常打桌球 可以有效的放鬆 鍛鍊眼部的肌肉
如果你輕度近視 並且年齡不大 經常打桌球是有可能提高視力的
26樓：市井散淡人
桌球的話主要是提高集中力還有動態視力吧，另外還有神經放射之類的。至於視力要看你訓練時的習慣了，10~15分鐘左右休息下，多看看遠方還有綠化之類的，適度放鬆眼部肌肉，應該可以調節一些輕微的視力問題。提高感覺提高不太多。
27樓：布偶貓不說話
打桌球能提高人的視力。
準確的來說可以放鬆眼睛，因為不斷盯著運動的桌球能使眼球保持調節能力。多打桌球可以放鬆眼睛，消除疲勞，從而間接提高了視力，還可以活動筋骨，一舉兩得。
如果眼睛不疲勞的話，打桌球是不能改善視力的，因為真性近視已經形成了，不易恢復。
28樓：實力才是勝利
打桌球，準確的來說可以放鬆眼睛，因為不斷盯著運動的桌球能使眼球保持調節能力。比如你玩電腦很久，眼睛很酸澀，多打桌球可以放鬆眼睛，消除疲勞，從而間接提高了視力，還可以活動筋骨，一舉兩得。
如果眼睛不疲勞的話，打桌球是不能改善視力的，因為真性近視已經形成了，不易恢復。
據說讓孩子多打桌球可以提高視力，是真的嗎？
29樓：土之素-張俊權
打桌球能提高人的視力。準確的來說可以放鬆眼睛，因為不斷盯著運動的桌球能使眼球保持調節能力。多打桌球可以放鬆眼睛，消除疲勞，從而間接提高了視力，還可以活動筋骨，一舉兩得。
如果眼睛不疲勞的話，打桌球是不能改善視力的，因為真性近視已經形成了，不易恢復。1、桌球對視力的提高沒有想象的那麼好，桌球隊的不少孩子都是近視；2、 桌球對於體能、力量的提高比較明顯，尤其進行多球訓練時；3、 桌球有助於孩子提高紀律性、意志力、拼搏精神，由於是個人的競技專案，打球時完全靠自己。不能面對挑戰的孩子漲球就要慢一些；4、腦子活的孩子或吃苦耐勞的孩子容易提高，兩者兼得的孩子比較少，如果有幸有這麼個孩子，可以考慮往這方面發展；如果平時用眼過度，打桌球對視力是有益的。
造成近視的重要原因是眼睹疲勞。長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，可引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，形成近視。
而打桌球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運轉，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。因此，打桌球，不僅能健身，而且對眼睛也有保健作用。現在國際上普遍認為桌球是最有效的改善近視眼的運動，因為打桌球時，由於兩隻眼睛以球為目標，不停地看遠看近、看上看下、看左看右，使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球組織的血液**和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態，從而使視力緩解近視。
打桌球對視力有好處嗎，打桌球真的可以恢復視力嗎
打桌球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防 近視的作用 對視力較好的人來說有一定作用，但對視力差的人來說，效果就會不同了，要盡快 我當初打桌球想把視力提高。一不小心視力提高了。打球扣殺，練了一胳膊肌肉。呵呵 可以增強眼睛的靈活性，也要注意保護 對視...
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