1樓：趣論體壇
現代足球，隨著攻擊點越來越分散，中鋒不僅要能攻城拔寨，更要為隊友吸引防守，拉開空間。如今特點單一的中鋒越來越少，取而代之的是一批出色的全能中鋒。業餘足球更是如此，中鋒可以說是球場上最關鍵的位置。
那麼，怎樣才能踢好中鋒成為業餘賽場大奉先呢？
1.射門能力。
不用多說，中鋒存在的最大意義。想要練好射門，只有在平時訓練中不斷練習，比如可以在牆上畫乙個圈，每次射門都要求射在圈內，提高射門的精準度。也可以設一名後衛，讓邊鋒起球，自己和後衛爭搶第一落點完成射門，練習搶點能力，正腳背，外腳背，腳弓，頭頂，甚至身體的任何部位。
比賽中，射門機會稍縱即逝，抓住任何機會第一時間射門是一名優秀中鋒必備的素質。
2.策應能力。
在業餘足球的5人制或者7人制比賽中，中鋒的策應能力至關重要。當被對方後衛重點盯防，隊友找不到給你的出球線路時，中鋒不能跟個木樁似的站在原地，要及時回撤，尋找防線的漏洞，跑出空檔，支援隊友，給隊友創造傳球空間，同時接球后要尋找隊友的跑動路線，送出致命一傳。
3.壓迫能力。
當本隊丟球或者球權交給對方的時候，中鋒要第一時間壓迫。壓迫不是盲目上搶，而是卡住傳球路線，延誤對方後衛第一時間的縱向傳球，給本隊組織起有效防守贏得時間。全場比賽要做到這一點是非常困難的，首先中鋒要有很強的預判能力，其次要合理分配體能，什麼時候該搶什麼時候該收。
可以說，中鋒這項能力是決定球隊能否獲勝的關鍵。
4.控球能力。
中鋒回撤拿球，要穩穩將球控在腳下，不輕易丟球，通過盤帶牽扯對方防守重心，為隊友創造機會。背身拿球時，可以選擇回傳隊友，也可以利用假動作晃開防守隊員自己射門。所以中鋒需要有非常紮實的控球技巧來完成這些動作。
如果你具備以上技能，那麼恭喜你，已經是業餘足球界一名優秀的中鋒了。你必須要向更高層次邁進，不斷比賽磨練自己臨場應變能力以及其他一些中鋒進階技能：
1.面對門將時一定要鎮定，鎮定，再鎮定！通過觀察門將的站位選擇射門角度和射門方式。
2.平時多鍛鍊身體，加強力量訓練和有氧訓練，這樣才能在與強力後衛對抗中不落下風。
3.增強傳球意識，比賽中隊友如果有更好的位置要第一時間傳球，中鋒的作用不僅是進球。
優秀的中鋒是球隊的橋頭堡，是球隊進攻發起的中堅力量，是對方防守球員的噩夢！好好練習或許你就是下乙個業餘賽場的大伊布！
2樓：小晟**匯
作為一名足球中鋒，首先要具備洞察全場的能力，在比賽的過程中起到的是過渡作用。能夠將球從後場過渡到前場。也能夠根據實際情況將球穩定在中場。看準時機將球過渡到前場。
3樓：網友
足球比賽中有很多位置，每個位置的球員特點和能力是不同的，中鋒是一支球隊的發動機，需要有廣闊的視野以及精準的傳球能力。
成為一名出色的足球前鋒，需要具備哪些能力？
4樓：汽車人小王
<>1： 把握機會能力。
足球是11人的團隊運動，當隊友為你製造出破門機會後，不能白白浪費掉。任何有機會得分的機會就要像狼一樣看到肉那樣敏感。
2： 門前嗅覺。
別人都說這是天生的，但是我認為這點是可以後天培養和訓練出來的。在大量的比賽與訓練中積累經驗，才能對球的落點，線路做出正確的判斷。
3： 無球跑動。
這也是對比賽經驗有很高要求的一點。在無球狀態下作為一名前鋒就應該主動尋找有利位置，或者是為帶球隊員引開對方的防守。因為防守通常都是人盯人的戰術。
能掌握以上的3點就可以成為乙個出色的機會型前鋒。
基礎：1：身體素質過硬。
由於足球的場地比其他的運動場地都要大，所以我來回的攻守會消耗大量的體力，前鋒更是如此，所以一位合格的前鋒是要擁有過硬的體能與爆發力。
擁有以上的特點再加上強壯的身體，優秀的搶點和卡位以及跳躍能力就可以成為乙個強力的站樁式中鋒。例如：範尼，特雷澤蓋。
等等。這些優秀的前鋒都是能夠很好的做到這幾點。
2：速度。如果說身體素質不容易提高，那速度的提高的難度相對就比較簡單。這不僅僅是前鋒，對任何乙個位置（除門將外）都必備的素質。
3：帶球能力。我感覺這點需要鍛鍊，同樣需要很好的球感。（我一般都踢中場，帶球的能力就是上不去。如果有時候狀態好的話還可以）
具體怎麼樣跑位有點複雜，不好細細的講。你可以多看些球賽，注意哪些職業球員的跑位方法。
想要擺脫防守的時候可以用急停，加速的方法。還可以利用假動作，以及卡位來擺脫。讓防守隊員做出錯誤的預判。
如果可以做到以上的幾點完全可以勝任前鋒。
5樓：多多指教
紮實的傳球技巧——傳球做到靈活自如，不盲目傳球。
善於觀察的能力——觀察進球形勢，據此進行內部協調。還要觀察對方戰術，隨機應變。
佈置踢法的能力——根據對方的形式合理佈置，調動其他成員。
6樓：酒精雨亂噴
成為一名出色的足球前鋒，我認為需要具備的兩項基本能力是，一是出色的爆發能力，能夠突然間提起速度，擺脫防守人員，二是優秀的腳下控球技術。
乙個優秀的足球前鋒必須具備的素質和能力
7樓：歡樂頌
素質：1.把握機會的能力。足球是十一人的運動，當隊友為自己製造出破門機會後，不能白白浪費。無論最後成功與否都應該奮力爭取；
2.門前嫌斗的嗅覺：在比賽中多積累經驗，才能對球的落點，線路做出正確的李鍵判斷；
3.無球跑動：在無球狀態下作為一名前鋒應該主動哪者巧尋找有利位置，或者是為帶球隊員引開對方的防守。
能力：最主要的是帶球的能力。想要擺脫防守的時候可以用急停或者加速的方法，還可以利用假動作或者卡位來擺脫防守，讓防守隊員做出錯誤的欲判。
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