1樓：似思念沉沉
第一就是要增強自身的體育鍛煉，沒事跑跑步，出去多走動走動，這樣就不會因為吹風什麼的而感冒。第二我們要多吃水果和蔬菜，這樣就會飲食均衡，從而讓自己的身體更好，維生素和纖維素都可以補充到位，從而使身體機能處於正常狀態。
第三我們平時吃飯的時候少吃那些油炸食品，或者說是垃圾食品，這樣既不會給身體帶來負擔。第四我們在自己平時生活中要多喝水，因為喝水可以使體內的水毒素排出體外，然後機會提高免疫力。第五我們要早起早睡，因為睡覺是我們身體器官休息，然後對白天我們的身體所吸收的東西給排出體外。
所以我們平時就是注意自己各種行為，不是說那種自己有病了就吃藥或者說是平時不動就能提高免疫力了。所以我們就要自己注意科學的預防，然後在不讓自己的感冒。
2樓：檸檬一一一
在這個流感多發的季節，一定要做好防範措施。勤洗手、多通風這是大眾都可以普遍做到的，也是最容易做到的事情。
首先，防流感的期間，可以選擇在出門的時候帶上口罩，儘量避免去**多的地方，少吸收一些不新鮮的空氣。其次呢，也要減少使用他人的水杯，飯碗，等其他可以接觸到他人口水的物品，避免細菌的傳播。自己的東西儘量只是自己用，這樣比較乾淨，整潔，可以減少被傳染疾病的風險。
最後呢，在平常的時候，也可以多多鍛鍊，提高自己的免疫力，增強體質。比如在空閒的時間，去健身房鍛鍊一下，也可以選擇在小區內進行跑步，在晚飯後多散散步，走走路，都可以是鍛鍊的方式呢。
流感季節一定要少出門，能避免接觸那些不好的空氣就儘量避免，能不出門就不出門。給家中多通風，接觸接觸冷空氣，避免頭疼腦熱，減少生病。
怎樣有效預防流感？
3樓：乃森敘動漫
甲流是一種病毒**冒，與一般的感冒相比，甲流病毒傳播更加迅速和廣泛。以下是一些科學應對甲流的方法：
頻繁洗手：甲流是通過飛沫傳播的，經常洗手可以有效減少病毒傳播的機會。
佩戴口罩：在人群密集的場合，佩戴口罩可以有效減少病毒傳播的機會。
保持良好的衛生習慣：如避免接觸有病毒汙染的物品，不隨地吐渣棚簡痰等。
加強營養：適當增加蛋白質、維生素、礦物質等營養素的攝入，增強身體免疫力。
多喝水：多喝水可以加快體內代謝，有利於病毒的排出。
適當休息：保持足夠的睡眠和休息可以增如褲強身體的免疫力，有助於抵禦病毒。
注意個人衛生：如避免用同一杯子、餐具等與他人共用，保持個人衛生。
及時就醫：一旦出現和差發熱、咳嗽、頭痛等症狀，應及時就醫，遵照醫生的建議進行**。
預防流感的好方法是什麼？
4樓：尋醫問藥網
感冒作為常見病，人們一年四季都會得，即使是夏季，也會容易因為貪涼而出現感冒。我們知道感冒會影響正常生活和身體健康，所以，預防感冒很有必要。那麼，你知道生活中如何做才能預防感冒嗎？
下文介紹了一些生活中的小秘訣，它們可以幫助有效預防感冒發生。
預防感冒。如何預防感冒出現。
熱水泡腳。每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
生吃大蔥。生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
鹽水漱口。每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面。每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
以上就是預防感冒的小技巧了。我們在日常生活中，都可以用這些生活小技巧來預防感冒。提示感冒雖然不是大病，但如果**不及時，或者患者體質差的話，還是會容易引發其他多種疾病的。
所以，我們要積極預防感冒發生，一旦發現自己得了感冒，就應該及時**
5樓：雙魚崽貉願
1、平時應注意身體素質的鍛鍊，提高機體的抵抗能力。 2、流鹹常在冬、春季流行，在這段時間內應少到公共場所，並注意保暖。 3、接種流感疫苗。
4、應用丙種球蛋白提高機體免疫力，也有一定的預防作用。 5、中藥預防：在流感流行期間，可口服一些中藥來預防流感。
介紹2個處方：①貫眾30克、大青葉30克、板藍根30克。將上三味藥同煎取汁代茶飲。
婦產科感染性疾病》）②滑石、黃芩、本通、射干、藿香各10克、茵陳30克、菖蒲、秦艽、青蒿（後下）各12克、白蔻仁（打碎）、薄荷（均後下）、川貝各6克、連翹15克。每日1—2劑水煎服。（麥永耀 實用醫學雜誌1997；⑴）另外，還有幾種簡單的辦法可以防感冒：
一、常喝白開水：不但能保證機體的需要，還可以起到利排毒、消除廢物之功效。二、堅持冷水洗臉：
可增強人體耐寒、抗病能力。三、常喝棗薑湯：用大棗10枚、生薑5片煎湯，每晚服用一次。
四、床頭常放柑橘或薄荷油：柑橘性溫，散發出來的強烈氣味可消除病毒；用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發，也有防治頭痛、鼻塞之功效。五、夜臥桑菊枕：
冬桑葉各秋菊可清目醒腦，使人頭腦清新，並能防治感冒。 還可以喝板藍根預防。
6樓：三熙
對流感的預防除了要增強體質、增加營養、注意衛生、勤洗手、室內保持通風外，最有效的預防措施就是接種流感疫苗。從國內外近幾年應用流感疫苗的效果來看，流感疫苗對人群的保護率可達90%，且副反應低。 1.
堅持適度的運動，每天保證充足的睡眠，以增強免疫力。 2.養成收聽收看天氣預報的習慣。
根據天氣的冷暖，適當新增衣 物，切忌疏懶。 3.勞逸結合，均衡飲食。
飲食要清淡、易消化。 4.勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫汙 染他人。
注意空氣流通，保持室內空氣新鮮。儘量不去人多擁擠、空 氣汙濁的場所。 已經得了感冒的人要多喝水，多休息。
在感冒初期症狀較輕時， 可以採取上述非藥物**手段。當感冒症狀較重，一定要去正規醫院 就醫，遵醫囑服藥**。目前對感冒用藥**的正確做法是，如果沒 有合併明確的細菌感染，一般不用抗生素。
因此，患者不要以為醫生 不給開抗生素就是**不到位。普通感冒的用藥原則是，能用一種藥 就不聯合用藥，能用口服藥就儘量減少肌肉或靜脈注射。
如何預防流感啊？
7樓：鴻瑞堂養生
預防感冒有方法。
易感人群更應注意未病先防，以下這五招簡單、易學的預防法不妨學一學：
1、穿衣及時增減。
冬季溫差大，早晚氣溫要比中午及下午低，早晨出門時及晚上回家時都要穿得厚實一點兒，必要時還應該戴上帽子、圍巾，防止著涼。
2、養成良好作息。
平時要養成規律生活的好習慣、適量運動，保證充足的睡眠；合理飲食，葷素搭配；適當減壓，使自己有乙個比較好的心情。
3、注意個人衛生。
在室內時要定時開窗通風，儘量不去人群密集的場所，養成良好個人衛生習慣，不隨地吐痰，必要時戴口罩。
4、茶飲調理預防。
1）姜棗茶。
組成：生薑5片，紅棗10枚，煎湯，趁熱飲。
功效：溫中散寒，適合氣虛質、陽虛質、脾胃虛寒人群。
2）橘皮茶。
組成：新鮮橘皮50克，冰糖適量，溫水沖泡代茶飲。
功效：健脾化溼、生津理氣，適合素體脾虛兼雜痰溼人群。
5、按摩增強體質。
1）鼻部按摩。
方法：右手拇指和食指捏住鼻樑，上下按摩50~60次，下止鼻根兩側。用力適度、緩慢，不宜過重過急，早晚各一次。
功效：疏散風熱、通利鼻竅，適於易感冒、患慢性鼻炎、過敏性鼻炎等人群。
2）耳廓按摩。
方法：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最後拉耳垂3下，每日2~3 次。
功效：耳與臟腑有密切關係，按摩耳穴，對相應臟腑有一定調治作用。耳廓按摩能增強體質，對預防流感有一定輔助作用。
8樓：孤豆念達
1，儘量避免去人多的地方。
想要很好的預防流行**冒，那麼首先就要避免去人多的地方，尤其是在流行**冒流行的期間，更應該避免參加一些集體娛樂的活動，特別是老年人和孩子這些易感染人群者，應該少去公共場所，並時刻注意通風，必要的時候可以給居住的場所進行消毒。
2，打流感疫苗。
預防流感，我們還可以通過注射疫苗的方式，接種的時間一般是在每年的10月份11月份，而且每年必須要接種一次，通常情況下接種完流感疫苗以後，兩週左右的時間，身體內就會產生一定的抗體。
3，清洗鼻腔的方法。
當流行**冒在流行的時候，我們還可以通過清洗鼻腔的方法來預防，正確的方法是用溫水融化不含碘的優質鹽，濃度大約是左右，當然，也可以在500毫公升的溫水裡面放上克的鹽，然後取專門的洗滌用具，分別對準兩個鼻孔進行沖洗，這樣也能起到預防的功效。
4，使用藥物來預防。
如果一些易感染人群還沒有感染上這種疾病，那麼也可以通過使用藥物來預防，通常預防的藥物有金剛烷胺，這種藥物一般都是口服的，每天可以口服兩次，一次100毫克左右，當然這種藥物只適用於甲型流感的預防，對乙型流感沒有任何效果。
5，用隔離的方法來預防。
家庭成員如果有乙個人患有了流感，那麼一定要隔離**，這樣才能達到全家人預防的功效，同時隔離的時候最好隔離一週左右，直到呼吸道的主要症狀消失才能共同生活在一塊。
流感雖然是生活中比較常見的一種感冒現象，但是這種疾病發作的時候卻能夠對人體帶來嚴重的損傷，嚴重的流感甚至能夠導致人的死亡，所以大家應該引起重視，那麼生活中可以採取以上的5種預防的方法，這樣就能避免流感的發生了，
9樓：水天之間
我會聽取意見重視起來的，並且馬上去醫院做個詳細檢查，以防萬一。
預防疾病的發生可以通過：
1、應用藥物預防和通過改善生活方式，增強自身免疫力和抵抗力的方式預防疾病，可以通過藥物進行疾病的預防，例如接種疫苗就是預防疾病感染的很好方式。在流感季節還可以注射例如流感疫苗、肺炎疫苗等，都可以預防常見疾病的發生，例如還可以注射女性宮頸癌疫苗等，都可以預防此類疾病。
2、可以從增強體質和增加免疫力的方式和方法入手，例如腎虛的患者可以服用冬蟲夏草，氣虛和血虛的患者可以應用丹參、紅花、紅景天或中藥黃芩、黃芪、當歸等藥物，都可以起到增強體質，預防疾病發生的作用，還可以改善生活方式和方法例如早睡早起，戒菸和戒酒，保證睡眠和均衡飲食，多飲水等方式都可以預防疾病的發生。
如何提高免疫力，怎樣提高免疫力
睡眠好加拿大多倫多睡眠及生理節奏學中心 睡眠失調症診治所的研究說，人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退 警覺力和判斷力下降 免疫功能低下。交朋友國外有研究顯示，良好的社交和融...
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免疫力怎樣提高，如何提高免疫力？
關於這個問題，首先是要多喝水。水對人體來說是非常重要的天然飲品，多喝水能使鼻腔和口腔中的黏膜保持濕潤，還能促進新陳代謝，從而使身體內迴圈更加平衡，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的免疫能力和抗病能力 其次是要堅持運動多運動有助於提高人體的免疫力，同時可以使身體更加的放鬆，處於一種...