1樓：以心
在自己放東西總是忘記放在那裡的時候，總是到處找東西。
2樓：知哥18559氈騰
我覺得應該是考試的時候吧，一考試啥都忘了，白背了。
3樓：情感導師小琳
親你好，像你諮詢的這種情況，存在多疑，考慮有可能是心理因素所致，也有可能與長時間壓力太大有關，具體建議你需要去正規醫院看一下。
提問。但是有的我就記得，有的就記不住。
親，如果記憶力不好，這個時候建議在日常生活當中要有乙個輕鬆、舒暢的心情，然後不要給自己太大的壓力，尤其是精神上的壓力，同時生活要有規律，飲食也要合理健康，作息時間按時按點，晚上儘量不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。另外也可以服用一些腦復康或者是安神補腦液來進行**，如果情況比較嚴重時可以去醫院神經內科檢查一下，明確**、對症**，同時也應該要養成乙個良好的習慣，多看看書，可以參加一些集體活動，不要長時間在家裡悶著，另外也可以吃一些堅果，像核桃能夠增強記憶力、補充營養，注意勞逸結合。
4樓：網友
在我背一篇課文總是背不下來的時候會懷疑自己記憶力減退。
5樓：網友
我在二十幾歲，懷孕對時候，開始懷疑自己的記憶力減退了。
6樓：而為吃醋酸甜
我在很多的時候都懷疑我自己，記憶力減退了。然後。確實是這樣。
7樓：名
其實自己無時無刻都在懷疑自己的記憶力是不是真的減退了，因為自己真的有很多的事情都想不起來了。
8樓：網友
我在上大學的時候懷疑自己的記憶力減退了，因為記憶力明顯不如高中的時候背書很慢。
9樓：心存養性心
我覺得當自己在背書的時候，好久都背不了時會覺得自己記憶減退了。
10樓：康小寧
當我出門的時候忘記帶鑰匙的時候，不會懷疑自己的記憶力衰退了。
11樓：三熙
就是在背課文的時候，我感覺自己怎麼記也記不住？就感覺自己記憶力減退了。
12樓：檸檬水嘿嘿嘿
現在，而且減退得很嚴重，很多事都記不清楚。
記憶力減退
13樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒的心理諮詢老師，很多的問題都可能引起記憶力減退的，但從你的敘述來看，應該是自我成長迷茫造成的，17歲應該是上學的年紀，你的資料裡面沒有提到上學，就很可能是環境的變化引發了自我內心的思考，自己的自信和未來的焦慮和迷茫引發不良的感覺；這類情況的話，需要穩定自己的狀態，明確定位自己，多看一些書，逐漸就可以恢復了，記憶力減退應該只是表象的感覺。
只是感覺性的分析，資料太少了，發給你乙個自我調節的方法，自己注意調節。
1、宣誓法。
就是在確定你需要改變的目標後，選擇宣誓的句子，每天在你的快樂人生筆記本上書寫十遍或二十遍。其目的就是讓這些積極的思想沉入我們的潛意識，並讓它成為我們生命的組成部分。當然你也可以在步行時默唸，在無人區高聲朗讀。
在宣誓時，你可以用不同的人稱進行，如「我，身體越來越健康」，「他，身體越來越健康」，「你，身體越來越健康」。因為我們的思想資訊也是通過不同的人，用不同的人稱方式接受的。
下面是最常用的宣誓句子：
我愛我自己和滿意我自己就是我現在的樣子；
我放棄過去的，我現在愛我自己，滿意我自己；
我的身體正在變得越來越健康；
我放棄所有的緊張，我現在接受安全和輕鬆。
人們總是很友好；
我放棄煩躁和不安，我現在平靜和安寧；
幸福和快樂是我的權利。
這種方法看上去簡單，但是它是乙個非常有效的方法。在做這種練習的時候，一定要讓自己平靜下來，當舊的思想出現的時候，觀察它並把它記錄下來，並適時把它糾正過來；一定要記住，千萬不要同舊的思想鬥，鬥只能消耗你的精力並可能在你的心理產生新的創傷。其實，我們在改變思想的過程中，我們不是去消滅所有的舊思想，我們只是改變看問題的角度，因而我們選擇不同的思想；但同時，又一定要堅決，宣誓法的英文是肯定，它的意思是堅定的誓言。
還有乙個技術性問題是，剛作這個練習時，最好不要讓周圍的人知道，因為改變思想是有阻力的；當你發現這個方法已經起作用時，你就可以告訴任何人。
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