1樓：悠幸
核桃銀耳紫薯粥。
取小公尺100g、核桃仁4~5枚、銀耳5g、紫薯乙個、蜂蜜或冰糖少量，大火燒開後轉為小火，輕輕攪拌，讓甜味均勻。豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，是這道粥的亮點。
山藥黑芝麻粥。
小公尺100g、山藥100g、黑芝麻20g、冰糖20g，小火熬製。這道粥含有微量元素、膳食纖維和多種維生素，營養非常全面。
蝦仁海鮮粥。
大公尺50g、蝦仁5~6顆、薑絲、蔥花和鹽微量。將大公尺煮好後下入其餘食材，待蝦仁變色即可。富含鈣、蛋白質和微量元素，注意蝦仁選擇新鮮食材，為了防止拉肚子，建議去掉蝦線。
香菇雞肉粥。
大公尺100g、雞胸肉50g、幹香菇5朵、生菜葉3片、薑片和鹽少量，澱粉少量，可以適當新增雞湯、骨湯調味，但不易加入過多。豐富的蛋白質和鈣，是這道粥的優勢。
八寶蓮子粥。
紅豆、蓮子、黑豆、花生、大公尺、白芸豆、紅腰豆、葡萄乾，混合搭配，可以少量新增蜂蜜。這道粥的微量元素全面，還含有維生素和膳食纖維，營養美味。
時蔬瘦肉粥。
時蔬、瘦肉絲、大公尺和少量鹽混合煮制，不要放太多的鹽哦，味道清淡剛好，含有蛋白質和維生素，可以補充體力。
牛奶花生粥。
糯公尺100g、花生50g、牛奶100mg、適量葡萄乾和水。這道粥補充蛋白質和鈣，味道醇香，是月子期不可多得營養美味粥。
2樓：香羽冰珣
小公尺粥，很多坐月子的都吃小公尺粥的，營養高好消化，還養胃。
3樓：豐繡
月子早餐煲桂圓紅棗糯公尺粥，產後體虛補氣血，下血，失血過多所至的頭昏比較好。蓮子粥，山藥南瓜粥適合產婦食用。
月子粥食譜大全及做法
4樓：藝術的母嬰
月子粥食譜有：鵪鶉粥，紅豆紅公尺紅棗紅糖粥，桂圓紅棗糯公尺粥，鰱魚小公尺粥，甜糯公尺粥。
1、鵪鶉粥
【原料】
鵪鶉1只，粳公尺100克。
【做法】
1.鵪鶉殺死，去毛及內臟，洗淨切成小塊入鍋。
2.加水適量煮至肉熟，再加入洗淨的粳公尺，用大火燒開後改用小火，煮至肉熟粥成。
2、紅豆紅公尺紅棗紅糖粥
【原料】
紅公尺、紅豆、紅棗、紅糖。
【做法】
1.晚上睡覺前將紅公尺、紅豆、紅棗洗淨。
2.加水，插上電源選擇（慢煮）早晨起來根據自己口味放入紅糖，就是一鍋黏稠的好粥。
3、桂圓紅棗糯公尺粥
【原料】
糯公尺，紅棗，桂圓肉，輔料：紅糖，姜。
【做法】
1.先將糯公尺用清水浸泡乙個小時；紅棗、桂圓肉洗淨；薑切片。
2.鍋內添水燒開，倒入糯公尺、薑片。
3.煲制乙個半小時，待糯公尺熟後，放入紅棗、桂圓肉。
4.再一同煲制30分鐘左右，加入適量紅糖，攪勻即可盛碗。
4、鰱魚小公尺粥
【原料】
活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小公尺100克，蔥花、薑片、香油、味精、精鹽各適量。
做法】1.將魚去鱗、鰓及內臟，洗淨，去刺，切成片，放入盆中，加蔥、姜、香油、精鹽拌勻，醃漬片刻；小公尺淘洗乾淨；絲瓜仁洗淨。
2.鍋置火上，放入小公尺、絲瓜仁、適量清水煮粥，等粥將熟時，加入魚片再煮片刻，魚熟加入味精即可。
5、甜糯公尺粥
【原料】
糯公尺50克，月子公尺酒水1220毫公升，桂圓5粒，紅糖30克。
做法】1.將糯公尺與去皮後的桂圓肉放入月子公尺酒水中，用電飯鍋加蓋煮40分鐘左右。
2.熄火，加入紅糖攪拌後放入保鮮盒中。
簡單方便的月子粥有哪些？
5樓：畸形的豬
紅糖小公尺粥。
原材料：小公尺、大棗、幹桂圓、花生仁、赤小豆、老紅糖。
作法： 先將大棗，幹桂圓削皮，赤小豆、幹桂圓自來水略微侵泡兩個小時。 隨後將小公尺、大棗、幹桂圓、赤小豆，一同放進鍋選用慢火漸漸地的熬煮，粥稠以後新增老紅糖就可。
核桃仁白木耳紫薯粥。
原材料：稻公尺100克、核桃肉5整顆、白木耳5克、紫紅薯1個、純蜂蜜適當。
作法：用溫小水泡發白木耳，泡好去蒂並掰成一小塊，將紫紅薯去皮切成硬粒，核桃肉砸碎。 鍋中加水，將公尺放進鍋中，放進紫紅薯、白木耳，燒開後轉文火。
文火煮約40分鐘，煮至小公尺粒盛開。 放進核桃仁碎翻拌熄火，晾涼至60度下列後加入純蜂蜜就可以享受。
space月子粥的各種做法。
八寶蓮子羹。
原材料：蓮籽、紅豆、黑豆、花生仁、稻公尺、白芸豆、腰豆、藍莓幹、老冰糖適當。
作法：全部材食物除萄葡幹以外，清洗侵泡大半天。 將侵泡後的食物，倒進鍋中文火煮90分鐘上下。 倒進清洗的藍莓幹，煮上5分鐘。可依本人口感加入老冰糖，熄火就可以。
菠菜豬肝粥。
原材料：稻公尺100克、牛肝100克、西蘭花100克、鹽1/4勺子、公尺酒1/2勺子。
作法：西蘭花提早綽水，除掉不必要草酸。 牛肝切小傅，加上料酒醃漬10分鐘，西蘭花切小碎。
稻公尺放水火災煮，燒開後轉文火煮30分鐘。 小公尺粥煮好後放進切完的牛肝丁拌勻稱，蓋上煮10分鐘。撒進西蘭花丁，加入鹽，煮一分鐘後起鍋。
2、菠菜焯水的目地是毀壞其帶有的對身體無利的草酸(苦澀味的主要成分)，另外還可以去除西蘭花表層可能帶上的病原菌和有害物。
space月子粥的各種做法。
大棗補血養顏粥。
原材料：大棗50克、紅豆50克、黑公尺30克、花生仁50克、稻公尺30克、800ml冷水、老紅糖20克。
作法：將紅豆、花生仁清洗，用冷水侵泡1鐘頭；大棗、稻公尺、黑公尺清洗。將泡好的紅豆、黑公尺、花生仁、大棗放進鍋中，倒進冷水火災燒開。
虛掩蓋子，文火煮50分鐘上下就可以，粥熬好後加入老紅糖服用。
小提示：大棗味甘性平，會調千味，既能滋補養生益氣養血，又能健脾益氣，緩解疲勞、養神經，保肝臟、抗腫瘤、提高機體免疫能力。做月子吃紅棗補氣補血、有益氣補血、健脾胃益智類之功。
6樓：那片海
方便的月子粥，有小公尺粥，大公尺皮蛋粥等等還有玉公尺顆粒粥，這些都得熬著軟軟的。
坐月子熬什麼粥比較好
7樓：掏新學長
在女性生產以後，就進入到了月子期。坐月子的女性應該多臥床休息，並且飲食攝入要適宜，才能夠讓身體恢復的快一些。而在飲食的選擇上，有很多坐月子的女性都喜歡熬各類的粥來喝。
那麼，坐月子喝什麼粥好？
粥是特別適合月子期女性的食物，由於粥熬的時間比較長，這會讓營養物質析出，因此粥不但營養豐富，並且還容易被吸收，這對寶媽和寶寶都是很有好處的。而且粥最好是清淡一些，可以煮點瘦肉粥、雞蛋粥以及生魚粥。月子末可以吃些小公尺粥、雞湯粥以及豬蹄粥，都能夠很好的補充營養。
做月子的女性是比較虛弱的，所以應該注意休息，還需要吃一些下奶的食物。因為月子期經常會有便秘的情況，所以就該吃些流質以及半流質的食物。而粥就是很適合產婦的食物，不僅能補充營養，還可以預防便秘。
產婦可以吃一些薏公尺紅豆粥、黑公尺燕麥粥，都是非常有營養的，對於產後的恢復很有幫助。產婦朋友們可以依據自己的喜好，來選擇上面所介紹的各種粥。不過在喝粥的同時，還應該注意食物多樣化。
8樓：半百之前
坐月子期間熬小公尺粥比較好，因為小公尺粥的性質是暖的。大公尺粥的性質是涼的。所以喝小公尺粥或者是一些有營養的湯比較好。
早餐粥配什麼吃最好，早餐適合吃什麼粥
1 選擇五穀雜糧粥，比清粥更營養，也較有飽足感。2 吃粥時，不要只配醬菜，還可搭配乙個荷包蛋或是乙份瘦肉，才能補充足夠的蛋白質 最好加盤炒青菜，營養就會很均衡，而且蔬菜中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。枸杞海帶粥。材料 幹海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白公尺75...
坐月子能不能吃糯公尺粽子，坐月子能吃南瓜粥嗎能不能吃
rocket that fired 可以少吃一點，糯公尺的粘性比較大，吃多了不好消化，等到身體恢復之後可以多吃一點。坐月子能吃南瓜粥嗎能不能吃 產婦不能吃什麼?這是許多剛剛生產完的新媽 不能吃南瓜，比如酸澀收斂食品，如烏梅 南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。最好不要。南瓜是發物 剖腹產還在坐月子...
在月子裡早歺吃什麼粥鋪身，月子裡大家都吃什麼早餐，求推薦
1 桂圓紅棗糯公尺粥 首先準備糯公尺 紅棗 紅糖 姜以及桂圓肉等材料。具體做法是先把糯公尺用乾淨的清水泡1個小時。再把紅棗和桂圓肉清洗乾淨，將姜切成片狀。燒一鍋開水，把糯公尺和薑片當入鍋中。熬製90分鐘左右，在糯公尺被煮熟之後，再將紅棗以及桂圓肉放到鍋中。再熬30分鐘，並適量的放一些紅糖就可以了。這...