1樓：幸福港灣
物理**運動可以減少骨質疏鬆症患者的殘疾，改善身體功能，並降低骨質疏鬆症跌倒的風險。**和鍛鍊是公認的改善功能的手段，如日常生活活動。下面向大家介紹一下物理**運動的原則和**效果。
1、在制定**計劃之前，評估並考慮骨質疏鬆症患者身體和功能安全以及心理和社會狀況、醫療狀況、營養狀況和目前藥物使用狀況。
2、評估患者及其當前的藥物使用情況，並考慮可能的相互作用和改變藥物後，是否有影響精神狀態的風險。給予酌情干預。
3、提供安全運動和日常生活安全活動的培訓，包括骨質疏鬆症高危人群的姿勢、轉運、提公升和走動。適當干預，例如，使用輔助裝置方法，以改善移動平衡。
4、儘可能實施糾正潛在有缺陷的步驟，即改善姿勢和平衡，加強股四頭肌肌肉，使人能夠在無需幫助的情況下從椅子上起來；促進使用輔助裝置幫助移動、平衡、提公升和伸展。
5、評估家庭環境中跌倒的危險因素，並進行適當的干預。
6、根據患者的初始情況，提供完整的運動建議，包括骨骼的有氧負重活動、姿勢訓練、肌肉和骨骼強化的漸進阻力訓練、繃緊軟組織和關節的拉伸以及平衡訓練。
7、建議患者避免前彎和軀幹屈曲運動，特別是與扭轉相結合。
8、只要遵循安全運動的原則，步行和日常活動，如家務活和園藝，都是有助於保持健康和骨量的實用方法。此外，在目前健康狀況的範圍內，漸進性阻力訓練和增加負荷訓練有利於肌肉和骨骼力量。適當的運動可以改善身體機能、骨量、肌肉力量和平衡，並降低跌倒的風險。
9、避免長期固定，僅在需要時和儘可能短的時間內建議部分臥床休息（定期坐姿和走動）。
10、對於急性椎體骨折、多個椎體骨折、髖關節骨折、橈骨遠端骨折後引起慢性疼痛的患者，使用軀幹矯形器（如揹帶、胸衣、姿勢訓練、支援裝置等）可以通過減少骨折部位的負荷和調整骨折部位來減輕疼痛。然而，長期的支撐可能導致肌肉無力和進一步的失去調節。
11、有效的疼痛管理是脊椎骨折**的基石。疼痛緩解可以通過使用各種物理學、藥理學和行為學技術來獲得，但要注意的是，疼痛緩解的益處不應被可能導致跌倒的***（如定向障礙或鎮靜）的風險所抵消。
12、有近期疼痛性椎體骨折、髖關節骨折、橈骨遠端骨折且保守**失敗的患者，當由經驗豐富的醫生進行手術時，可作為干預措施（如後凸成形術、椎體成形術、髖關節置換術等）。
綜上所述，物理**運動不僅綠色有效而且經濟方便，讓大家減少藥物的***，值得推廣和應用。
2樓：職場導師陳元芳
可以，骨質疏鬆症應該是缺乏某種維生素，所以在平時的時候，可以補充相應的維生素，另外也可以多吃一些牛肉，雞蛋。
3樓：網友
不能。骨質疏鬆的患者一定要及時去就醫，聽醫生的囑咐，按時的吃藥調理，如果耽誤了最佳**時間，想要恢復就難了。
4樓：網友
可以。骨質疏鬆要多補鈣。另外，增加骨密度——曬太陽「如果在陽光下配合相應的慢走、慢跑等運動，甚至有強於吃藥。
骨質疏鬆在藥物**的同時，如果配合相應的運動**，長期堅持做是可以改善骨質疏鬆狀況的。承重鍛鍊：可以通過行走、慢跑、網球、羽毛球等調動全身肌肉活動的專案增強骨骼；骨質疏鬆患者應避免進行瑜伽、普拉提、游泳及騎自行車等彎曲動作太多的運動。
骨質疏鬆症能**嗎
5樓：邯鄲新東方烹飪學校
防治骨質疏鬆症的食療養生湯。
骨質疏鬆症患者若能在藥物**的同時重視飲食調養，可起到一定的輔助**作用。下面介紹幾則防治骨質疏鬆症食療方，供選用。
黑豆豬骨湯。
黑豆20～30克，豬骨200～300克，調料適量。將黑豆洗淨、泡軟，與豬骨同置鍋中，加水適量，武火煮沸後改用文火慢熬至熟爛，加調料適量即可。此方具有補腎、活血、祛風、利溼的功效，尤適用於老年骨質疏鬆症患者。
桑椹牛骨湯。
桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、蔥、姜各適量。將桑椹洗淨，加酒、糖少許蒸制；另將牛骨置鍋中用水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、蔥再煮，見牛骨發白時，撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹，開鍋後再撇去浮沫，調味後即可食用。每日1次，每次100毫公升，每週1劑。
此方具有滋陰補血、益腎強筋的功效。
蝦皮豆腐湯。
蝦皮50克，嫩豆腐200克，調料適量。將蝦皮洗淨後泡發；嫩豆腐切成小方塊；加蔥花、薑末及料酒各適量。所有原料放入油鍋內煸香，加水適量煮湯喝。
骨質疏鬆症**一般需要什麼藥物？
6樓：一蘆速
一些有骨質疏鬆症的患者，他們通常都會感覺到自己在生活當中經常會受到一些塌陵影響。因為畢竟對於骨質疏鬆來說，的確是會讓自己產生一系列的威脅的，這個時候如果自己要從事一些活動。或者是自己的一些日常生活，都會因為這樣的一些骨質疏鬆症，所以受到一些影響狀態的樣子。
那麼對於這樣的問題，我們可以看到骨質疏鬆症的確是需要進行一系列的**，才能夠達到乙個更健康的狀態。<>
需要使用很多藥物**。
那麼這個時候我們就會發現骨質疏鬆在**的時候就需要一定的藥物**，這樣才能夠保證我們自身的安全。如果我們自己因為手爛這樣的一些藥物**所產生的一系列後遺症的話，也會讓團薯戚我們感覺到骨質疏鬆症就是非常的不好治的。在**的時候，通常都會由於這樣的一些屬於原發性的骨質疏鬆，是需要進行一定的休息和檢查的。
因為我們自己如果產生了這樣乙個骨質疏鬆症的時候，通常都需要我們自己能夠避免外傷，不然的話很有可能會讓我們自己的一些疾病會出現更嚴重的一些樣子。<>
儘量能多曬太陽。
就是我們在使用藥物的時候，通常都會使用碳酸鈣，對於這樣的一些藥物來說，也是能夠保持我們自己的一些骨骼能夠持續性的再生。而且對於這樣的骨質疏鬆症來說，也是能夠得到有效的緩解的。就是可以通過一些注射液或者是其他的一些特立帕肽這樣的一些藥物來進行**，因為畢竟對這樣的一些問題來說也是能夠得到有效的控制的
就是需要我們自己在進行藥物**的同時，平時也能夠注意我們自己的飲食情況。<>
我們平時需要多曬太陽來補充我們自己身體的鈣元素，因為對於骨質疏鬆症來說，就是因為我們身體內部缺鈣，所以才會產生這樣的一種現象。而且我們自己也要在日常的生活當中多喝一些牛奶，多吃一些蝦之類的食物。
7樓：撒的謊
需要用到一些維族談指生素d，碳酸鈣d3，還有一些侍帆雙磷酸鹽，鈣片，仙靈骨葆片，主要是防止骨質疏鬆，然後再補兆配充鈣的成分。
8樓：乙個
骨攜灶彎質疏鬆的患者是因為缺鈣導致的，所以這個辯悶時候就可以多去服食一些鈣片才能夠**，也應該辯判多去吃一些蛋白質。
9樓：行樂樂樂行
這個時候就可以喝一些可以隱棚基補和雀鈣的藥，然後也可以喝一些鈣片，但是一定要根據醫囑，還有就是醫生的灶謹建議來合理用藥，然後平時一定要注意個人保暖問題，然後也需要加強鍛鍊，然後也可以多吃一些骨頭，多喝一些骨頭湯。
骨質疏鬆症是不是都需要**？骨質疏鬆症能**嗎？
10樓：**大講堂
序言：骨質疏鬆這種病症一定要及時的進行**，如果想要**痊癒也是要看病情的嚴重程度的。對於比較輕微的骨質疏鬆，再經過規範的**後會痊癒，但是對於嚴重的骨質疏鬆，在**方面可能有一定的難度。
在日常生活中一定要以預防為主，這樣可以有效的改善骨質疏鬆。嚴重的骨質疏鬆是無法**的，而骨質疏鬆的症狀也會跟著年齡的增加而變得嚴重。一般到了40歲左右的人骨量就會逐漸的失去，對於老年人來說，骨質疏鬆這種病症是非常容易患病的。
而骨質疏鬆也是老年人中非常常見的一種疾病，除了要改變日常生活中的飲食結構以外，還要多補充一些營養物質，在日常生活中要多吃一些含有高鈣的食物，適當的攝取蛋白質類的食物，平時多曬一些太陽，不要去過度的吸菸飲酒，也不要去喝濃茶或者咖啡。<>
在平時也可以選擇購買一些補充鈣質的營養物質，可以選擇鈣片或者是口服制劑，這些都可以減慢骨量的流失，但是沒有辦法徹底**骨質疏鬆。如果想要**骨質疏鬆，一定要先了解**，如果你患上了骨質疏鬆，這個疾病就會一直伴隨著你，尤其是中老年時期，骨量的流失是避免不了的。雖然這種疾病無法**，但是也不用太過於驚慌。
骨質疏鬆就是說需要在日常生活中及時的補鈣，並不是不幹越多越好。<>
要根據不同年齡對鈣量的需求，這方面的問題可以去諮詢一下醫生，在日常生活中要養成良好的生活習慣，保持適當的運動。對於中老年人來說，一定要在生活裡經常的做一些有氧運動，這樣也是有利於骨骼的健康，不要選擇太過於強烈的運動，這樣會傷到身體。
11樓：帳號已登出
是的，因為骨質疏鬆會引起一些其他的併發症的，對身體來說是很不好的。不可以的，但是可以讓自己的身體得到恢復的。
12樓：安妮的心動錄目
需要**。當然可以**好，在生活中可以大量的補充一些鈣片。也應該做一些運動。
13樓：三農傑談
骨質疏鬆目前較難**，通過有效**長期控制，以減少骨質疏鬆誘發骨折。其**方法包括一般**和藥物**，**主要是調整生活方式，高鈣、低鹽、適量蛋白質飲食，適當戶外活動，控制體重。
骨質疏鬆症**需要什麼藥物？平時需要注意什麼呢？
14樓：小菜講壇
平時要食用維生素d和碳酸鈣維生素c和蛋白質，平時要注意多曬太陽，適量的運動，另外也可進行抗骨質疏鬆**。
15樓：王祿
需要一些促進鈣形成的藥物，還有一些骨吸收抑制劑和骨形成促進劑。需要多攝入一些含鈣的東西，而且也要攝入一些維生素，這樣的話是可以讓身體不缺鈣的，而且要適當的照射太陽，並且進行一些適當的運動。
16樓：水瓶問問額
骨質疏鬆症**的藥物，一般都需要專業的醫師給開，我們自己不可以隨意的瞎吃，以免對身體造成其他的傷害。在平常生活中，我們一定要避免劇烈運動，還有就是一定要吃一些有營養健康的食物，並且我們還要保證心情愉悅，這樣能夠讓有助於我們身體的恢復，從而會讓我們的身體變得越來越健康。
17樓：周**強強
首先這個問題誰都不能給你乙個準確的答覆，因為在配藥的時候是要根據個人體質去配的，但是有很多人都會選擇用中藥或者是西藥來**的。並且**效果是非常好的。但我覺得也可以用跌打損傷的藥來**。
所以我們在飲食方面一定要注意，要飲食清淡，不要飲食過於油膩，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，結果的剩菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且要多吃一些高蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，雞肉，魚肉等等一些。
如何**骨質疏鬆症
18樓：閆哲善
病情分析：
骨質增生在醫學上稱為骨性關節炎又稱肥·大性關節炎或退化性關節炎，主要是由於外力分佈失衡或負載過·度引起軟骨磨損所致。
指導意見：如果是輕微的骨質增生那麼在日常生活中注意一些事項：
天天注意用潯骨楓膏。
1. 避免長期劇烈運·動。長期過·度的運·動是誘發骨質增生的原因之一。
2. 適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運·動，並不是不需要運·動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法。
3,骨質增生患者應均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果，木瓜，甜瓜，葡萄，橘子，鳳梨，香蕉，士多啤梨，番茄，包心菜，馬鈴薯等含有豐富的維他命。
4,均衡飲食， 保持體重是防止骨質增生的重要環節。
更年期骨質疏鬆可以用什麼，更年期骨質疏鬆 都有哪些
超過一半以上的停經婦女會出現更年期症狀，包括熱潮紅 盜汗 心悸 失眠或是情緒不穩的症狀 大部分的女性停經時間在48 52歲之見，停經前後數年稱為更年期。1.減低身體不適 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫生開藥。使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服 注射或藥膏 貼布 服用精神安定劑或...
骨質疏鬆的症狀有哪些啊，患有骨質疏鬆的症狀有哪些？
一般絕經後容易骨質疏鬆，55歲左右 主要症狀駝背，腰痠背痛，抽經扥等！不 的話最終會發生骨折！ http baike.baidu.com view 432077.htm 4 這個上面有詳細介紹 皇超運旋 骨質疏鬆的早期症狀1.身長縮短 駝背這是老年骨質疏鬆症重要臨床表現,多在疼痛後出現。脊椎椎體前部...
骨質疏鬆的症狀有哪些？哪些人群易患骨質疏鬆症
1 疼痛。原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70 80 疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立 久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰 肌肉運動 咳嗽 大便用力時加重。一般骨量丟失12 以上時即可出現骨痛。老年骨質疏鬆症時，椎體骨小梁萎縮...